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En Qué Consiste la Terapia Manual

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Los fisioterapeuta somos conocidos como los terapeutas que tratamos una dolencia a través de las manos, y así es, aunque también es cierto que la mayoría de veces se asocia la terapia manual con el masaje o masoterapia, y ésta no sólo se reduce a ello. El tratamiento manual dentro del abordaje en fisioterapia ofrece un gran abanico de opciones para la recuperación de la disfunción que se presenta basada en el estudio de la biomecánica del cuerpo.
La terapia manual es un sistema basado en la evidencia científica, lo que significa que la metodología empleada es sometida a un estudio clínico minucioso en el cual se demuestra su efectividad en los sujetos a tratar.

Qué entendemos por terapia manual

La terapia manual es un conjunto de métodos que actúan sobre el tejido muscular, óseo y nervioso. Se aplica con una finalidad terapéutica. A través de la intervención manual y no invasiva se pretende normalizar alteraciones que aparecen en la función del organismo.  Para su correcta aplicación se debe tener un conocimiento sobre la biomecánica del cuerpo humano para detectar la lesión para después liberar y facilitar la movilidad irrumpida.

Es un sistema basado en la evidencia científica, lo que significa que la metodología empleada es sometida a un estudio clínico minucioso en el cual se demuestra su efectividad en los sujetos a tratar. Además, existe una investigación continúa para mejorar y optimizar los diferentes tratamientos.

Del antiguo Egipto a nuestros días

Las primeras maniobras se remontan al antiguo Egipto y tenían un motivo religioso, posteriormente en China a través de la Medicina Tradicional China, pasando también por la Grecia clásica con Hipócrates, Roma con Galeno y Oriente Medio con Avicena los cuales aplicaron tratamientos manuales para tratar afecciones del sistema neuromúsculo-esquelético. Más tarde, el traumatólogo británico James Cyriax (1930) fue uno de los referentes de la terapia manual, y fue el que introdujo el rol del fisioterapeuta como terapeuta manual. Desde entonces, la medicina manual ha evolucionado hasta el día de hoy, donde se encontramos diferentes disciplinas como la Fisioterapia, Osteopatía o Quiropraxía, entre las más conocidas.

¿Cómo se aplica en el paciente?

La metodología es minuciosa:

  • Primero se realiza una exploración física basada en el razonamiento clínico que permitirá un correcto diagnóstico en fisioterapia y el posterior planteamiento del tratamiento. Las pruebas complementarias como radiografías, resonancias o ecografías también proporcionan información relevante que condicionarán dicho tratamiento.

El tipo de paciente que solemos encontrar en la clínica del fisioterapeuta suelen ser personas que presentan esguinces, dolencias en diferentes articulaciones (hombro, cadera y rodilla por lo general) asociadas a procesos reumatoides, meniscopatias o tendinopatias por un traumatismo o sobreesfuerzo, cervicalgias, dorsalgias o lumbalgias.

  • Después de realizar la exploración física, se pauta un tratamiento, en el cual se interviene de forma manual con la intención de disminuir el dolor y restablecer el movimiento normal de la extremidad. Se debe tener en cuenta que cuando hay dolor consecuentemente existe una restricción del movimiento, por lo que, para poder devolver el movimiento normal de la extremidad, primero se debe mitigar el dolor. Por ello es frecuente combinar la terapia manual con la electroterapia, que son diferentes aparatos que facilitan el proceso de regeneración. Hay que tener presente que se trata de un complemento al tratamiento manual y no un tratamiento único.

¿En qué estructuras del cuerpo interviene?

La terapia manual interviene en los diferentes tejidos del cuerpo, para ello existen diferentes técnicas para abordar las disfunciones correspondientes a cada estructura:

  • Articular: se utiliza cuando hay un bloqueo articular, en la columna vertebral por ejemplo, si se ejerce una fuerza externa a forma de tracción se pueden separar las vértebras para liberar el bloqueo.
  • Miofascial: está indicado para restablecer disfunciones en el tejido muscular, ligamentoso y tendinoso. El masaje funcional o liberación miofascial a través de los puntos gatillo son las técnicas más utilizadas.
  • Neural: la técnica utilizada se llama neurodinamia. Se utiliza para liberar el atrapamiento de un nervio entre las estructuras que éste atraviesa. Es una técnica que se utiliza, por ejemplo, para tratar el famoso Síndrome del Túnel Carpiano, que es un atrapamiento del nervio mediano a nivel de la muñeca que provoca debilidad y hormigueo en la mano.
  • Visceral: son masajes y presiones que se aplican con el objetivo de tratar afecciones relacionadas con las vísceras, como por ejemplo el estreñimiento o inflamaciones en órganos que pueden provocar un dolor irradiado.

¿Por qué es tan importante la terapia manual en fisioterapia?

Es la herramienta principal del fisioterapeuta, gracias a ella y al conocimiento de la biomecánica del aparato locomotor permite crear un diagnóstico en fisioterapia y pautar un tratamiento adaptado al paciente. Interviene en muchos campos, por lo que una gran mayoría de pacientes pueden verse beneficiados independientemente de que presente un cuadro agudo o crónico o dependiendo de su etiología: reumatológica, neurológica, traumatológica, visceral, uroginecológica, pre y post-cirugía, etc.

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Masoterapia
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Masoterapia

Definición La masoterapia se puede definir como la combinación de manipulaciones variadas que aplican  movimientos y ejercen presión sobre la piel y los tejidos del cuerpo, con el fin de producir bienestar y mejorar la salud del paciente. ¿Cómo es la masoterapia? Las terapias aplicadas habitualmente se realizan en una consulta con un ambiente relajado y a una temperatura óptima. El paciente se sitúa en una camilla con la zona de aplicación del masaje desnuda. Se puede utilizar la aplicación de determinadas sustancias que sirven como vehículos de ayuda en la realización de las manipulaciones precisas (aceites, cremas). Dentro de los tipos de masajes que se pueden aplicar de forma terapéutica existen muchas modalidades (el masaje transverso profundo, el drenaje linfático, la liberación miofascial, el masaje deportivo, el crio-masaje, el masaje del tejido conjuntivo, el masaje del periostio, técnicas neuro-musculares, etc), cada uno de ellos requiere una serie de manipulaciones que el especialista aplica de forma específica en el cuerpo del paciente. ¿Para quién está indicada? La aplicación de la masoterapia y sus distintas indicaciones depende de los objetivos que se quieren conseguir con su aplicación. Existen numerosas técnicas posibles aplicadas bajo el concepto y las bases de la masoterapia, usadas con fines meramente estéticos, para tratamiento de patologías que afectan al aparato locomotor (contracturas musculares, tendinitis, esguinces, etc.) ayudando a la recuperación de lesiones deportivas, etc, también buscando efectos estimulantes y favorecedores del sistema de retorno venoso y linfático e incluso como tratamiento de alteraciones psíquicas como ansiedad, buscando sus efectos relajantes, etc. ¿Por qué se realiza? El objetivo de la masoterapia es encontrar un estado de bienestar en el individuo al que se le aplican los masajes, sea cual sea el fin último que se busca en su uso, según la indicación dada (terapéutica, estética, deportiva, etc). Riesgos de la masoterapia El mayor riesgo que se puede presentar en la masoterapia es que los tratamientos con fines curativos para patologías específicas se realicen por personas no especializadas, sin los conocimientos necesarios para poder realizar las terapias con seguridad. Para ello es necesario informarse adecuadamente de la titulación de la persona que ejecuta los masajes, ya que sólo los fisioterapeutas son profesionales sanitarios oficialmente reconocidos y preparados para aplicar tratamientos en este aspecto. En este sentido, siempre que se quiera tratar una patología de base, son los fisioterapeutas los que podrán evaluar las contraindicaciones que puede haber para la realización de esta técnica según la patología que presente el paciente.  Tras las manipulaciones ejercidas, en escasas ocasiones se producen daños en el aparato locomotor. En ocasiones, durante y después de cada sesión el paciente puede sentir un dolor leve cuando se realiza el tratamiento de algunas patologías. Preparación El paciente debe informar al profesional fisioterapeuta de si padece alguna enfermedad crónica o toma alguna medicación de forma habitual, así como de si padece algún tipo de alergia. Debe acudir a cada sesión con ropa cómoda y fácil de retirar, con la piel limpia sin haber aplicado ningún tipo de crema etc. Cómo es la recuperación de la masoterapia Salvo que se produzca algún tipo de complicación, algo que es raro, habitualmente el paciente puede incorporarse a su vida habitual tras la aplicación de cada sesión de masoterapia sin ningún tipo de problemas. Ocasionalmente puede tener una leve molestia tras la manipulación de zonas afectadas por contracturas y otras  lesiones de partes blandas, que habitualmente es pasajero o se resuelve con la toma de algún analgésico habitual. Resultados Habitualmente las condiciones de mejora del estado de salud y el consiguiente bienestar obtenido tras las distintas sesiones de masoterapia se reflejan desde el inicio del tratamiento, si bien es cierto que son terapias que frecuentemente requieren de un seguimiento a medio plazo para conseguir un efecto completo. Preguntas frecuentes ¿Cuánto cuesta una sesión de masoterapia? El precio de cada sesión depende de la clínica o profesional que realice el masaje. En una sesión aplicada por un especialista fisioterapeuta el precio puede rondar los 30 euros. ¿Es dolorosa la masoterapia? Habitualmente una sesión de masoterapia no es dolorosa y puede conseguir un estado de relajación y bienestar importante en el paciente. En ocasiones se puede llegar a sentir una ligera molestia o dolor moderado en el caso de manipulaciones de lesiones concretas en el aparato locomotor (músculos, tendones, etc). ¿Cuánto dura una sesión de masoterapia? Las sesiones pueden durar entre 30-60 minutos, dependiendo del objetivo con el que se aplican y del tipo de manipulación que se realiza así como de la clínica donde se realizan. ¿Qué es la masoterapia descontracturante? Son las terapias manuales aplicadas sobre uno o varios grupos musculares. Se realizan distintos tipos de movimientos y presiones en el masaje de forma dirigida y específica, con el fin de relajar la musculatura que se encuentra tensa, produce dolor y limitación del movimiento corporal en la zona donde se sitúe (cervical, dorsal, etc.) ¿Hay diferentes técnicas de masoterapia? Sí, existen distintas técnicas de masoterapia según los objetivos y la finalidad con las que se quieren aplicar: masaje transverso profundo, masaje del tejido conjuntivo, drenaje linfático manual, liberación miofascial,etc.
Terapia Craneosacral
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Terapia Craneosacral

Definición Es una técnica de tratamiento utilizado en osteopatía donde se utilizan las manos para aplicar pequeñas presiones y movimientos rítmicos en cualquier zona ósea entre la cabeza y el sacro (parte inferior de la columna vertebral).  ¿Cómo es la terapia craneosacral? La terapia craneosacral se aplica en la consulta de un osteópata, en un ambiente silencioso, tranquilo y a temperatura agradable . El paciente se tumba en una camilla vestido de forma cómoda y el terapeuta palpa la región corporal que hay que tratar para sentir la dolencia.  El sistema cráneo sacral que se evalúa en esta terapia, se compone por el encéfalo, la médula espinal, el líquido cefalorraquídeo, las meninges, los huesos craneales, la pelvis y el sacro. L os movimientos y presiones ejercidos por el terapeuta son rítmicos y se basan en la percepción de los movimientos internos de los tejidos y fluidos del cuerpo, sobre todo del líquido cefalorraquídeo que rodea el sistema nervioso sintiendo los sutiles movimientos rítmicos de las estructuras que componen el sistema craneosacral. De forma progresiva el cuerpo se relaja y se libera de las tensiones y dolores que sufre. ¿Para quién está indicada? Los terapeutas que aplican esta técnica indican que esta terapia puede aplicarse en un grupo amplio de dolencias como dolor de cabeza, ansiedad, depresión, insomnio , artritis de la articulación temporomandibular, dolor y contracturas cervicales, sinusitis, zumbido en los oídos, vértigo, dolores articulares, esguinces, lumbalgia, problemas digestivos, etc. ¿Por qué se realiza? Se utiliza con el fin de encontrar un estado de relajación extrema que ayude al paciente a conectarse en sí mismo y a desbloquear los puntos dolorosos del cuerpo y flexibilizar las estructuras corporales con la ayuda e intervención manual del terapeuta. Riesgos de la terapia craneosacral Uno de los riesgos que se pueden presentar con la realización de la terapia craneosacral es que se ejerzan movimientos corporales forzando articulaciones (de la columna cervical, lumbar, etc) y se produzcan lesiones en estas estructuras. Porque aunque los movimientos que ejecutan los terapeutas son suaves, habitualmente no son profesionales de la salud con conocimientos de anatomía y fisiología, etc. necesarios para poder evaluar de forma adecuada las consecuencias de los movimientos aplicados. Por el mismo motivo, los pacientes que presenten patologías en las que una manipulación no es el tratamiento más adecuado (por ejemplo, dolor cervical producido por una metástasis tumoral); si el terapeuta desconoce estos términos puede provocar mayores daños que beneficios. En general, como con todas las terapias llamadas alternativas, el mayor riesgo es abandonar tratamientos científicamente comprobados como eficaces para las dolencias que padecen los pacientes, por el hecho de pensar que los tratamientos llamados naturales son sustitutivos válidos, o acudir a realizarse este tipo de terapias cuando no se tienen dolencias adecuadamente diagnosticadas. Preparación Para la realización de esta terapia no se requiere una preparación especial. Se recomienda acudir a la consulta del terapeuta con ropa cómoda y no ajustada. Cómo es la recuperación de la terapia craneosacral Tras cada sesión de terapia craneosacral el paciente experimenta un estado de relajación que le lleva a una sensación de bienestar óptima. Por eso mismo, el paciente necesitará unos minutos para realizar una activación del cuerpo y la mente y adquirir capacidad de volver a realizar sus quehaceres habituales con vigor. Resultados Las expectativas de curación y beneficio de la aplicación de la terapia craneosacral se basan en el poder de curación del propio organismo, que el terapeuta acompaña y estimula para avanzar en la recuperación. Por este motivo se dice que el paciente puede sentir los beneficios de cada sesión durante semanas después de cada terapia, aunque se aconseja que el tratamiento se base en varias sesiones pautadas (mínimo 10) según la evaluación que haga el terapeuta. Preguntas frecuentes ¿Cuál es el precio de la terapia craneosacral? El precio de cada sesión de terapia craneosacral puede variar según el terapeuta que lo aplique, la evaluación de sus dolencias que se realice y el número de sesiones totales que se aconseje realizar. Habitualmente el precio ronda entre los 30 - 50 euros por sesión. ¿Es dolorosa la terapia craneosacral? La terapia craneosacral no es dolorosa habitualmente. El paciente puede notar una leve sensación de presión con las manos del terapeuta que de forma frecuente produce una sensación de bienestar. ¿Cuánto dura una sesión de terapia craneosacral? De forma habitual una terapia craneosacral dura entorno a 45 - 60 minutos , aunque depende de las exigencias y requerimientos de las dolencias que se quieren sanar, el terapeuta puede ajustar ese tiempo de forma individual. ¿Qué es la terapia craneosacral biodinámica? La terapia craneosacral se enmarca dentro de la medicina natural o alternativa y se basa en el principio de autocuración del cuerpo, que busca siempre un estado de equilibrio . El terapeuta ayuda al organismo a buscar ese camino de sanación integrando leves presiones y movimientos rítmicos según él percibe con sus manos los movimientos del sistema craneosacral, transmitidos sobre todo por el líquido cefalorraquídeo que rodea el sistema nervioso.
Quiropraxia
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Quiropraxia

Definición  La quiropraxia es un tipo de medicina alternativa que se ocupa del diagnóstico, tratamiento y prevención de los trastornos mecánicos del sistema músculo-esquelético, y de los efectos que éstos tienen sobre el sistema nervioso y la salud general.   Se basa en tratamientos manuales que incluyen el ajuste vertebral y otras manipulaciones articulares y de tejidos blandos. ¿Cómo es la quiropraxia?  La quiropraxia t rata de restituir a su posición normal las vértebras desplazadas y de este modo tratar las enfermedades que las mismas pueden producir. El terapeuta explora con los dedos la columna vertebral para identificar el lugar donde se ha producido el pinzamiento nervioso y subsana el desplazamiento de la vértebra mediante una ligera presión. Este movimiento suele ocasionar un chasquido que impresiona al paciente, pero que no es dolorosos y se efectúa coordinando las respiración con las manipulaciones. Se requieren varias sesiones para eliminar completamente la presión sobre el nervio y, como consecuencia, las tensiones existentes en los tejidos adyacentes, restableciendo el flujo normal de energía.  ¿Para quién está indicada?  La quiropraxia está indicada para procesos como afecciones de la columna vertebral, dolor de espalda, brazos y piernas, dolores de cabeza, colon irritable y gastritis, agotamiento físico, ansiedad o estrés y vértigo o mareos. ¿Por qué se realiza?  La quiropraxia se realiza par alinear los huesos en las articulaciones, en ocasiones algunos factores como los traumatismos, lesiones deportivas o la tensión de los músculos, generan tensión en la inserción de los huesos lo que contribuye a que estos se desplacen de su normal localización, esta falta de alineación origina dolencias y limitaciones para llevar a cabo algunos movimientos. El control adecuado del sistema nervioso es esencial para todas las funciones del mismo, incluyendo todo el control de órganos, el sistema inmunitario, el control muscular, el equilibrio químico y el balance hormonal. Es decir, la función de los quiroprácticos es llevar a cabo un tratamiento  para obtener un control del sistema nervioso producido por las vértebras. Riesgos de la quiropraxia  Los riesgos de la quiropraxia e stán relacionados con una incorrecta manipulación que pudiera causar lesiones como dañar una arteria ocasionando una fisura en su pared o bien desprendimiento de un trombo o coágulo de sangre. Por lo que el procedimiento debe ser realizado por personal entrenado y capacitado. En ocasiones puede dar origen a otras lesiones, como hematomas, lesiones en las paredes de las arterias e incluso un accidente cerebrovascular.  Para evitar riesgos o consecuencias mayores, no se debe realizar el procedimiento en casos de osteoporosis grave, cáncer de la columna vertebral, presentar entumecimiento, hormigueo o pérdida de fuerza en un brazo o en una pierna o riesgo de presentar accidentes cerebrovasculares. Preparación   La quiropraxia no necesita una preparación especial para realizar el procedimiento. Es necesario que el paciente informe a su médico cuál es su problema para saber que tipo de tratamiento proporcionarle. El quiropráctico preguntará sobre su historia clínica, lesiones y enfermedades o si está tomando algún medicamento, estilo de vida, ejercicio o si consume alcohol, tabaco o drogas. Realizará al paciente un examen físico, que incluye prueba de movilidad de la columna vertebral,  para asegurarse del buen estado de salud del paciente. Cómo es la recuperación de la quiropraxia  La recuperación de una quiropraxia no es problemática. Los días después del procedimiento se puede tener sensación de agujetas, consecuencia de las manipulaciones realizadas o pequeño dolor.  Resultados  La quiropraxia produce unos resultados que son muy útiles y efectivos para aliviar las dolencias por desplazamiento de la articulación, pudiendo ser un alivio de los síntomas, un aumento en el rendimiento o una sensación general de bienestar. El resultado real del ajuste quiropráctico, sin embargo, es que las funciones nerviosas funcionen al 100%. El resultado final tras la quiropraxia es un organismo más sano y una vida más plena de adentro hacia afuera. Preguntas frecuentes ¿Qué es un médico quiropráctico? Un médico quiropráctico es un profesional especialista en quiropraxia. Son los que tratan a personas con problemas musculares y óseos, como dolor de cuello, dolor lumbar y afecciones de la columna vertebral. ¿Qué es un masaje quiropráctico? Un masaje quiropráctico es una terapia basada en la aplicación de manipulaciones. Se efectúa un conjunto de movimientos sobre las articulaciones con la finalidad de recuperar su alineación normal. Estos masajes son conocidos como ajustes quiroprácticos y constituyen la base de la quiropraxia. ¿Es muy dolorosa la quiropraxia?  La quiropraxia no es dolorosa , normalmente los pacientes experimentan una sensación de relajación durante el procedimiento.  ¿Podré hacer vida normal tras una sesión de quiropraxia? Sí, el paciente podrá hacer una vida normal tras una sesión de quiropraxia. En algunos casos es necesario realizar más de una consulta para obtener mejores resultados, pero esto no interfiere con la vida cotidiana del paciente. ¿Qué diferencia hay entre un quiropráctico y un fisioterapeuta? La diferencia que hay entre un quiropráctico y un fisioterapeuta está en que el quiropráctico trabaja especialmente para la recuperación del sistema corporal, mediante intervenciones a nivel del sistema músculo-esquelético de una persona, con el fin de corregir sus problemas de articulaciones, nervios y ajustar las vértebras. Mientras que el fisioterapeuta ayuda a las personas a recuperar la movilidad y la función de su cuerpo, después de un problema médico. Estos trabajan con discapacidades físicas y controlar el dolor. La principal diferencia entre un quiropráctico y un fisioterapeuta son las técnicas y medios que utilizan para lograr la recuperación de las personas.
Kinesiología Holística
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Kinesiología Holística

Definición La kinesiología holística es un procedimiento de diagnóstico y tratamiento, que emplea el uso de la prueba Arm Muscular (Reflejo del Brazo), que es un test muscular mediante el cual se pueden observar los desequilibrios que puede poseer el cuerpo del paciente, y por tanto, el tratamiento adecuado para corregirlo.  Esta técnica, emplea los músculos y las cadenas musculares para conocer las alteraciones o desequilibrios del organismo tanto emocionales, estructurales, energéticos como nutricionales.  ¿Cómo es la kinesiología holística? La kinesiología holística es un tipo de terapia manual que realiza una evaluación de la respuesta de los músculos para así detectar, prevenir y tratar la presencia de alteraciones o desequilibrios en el paciente.  La kinesiología defiende que el cuerpo y la mente guardan relación y por tanto hay que cuidar ambas para mantener un beneficio de la salud general.  La técnica AR ( Arm Muscular ) o Reflejo del Brazo, es la técnica que emplea para conocer cómo se conectan la información de las células y los niveles de estrés del subconsciente, que dañan al cuerpo humano en todas sus dimensiones, mediante movimientos musculares a partir de los brazos.  De manera que, mediante esta actividad terapéutica, se equilibran todas las dimensiones del organismo con la suma de diferentes técnicas , como la homeopatía, osteopatía, acupuntura y neuropatía, entre otras. ¿Para quién está indicada? Es un tipo de terapia que está indicada para pacientes con problemas de compresión y/o de memoria, dolores musculares, fatiga, problemas de coordinación, estrés y ansiedad.  No obstante, también está indicado para otras muchas patologías que debe explorar el médico, e indicarle el tratamiento que mejor se le adapte al paciente.  ¿Por qué se realiza? La kinesiología holística se emplea porque es una herramienta muy eficaz de diagnóstico , ya que no solo busca el problema que presenta el paciente y la solución, sino que averigua la relación y los desequilibrios del cuerpo para así conseguir la mejoría a largo plazo.  También se utiliza como un tipo de terapia para corregir los desequilibrios del organismo del paciente antes de que se agraven y conviertan en una enfermedad.  Riesgos de la kinesiología holística La kinesiología holística es una técnica no invasiva que está considerada como una terapia segura , aunque es importante comunicarle al médico las diferentes enfermedades y patologías que sufre el paciente o puede sufrir ya que está contraindicado en algunos casos como mujeres embarazadas o pacientes que padezcan infecciones, osteítis (inflamación de los huesos),  cáncer y/o cardiopatías.  Preparación Dependiendo de la zona a tratar el paciente debe tener una u otra preparación, es importante que acuda con ropa deportiva o cómoda para la realización de las maniobras.  Si se realiza en zonas abdominales o maniobras bruscas es recomendable que el paciente no coma alimentos en la hora previa a la sesión.  Cómo es la recuperación de la kinesiología holística La kinesiología holística es un tratamiento no invasivo por tanto no tiene un proceso de recuperación propiamente dicho, sino que la recuperación va relacionada con la enfermedad del paciente. De modo que dependerá de la enfermedad y su gravedad la evolución recuperatoria de cada persona.  Resultados Si las sesiones se realizan de la mano de un especialista y el paciente sigue todas sus indicaciones se logrará un resultado positivo, en el cual se notará una mejoría en los problemas de salud una vez iniciado el tratamiento, reduciendo entre otros síntomas el estrés, la ansiedad, la fatiga y los dolores musculares, en función del motivo por el que se realice la terapia. Preguntas frecuentes ¿Qué es y para qué sirve la kinesiología? La kinesiología es un tipo de terapia natural que se basa en la creencia de que cuerpo y mente tienen una correlación, y por tanto, busca el equilibrio entre ambas para tener salud plena.  ¿El kinesiólogo es un médico? No. La kinesiología está ligada a la fisioterapia, por tanto, el kinesiólogo es un fisioterapeuta especializado en este tipo de terapias, centradas en devolver la movilidad al paciente.  ¿Es dolorosa la kinesiología holística? La kinesiología se centra en devolver la movilidad , buscando los puntos de dolor para minimizarlos, por tanto, el dolor depende de la lesión del paciente y la gravedad de la lesión para la que se trate.  El grado de dolor que soporte el paciente también es importante a la hora de las sesiones y, en muchas ocasiones, se puede experimentar calor, frío o incluso notar algunos movimientos internos en el cuerpo humano.  ¿Cuánto cuesta una sesión de kinesiología holística? Los precios varían según el centro al que se acuda, teniendo un precio medio por sesión de 50 euros.  ¿Cuánto dura una sesión de kinesiología holística? Las sesiones de kinesiología holística suelen durar entre cuarenta y cinco minutos y una hora. 
Gyrotonic
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Gyrotonic

Definición El Gyrotonic es una terapia rehabilitadora que abarca 4 actividades físicas diferentes: la natación, el baile, el Tai-chi y la gimnasia deportiva.  El conjunto de estas actividades se asemeja a los resultados de la actividad del aeróbic, pero no está orientado a que el paciente adelgace, sino a que fortalezca la musculatura, sobre todo abdomen, las piernas y la columna vertebral, y aunque no sea su objetivo principal, adelgazar, ya que esto ayuda a tonificar el cuerpo.   ¿Cómo es el Gyrotonic? Esta técnica rehabilitadora y a la vez aplicada para la tonificación del cuerpo, s e realiza a través de una máquina de gimnasio creada específicamente para realizar el Gyrotonic.  Dicha máquina consta de 4 elementos: poleas, pesas, cuerdas y discos giratorios, que permiten que se adapte perfectamente al paciente según sus características físicas y los niveles de peso que este pueda soportar.  Una vez esté acomodado el paciente en la máquina, esta comenzará a realizar movimientos circulares y en espiral , los cuales generarán que se realicen a la vez los mismos movimientos que en actividades como la danza, el Tai-chi, la gimnasia deportiva y la natación.  ¿Para quién está indicado? El Gyrotonic está indicado para todos aquellos pacientes que necesiten realizar rehabilitación , o aquellas personas que quieran tonificar su cuerpo y/o mejorar su agilidad corporal.  Además, está indicado para todas las edades con indiferencia del sexo y peso del paciente, ya que permite una adaptabilidad muy buena según las necesidades y características de cada persona.  ¿Por qué se realiza? El Gyrotonic se suele emplear porque es una terapia rehabilitadora muy completa y una herramienta tonificadora y para adelgazar muy efectiva.  Riesgos del Gyrotonic El Gyrotonic no tiene riesgos para salud del paciente , ya que es un tratamiento no invasivo y en el que se necesita de la colaboración del paciente para realizar los ejercicios, por tanto este es consciente de ello y si le produce dolor deberá parar.  Preparación Al tratarse de un ejercicio físico que necesita de la realización de esfuerzo, es importante que el paciente caliente y estire antes de empezar.  Se le indicarán una serie de estiramientos y breves actividades para preparar su cuerpo antes de iniciar la sesión de Gyrotonic y prevenir posibles lesiones.  Cómo es la recuperación del Gyrotonic Tras las sesiones de Gyrotonic el paciente puede sufrir agujetas en las zonas en las que se centran los movimientos.  No obstante, estas variarán según las características de cada paciente y si este está acostumbrado o no al ejercicio físico.  Por este motivo entre sesión y sesión debe pasar mínimo un día y si el paciente ve que el dolor es demasiado intenso y no disminuye, debe comunicarlo al especialista y acudir al médico ante la posibilidad de padecer una lesión.  Resultados Si el paciente ha seguido las indicaciones del especialista logrará una correcta evolución en un proceso rehabilitador, y, además, alcanzará una serie de beneficios extra que aporta el Gyrotonic:  Mejoría de su condición física.  Mejoría del equilibrio.  Tonificación del cuerpo.  Mejor coordinación motora.  Mayor masa muscular.  Prevención de futuras lesiones por el fortalecimiento.  Entrenamiento antiestrés.  Preguntas frecuentes ¿Cuál es el precio de una sesión de Gyrotonic? El precio de las sesiones varía según su duración y el centro donde se realicen.  A niveles generales, l as sesiones suelen durar 1 hora y su precio por sesión varía entre los 35 € y los 60 €. En este tipo de tratamientos, como los pacientes requieren de más de una sesión, es recomendable la compra de bonos de sesiones para reducir el precio unitario.    ¿Es doloroso el Gyrotonic? Al igual que las máquinas deportivas que se emplean en los gimnasios, un mal uso del Gyrotonic puede provocar dolencias en cuanto a la realización del ejercicio y derivar en una lesión muscular o de tendón, entre otras.  El dolor que puede producir esta técnica es procedente de las agujetas en días posteriores, nada más. Si el dolor persiste es posible que haya una lesión, y el paciente deberá acudir al médico o especialista. ¿Cuál es el precio de una máquina de Gyrotonic? La máquina de Gyrotonic es un instrumento muy específico cuyo precio es bastante elevado, oscilando su precio según los materiales entre los 800 € y los 3.000 €. ¿Puedo hacer Gyrotonic en mi casa? La actividad del Gyrotonic no se puede realizar desde casa de la misma manera, ya que se requiere del uso de la máquina para el desarrollo de los movimientos.  Sin embargo, Gyrokinesis es una técnica similar que intenta recrear los mismos movimientos pero sin el uso de la máquina, para que, de una forma parecida, se pueda realizar el ejercicio desde casa. No obstante no son iguales y por tanto como actividad complementaria está bien, pero no sustituye al Gyrotonic. 
Fibromialgia Tratamiento
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Fibromialgia Tratamiento

Definición El tratamiento de la fibromialgia se define como el conjunto de fármacos, fisioterapia y ejercicio moderado que puede dar lugar a una mejora de los síntomas y de la calidad de vida de los pacientes, ya que nunca será un tratamiento curativo. ¿Cómo es el tratamiento de la fibromialgia? El tratamiento  de la fibromialgia tiene una parte de tratamiento medicamentoso y otra parte de tratamiento fisioterápico. El tratamiento farmacológico consta de: Analgésicos como el tramadol, el paracetamol y la combinación de ambos. Son fármacos que pueden disminuir el dolor de la fibromialgia. Anticonvulsionantes como la pregabalina y gabapentina. Que han demostrado mejorar los trastornos del sueño y disminuyen el dolor. Antidepresivos como la amitriptilina. Se considera fármaco de primera elección para estos pacientes, mejora el sueño, y disminuye el umbral del dolor. Se pueden usar otros antidepresivos como venlafaxina, duloxetina, fluoxetina y paroxetina. El tratamiento no farmacológico consta de: Actividad física por medio de ejercicios dirigidos y supervisados. Deben ser realizados unas tres veces por semana evitando el dolor y comenzando de forma gradual. Terapia psicológica cognitivo-conductual. Basada en la conciencia que tiene el individuo de sí mismo y del entorno. Se trata de ver como la enfermedad afecta a la vida diaria y afrontar esta realidad. Osteopatía y técnicas osteopáticas. Que pueden mejorar el dolor muscular al conseguir una relajación de los músculos. Tratamientos miofasciales. Que mejoran sobre todo los puntos dolorosos en la columna. ¿Para quién está indicado? Está indicado para los pacientes con fibromialgia que quieren mejorar su calidad de vida, mejorando no solo el dolor, si no también los síntomas acompañantes, como los trastornos de sueño y del estado de ánimo. Hay que tener en cuenta que no todos los fármacos funcionan con todos los pacientes, y esto hace que a veces se tenga que cambiar el tratamiento, hasta encontrar el más adecuado. Respecto al ejercicio, es importante concienciar al paciente, que solo el ejercicio continuado y mantenido mejorará su estado físico, y como consecuencia mejorará su dolor. ¿Por qué se realiza? El tratamiento de la fibromialgia se realiza para mejorar el estado del paciente, ya que no existe tratamiento curativo de la enfermedad en el momento actual. Los fármacos y la terapia con ejercicios bajará el umbral del dolor y esto se traducirá en una mejora de la calidad de vida de los pacientes. Riesgos del tratamiento para la fibromialgia Los riesgos del tratamiento de la fibromialgia son los derivados de los fármacos que se usan y la mala tolerancia que el paciente puede tener a los mismos presentando efectos indeseables. Se puede presentar sensación de náuseas, vómitos, mareos, dolores de cabeza, sensación de somnolencia, dificultad para la concentración y alteración del ritmo cardiaco. Si el paciente presenta efectos adversos a los fármacos debe de comunicárselo al médico, quien decidirá si se debe de cambiar el fármaco usado.  Preparación No existe preparación para el tratamiento de la fibromialgia.  En caso de ejercicos fisioterapéuticos solo se debe de empezar de forma gradual con ellos, se debe evitar que produzcan dolor e ir aumentando la fuerza y duración de los mismos  gradualmente. Cómo es la recuperación del tratamiento para la fibromialgia No hay recuperación de los tratamientos de fibromialgia. Son tratamientos pensados para mantenerse de forma crónica y mantenida dando lugar a una mejoría de los síntomas que se perderá si se suspende el tratamiento o no se continúa con el ejercicio físico de forma regular. Resultados Los resultados pueden ser satisfactorios si el paciente sabe qué esperar de los mismos . Es importante que el paciente comprenda que es una enfermedad crónica, que nunca va a desaparecer, y que necesitará tratamiento farmacológico y ejercicio siempre. Preguntas frecuentes ¿Qué es la fibromialgia reumática? La fibromialgia reumática o fibromialgia es una enfermedad crónica, en la cual se producen como síntomas el dolor generalizado, problemas de insomnio y sensación de agotamiento crónico. El dolor no es articular si no que se produce en zonas de tejidos blandos a nivel muscular , pudiendo presentar trastornos del ánimo. ¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia? Los síntomas principales de la fibromialgia son: Dolor generalizado sin inflamación articular. Trastorno del sueño Sindrome miofascial Dolores de cabeza Problemas en la piel como picor o inflamación. Hipersensibilidad a olores y luces  Procesos alérgicos Depresión y ansiedad Desequilibrio ¿Cuáles son las principales causas de la fibromialgia? En el momento actual, y pese a las investigaciones en curso, se desconoce cuales son las causas que producen la fibromialgia. Esto da lugar a la dificultad para tratarla, y en algunos casos da lugar a un retraso en el diagnóstico de la misma. ¿ Qué tareas de la vida normal se ven afectadas por la fibromialgia ? Las tareas que se ven afectadas por la fibromialgia son todas aquellas que suponen un esfuerzo o postura mantenida, ya que esto da lugar a un aumento del dolor. También  aquellas tareas en las cuales se tengan que hacer movimientos repetitivos, no obstante no todas las personas con diagnóstico de fibromialgia presentan las mismas limitaciones. ¿ Es frecuente la fibromialgia en niños y jóvenes ? La fibromialgia es una enfermedad más frecuente en mujeres, en ellas se presenta unas 8 veces más que en los hombres, suele presentarse entre los 35 y 55 años en su mayoría, pero puede presentarse a cualquier edad, incluyendo niños y adolescentes. No acorta la  vida pero si presenta un gran impacto sobre la misma.
Electroterapia
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Electroterapia

Definición La electroestimulación es la técnica de fisioterapia destinada a mejorar lesiones a través de corrientes eléctricas. Dichas corrientes eléctricas se transmiten a la zona que se va a tratar través de electrodos. ¿Cómo es la electroestimulación? La electroestimulación consiste en hacer llegar a los músculos o los nervios, pequeñas corrientes eléctricas que parten de almohadillas colocadas sobre la piel , las cuales se hallan conectadas a un sistema de baterías, y que en algunos casos tienen adaptadores que se conectan a la corriente eléctrica. ¿Para quién está indicada? La electroestimulación está indicada para aquellas personas que presentan contracciones musculares en cualquier zona , con especial referencia a las de nivel paravertebral (las zonas que se encuentran a los lados de la columna vertebral), que se contracturan en gran medida con la vida diaria. Se puede usar también para el tratamiento del dolor crónico. Puede usarse sobre zonas inflamadas, ya que regula el proceso inflamatorio y la activación microvascular, lo que se traduce en una limpieza de los detritus (elementos de deshecho), de la zona. ¿Por qué se realiza? La electroestimulación se realiza porque mejora el dolor, aumenta el riego sanguíneo, produce estimulación que mejora la conducción nerviosa en casos de parálisis, produce una conservación de la masa muscular, además de producir un aumento de esta y eliminar la tensión muscular. Riesgos de la electroestimulación Los riesgos de la electroestimulación son mínimos , ya que las descargas eléctricas que se proporcionan están muy controladas . En el caso de estimulación muscular deberemos alternar periodos de contracción y de relajación que deberán ser controlados para evitar la sobreestimulación muscular. Si los aparatos no están bien cuidados y mantenidos, en algunas ocasiones, se pueden producir quemaduras, esto se evitará si tenemos un profesional cualificado, que será quien proceda a calibrar el aparato y ponerlo en el lugar adecuado. Si la corriente eléctrica tiene demasiada potencia se podrá producir dolor en la contracción muscular, en este caso será necesario que el paciente avise al terapeuta para que ajuste el aparato. En general se empieza por una potencia menor y esta se irá elevando poco a poco según se produzca la acomodación al proceso. En casos de embarazo no se deberá poner sobre la zona abdominal. Los marcapasos contraindican el uso de electroestimulación a este nivel, ya que pueden dar lugar a una arritmia cardiaca (se trata de cuando el corazón no late a un ritmo constante). Las prótesis pueden calentarse por el uso de electroestimulación, por eso es necesario tener cuidado en dichas zonas. Preparación Se procederá a poner al paciente en una posición cómoda con el músculo a tratar de modo relajado y no tensionado ; este no debe llevar ropas que compriman las zonas a tratar y los electrodos no se han de poner directamente sobre la piel, sino envueltos en gasas o algodones. Además, estas fundas deben sobresalir al menos un centímetro del borde de los electrodos, y deben ser mojadas en agua tibia y luego escurridas, lo cual ayudará a vencer el aislamiento eléctrico de la piel. Cómo es la recuperación de la electroestimulación Al ser un sistema de recuperación de lesiones, realmente tras las sesiones el paciente irá notando la mejoría tanto de su dolor como de la contractura asociada. Si en un número de 5 sesiones el paciente no nota una mejoría, se deberá proceder a evaluar si la técnica es la más indicada para el caso del paciente. Resultados Los resultados serán progresivos , es posible que en una única sesión no se note gran evolución, pero también si al cabo de entre 5 y 7 sesiones no se ha notado mejoría, sería bueno intentar otros métodos para mejorar del proceso que nos atañe. Preguntas frecuentes ¿Me pueden dar electroestimulación si estoy embarazada? En embarazadas se podría dar electroestimulación siempre y cuando no fuera en zonas cerca del abdomen ni por supuesto en este, ya que la electroestimulación podría dañar al bebé. En general será preferible esperar para realizar esta técnica hasta después del nacimiento del niño. ¿Es apta la electroestimulación en niños? La electroestimulación se puede usar en niños y hay un amplio uso en casos de parálisis infantil , en los cuales la electroestimulación puede ayudar a regular la espasticidad (movimiento en el cual los músculos se contraen), que estos niños presentan en sus grupos musculares. ¿Es dolorosa la electroestimulación? La electroestimulación no es dolorosa ni debe serlo . Cuando al aplicar las corrientes se percibe dolor, es porque la potencia es demasiado fuerte, se deberá proceder a bajar la misma hasta conseguir que el dolor desaparezca, se trata de producir desaparición del dolor, no de crearlo. ¿Puede darse electroestimulación a un enfermo cardiaco? Se puede dar electroestimulación a un enfermo cardíaco siempre y cuando el paciente no lleve un marcapasos ni presente arritmias cardiacas. En estos casos es mejor pensar en métodos alternativos de tratamiento, ya que el uso de los electrodos en este tipo de pacientes puede dar lugar a arritmias cardiacas por el estímulo eléctrico, que pueden poner en peligro su salud. Me da miedo la electroestimulación, ¿Hay algún método alternativo que proporcione los mismos resultados? Si al paciente le da miedo la electroestimulación deberá hablar con su médico rehabilitador, que le explicará las características del proceso y le infundirá confianza en el método . No es un método doloroso ni peligroso para la salud, si pese a ello presenta un miedo que le impida someterse a esta técnica, hay otras, como la mesoterapia (tratamiento manual), la punción seca (pinchar en los puntos dolorosos), la termoterapia (tratamiento con calor)... etc. que tras valorar su caso el profesional rehabilitador o fisioterapeuta le puede recomendar.
Hidroterapia
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Hidroterapia

Definición La Hidroterapia es una terapia acuática que utiliza el agua para prevenir enfermedades y lesiones . Es un método terapéutico donde se emplean conocimientos fisioterapéuticos de rehabilitación. Este tratamiento ofrece muchos beneficios a las distintas  patologías del aparato locomotor. Permite relajar los músculos, facilitar el ejercicio, aliviar el dolor y el movimiento gracias a la flotabilidad, mejora la estabilidad y el equilibrio. Es una herramienta muy valiosa sobre todo cuando se trata de traumatismos, reumatismos,  enfermedades neurológicas o de enfermedades respiratorias. La hidroterapia consiste en utilizar el agua como elemento terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura, sus beneficios son consecuencia del uso de agentes físicos como la temperatura y la presión. ¿Cómo es la hidroterapia? La patología a tratar del paciente indicará la forma de aplicación de la hidroterapia , ya que las sesiones deben ser personalizadas, y en función de las necesidades que tengan, se emplea la técnica y el tiempo de duración indicada para cada sesión. La hidroterapia tiene múltiples tratamientos que se adaptan a las condiciones físicas y patológicas de los pacientes. Entre los principales tratamientos están: Baños de agua caliente o fría : en los baños calientes, el agua suele tener una temperatura de entre 36 y 38 grados, mientras que en los fríos no supera los 20 grados. Baños de vapor: ee inspira el vapor que desprende el agua caliente. También se puede combinar con plantas medicinales. Compresas: en una zona concreta del cuerpo, se aplican paños, normalmente de lino, mojados generalmente con agua fría. Chorros de agua: Mediante unos chorros de agua a presión, se distribuye un potente manto de agua en aquella zona que desea tratar. También están las técnicas de masajes subacuáticos o los tanques de piscina, entre otros. ¿Para quién está indicada? La hidroterapia está indicada para tratar las patologías que puedan afectar al aparato locomotor y la movilidad de las articulaciones , entre ellas están: Artritis, Esclerosis lateral, enfermedades con alteración del equilibrio y la coordinación, Esclerosis múltiple, patologías vasculares y patologías mecánicas, Fibromialgia y atrofias musculares, entre otras patologías. La hidroterapia también está indicada para tratar secuelas de las heridas por traumatismo. ¿Por qué se realiza?   Porque las propiedades físicas del agua le brindan numerosos beneficios al proceso de rehabilitación , entre ellos facilitar el movimiento y reducir el impacto de las articulaciones. Es un tratamiento que se realiza para recuperar la capacidad funcional de la zona afectada del paciente, restaurar habilidades, mantener o preservar la movilidad, prevenir secuelas, y disminuir el dolor de las lesiones. El agua es la herramienta clave para que la recuperación sea lo más temprana y progresiva posible. Riesgos de la hidroterapia Entre los riesgos más frecuentes tenemos: la hidrocución (corte de digestión o síntoma digestivo que se producen cuando existe un choque térmico), la lipotimia (pérdida repentina y transitoria del conocimiento), determinada por la entrada y permanencia en el agua, que puede manifestarse a la salida o durante  el baño. Manifestación de edema y urticaria, localizados en la parte del cuerpo que ha estado en contacto con el agua fría, la alteración de la coagulación al estar en contacto con el agua fría Preparación Antes de iniciar cualquier sesión de hidroterapia, el paciente debe consultar con su médico o fisioterapeuta los tratamientos y procedimientos que se adaptan mejor a la condición del paciente. Una vez establecido el tratamiento se le indicará la preparación a seguir. Normalmente en todas las sesiones de hidroterapia se debe asistir con ropa con la que el paciente se sienta cómodo. Cómo es la recuperación de una hidroterapia Después de terminar la sesión de hidroterapia, los resultados son casi inmediatos . El tiempo de recuperación es casi mínimo. Los tiempos varían según la lesión del paciente y el tratamiento de hidroterapia utilizado. En algunos casos, después de terminar el tratamiento, los pacientes pueden presentar pocas dolencias en las articulaciones. Resultados Son muy satisfactorios para el paciente, ya que gracias a la terapia en el agua, se consigue aliviar las molestias ocasionadas por lesiones físicas; incrementa la amplitud del movimiento articular; mejora la condición física; mejora notablemente la resistencia aeróbica; así como la coordinación general, el equilibrio,  la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y velocidad; ayuda a la cicatrización de lesiones y ayuda a prevenir otros factores de riesgo de enfermedad o lesión. Preguntas frecuentes ¿Qué es una hidroterapia de colon? La hidroterapia de colon es un tratamiento que se hace para la limpieza intestinal y que consiste en introducir agua tibia en el colon a través de una cánula, (tubo que se utiliza para evacuar o introducir líquidos en el cuerpo)especial y desechable, que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas y  al saneamiento intestinal. ¿Cuántas sesiones de hidroterapia de colon son aconsejables? Es recomendable entre 2 y 3 sesiones. La cantidad de sesiones dependerá del caso y del paciente. ¿Es un tratamiento doloroso? Es un tratamiento totalmente indoloro . Durante el procedimiento, el paciente se encuentra cómodamente recostado en una camilla mientras se realiza el tratamiento. Una vez finalizada la sesión, el paciente puede continuar con su vida normal. ¿Cuánto tiempo dura una sesión? Una sesión de hidroterapia de colon dura generalmente entre 30 y 50 minutos. ¿Cuánto tiempo tiene que pasar entre una sesión y otra? Para poder realizar una nueva sesión, tienen que pasar como mínimo, de 48 a 72 horas.
Taller Pilates Embarazadas
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Taller Pilates Embarazadas

Definición El taller de Pilates para embarazadas consiste en la realización de una serie de ejercicios y posiciones de entrenamiento básicos y poco intensos (con movimientos suaves y constantes) que se acompañan de una respiración específica. Con ellos, se pretende alcanzar una relajación total, además de otros beneficios ideales para la mujer durante el embarazo y el post parto. El método Pilates es seguro tanto para la mujer como para el feto. ¿Cómo se hace un taller de Pilates para embarazadas? El taller de Pilates para embarazadas puede realizarse de forma individual o en grupos , generalmente reducidos, siendo preferible el primero, ya que la mujer recibe una atención completamente personalizada y adaptada a su mes o fase de desarrollo del embarazo. Estos talleres suelen impartirse dos días a la semana en clínicas y centros de salud o deportivos y cada clase tiene una duración aproximada de 60 minutos. Uno de los principios de este método consiste en activar el “powerhouse” o “core”, así es como aquí se denomina a la musculatura profunda que se encuentran desde la parte inferior de las costillas hasta el final de la línea de la cadera (comprendiendo músculos abdominales, músculos bajos de la espalda, suelo pélvico, músculos alrededor de las caderas y glúteos). Es muy importante que el powerhouse se mantenga siempre en contracción durante todos los ejercicios de cada sesión de Pilates, y mantener en todo momento controlada la respiración. Esta es la base y lo fundamental para entender el método Pilates y obtener estabilidad, fuerza y control en la realización de cada ejercicio. Durante el primer trimestre, período de más riesgo del embarazo, la actividad se debe reducir a ejercicios poco intensos y que apenas aumenten el número de pulsaciones. Durante el segundo trimestre, el período ideal para practicar Pilates, se recomienda utilizar posturas en posición a “cuatro patas”, para fortalecer la espalda sin que la barriga interfiera en los ejercicios. También, ejercicios que trabajen el fortalecimiento del suelo pélvico (simular el esfuerzo realizado cuando se intenta contener la orina). En el tercer y último trimestre, los ejercicios se orientan a lograr la posición correcta del bebé para el parto y, sobre todo, a controlar la respiración. El uso de un “fitball” en esta etapa suele ser de gran ayuda (un fitball es una pelota de tamaño grande que permite realizar las rutinas de ejercicio de Pilates en diferentes posiciones). Tras el período de puerperio o cuarentena después del parto, practicar Pilates sigue siendo muy recomendado , ya que favorece la recuperación de la forma física y la figura de la madre. ¿Para quién está indicado? El taller de Pilates para embarazadas está indicado para cualquier mujer embarazada que desee mejorar su estado físico y mental , salvo para aquellas que su médico le indique lo contrario. Se puede realizar en cualquier mes de la gestación, aunque se recomienda empezarlo antes de quedarse en estado para estar previamente entrenada o, en caso contrario y en mujeres que no han realizado deporte durante el último año, empezar al final del primer trimestre, cuando las molestias típicas del inicio y los mayores riesgos han cesado. En algunos casos en que el embarazo presente algún tipo de complicación como los que se citan a continuación, está contraindicado realizar Pilates y otros ejercicios o deportes por el riesgo que puede suponer para el correcto desarrollo del feto y la mujer. En estos casos en que puede haber riesgo, es el médico o matrona quien evalúa qué tipo de ejercicio físico sí puede realizar la paciente o si necesita hacer alguna modificación: Hipotiroidismo o hipertiroidismo Hipertermia Neumopatías Anemia Fatiga extrema Molestias o dolores músculo-esqueléticos Infección sistémica Diástasis abdominal Contracciones uterinas Obesidad extrema Hipertensión descontrolada o inducida por el embarazo Rotura prematura de membranas Trabajo de parto prematuro Abortos previos Sangrados uterinos Incompetencia del cuello uterino o abortos habituales Placenta previa Embarazo múltiple Retraso de crecimiento intrauterino Diabetes Tercer trimestre con posición del feto de nalgas Enfermedad tiroidea Enfermedad cardiovascular Enfermedad pulmonar restrictiva Embarazo de riesgo ¿Por qué se realiza? El taller de Pilates para embarazadas es seguro tanto para la gestante como para el feto y se realiza porque aporta multitud de beneficios para la mujer durante su estado de embarazo, durante el parto y en la fase de recuperación del post parto. Entre los beneficios más comunes cabe destacar: Disminuye los dolores de espalda y de la región pélvica y abdominal Fortalece la espalda, pared abdominal y suelo pélvico Mejora la concentración y favorece el control de la respiración Ayuda a descansar mejor y a conciliar el sueño Ayuda a mantener el equilibrio Contribuye a la relajación y reduce la ansiedad Transmite concienciación corporal y postural útil durante el parto Disminuye el tiempo de recuperación del posparto Reduce los síntomas de incontinencia, mejora la circulación y el estreñimiento Favorece el desarrollo normal del bebé Riesgos de un taller de Pilates para embarazadas Aunque no hay riesgos derivados de la práctica de Pilates, pueden presentarse algunos por la condición de la mujer embarazada o la presencia de alguna patología, como los siguientes: Agravación de la diástasis abdominal (separación de los músculos abdominales debido al crecimiento del útero y la barriga). Fortalecimiento excesivo del suelo pélvico, que dificulte el parto natural. Síndrome de la vena cava, al realizar ejercicios continuados tumbada sobre la espalda en un estado ya avanzado del embarazo. Otras consideraciones a tener en cuenta para evitar riesgos, es que los ejercicios que se trabajan en Pilates se deben modificar según el trimestre de embarazo de la paciente y los objetivos. Por ejemplo, durante el 2º y 3º trimestre no se recomienda la ejecución de ejercicios que ejerzan presión directa sobre el abdomen, ni se debe practicar este método en posición decúbito supina (acostada boca arriba), por el riesgo a sufrir hipotensión por la fuerza ejercida del útero sobre la vena cava. En caso de hacerlo, hay que procurar que no sea durante más de 5 minutos y ponerse de lado para descansar durante unos minutos. El monitor o profesional que dirija el taller es quien debe ajustar los ejercicios y adaptarlos al momento oportuno para cada mujer. Así mismo, la gestante tiene que procurar ejecutar los ejercicios de sentarse y tumbarse de manera lenta y gradual para no sobrecargar la espalda y evitar sufrir mareos al cambiar bruscamente de posición. Es conveniente, también, que la mujer se controle el pulso para comprobar que no se acelera demasiado (no debe sobrepasar los 140 latidos/minuto), ya que puede tener consecuencias peligrosas para el feto. La práctica del ejercicio debe finalizarse por completo o, al menos, reducir su intensidad, siempre que aparezca algún dolor o molestia. Si la molestia persiste, se debe consultar con el médico o matrona. Preparación    La preparación para un taller de Pilates para embarazadas es muy sencilla. Tan solo se debe acudir vistiendo ropa deportiva cómoda (por ejemplo, mallas y camiseta de algodón) que permita realizar de forma adecuada y con amplitud cada movimiento. La clase se realiza completamente descalza o con calcetines. Es recomendable beber líquidos antes, durante y después de cada sesión y procurar no hacerlo inmediatamente después de comer, para evitar vómitos y molestias abdominales. Resultados La práctica de Pilates es una disciplina que requiere constancia y paciencia , al principio no se observan apenas resultados, pero entrenando y practicándolo de forma regular, comienzan a apreciarse y a hacerse visibles, mejorando el estado físico y mental de la mujer. Preguntas frecuentes ¿Qué beneficios tiene un taller de Pilates para embarazadas? Un taller de Pilates para embarazadas contribuye a mejorar el estado físico-mental y de salud de la mujer que lo practica . Caben destacar beneficios como el fortalecimiento muscular y del suelo pélvico, la disminución de dolores de espalda, la relajación y mejora del sueño, el control de la respiración útil para el parto, y recuperación postparto más temprana, entre otros. ¿Qué tipos de talleres de Pilates para embarazadas hay? Existen diferentes tipos de talleres de Pilates para embarazadas, individuales o en grupo ; clases de Pilates para embarazadas o clases de Pilates post parto (se suele acudir con el bebé), y método Pilates con pelota o fitball, con bandas elásticas, con aros o con máquinas de entrenamiento de gimnasio. ¿Cómo combinar un taller de Pilates para embarazadas con otros ejercicios? Aunque primero lo ha de valorar el médico, lo ideal suele ser combinar un taller de Pilates o Yoga para embarazadas con otros ejercicios como caminar, nadar o realizar alguna actividad aeróbica de bajo impacto, por ejemplo, en el agua. Si quieres averiguar si conoces todo lo que debe saber una embarazada, haz nuestro test sobre el embarazo . Descubrirás todos los consejos y cuidados que deben de tener las mujeres embarazadas.
Terapia Neural
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Terapia Neural

Definición Es considerada una técnica de medicina alternativa basada en neutralizar las irritaciones de la redes nerviosas que alteran el sistema neurovegetativo mediante inyecciones en puntos específicos según la zona a tratar restableciendo un nuevo equilibrio en el cual, el dolor, y otras alteraciones desaparezcan . Esta terapia tiene su origen en Alemania donde se lleva practicando desde hace unos 25 años. La terapia basa su efectividad en la correcta inyección de microdosis de un anestésico local con fines terapéuticos. ¿Cómo es la terapia neural? El  tratamiento consiste en hacer microinyecciones de anestésicos locales , generalmente la procaína, en puntos dolorosos, cicatrices, glándulas o nervios periféricos con la intención de restablecer una mejor biología y de esta forma hacer desaparecer el dolor. ¿Para quién está indicada? Estará indicada para cualquier tipo de dolor agudo siempre y cuando este no esté producido por un proceso infeccioso. En otros tipos de procesos como: Dolores crónicos como puede ser migrañas, cefaleas, dolores en pequeñas o grandes articulaciones, dolores menstruales, etc. Alteraciones del sueño y mareos. Enfermedades de la piel como alopecia, eccemas y alergias en la misma. Problemas digestivos como digestiones pesadas, gastritis, diarreas, etc. Problemas hormonales y del ciclo menstrual ¿Por qué se realiza? Se realiza como terapia que permite regular y equilibrar el sistema nervioso vegetativo por medio de microdosis de procaína (la procaína es un anestésico local) en los puntos dolorosos o en cicatrices o ganglios con el fin de restablecer el orden biológico que ha alterado enfermedad y conseguir así la curación. También se considera que restablece el equilibrio entre el sodio y el potasio celular ayudando a la célula a recuperar su nivel energético de base. (El sodio y el potasio son dos sustancias que se encuentran en diferentes concentraciones dentro y fuera de la célula). Parece que las inyecciones actúan bajando la actividad si las células están hiperestimulada y  al revés estimulandolos si por el contrario están hipoestimulación. Riesgos de la terapia neural Los mayores riesgos vienen dados por la posibilidad de alergia al anestésico procaina ; en algunos casos los médicos deciden hacer una pequeña inyección intradérmica en el brazo para probar que usted no sea alérgico al fármaco que se le va a poner. Puede tener pequeñas zonas de sangrado por la inyección, por lo que es importante que comunique a su médico si toma antiinflamatorios o anticoagulantes. Preparación La preparación es tan solo la desinfección de la piel y  elegir bien el punto a tratar pero tiene una serie de contraindicaciones en su uso que se debe de conocer. No podrá ser usado en persona con bloqueo auricular completo, persona con cardiopatías descompensadas, hipotonías graves y en los brotes de miastenia gravis. Cómo es la recuperación de una sesión de terapia neural La recuperación es buena. Tras la sesión, el paciente suele ya tener menor dolor en las primeras horas de la aplicación con lo cual mejorará rápidamente de su dolor crónico y de las alteraciones psicológicas que esto produce. Resultados Aunque los resultados son positivos, si tras las primeras sesiones el dolor no ha mejorado se debe de considerar la posibilidad de que exista un campo interferente que puede ser no el que duele pero si el que produce el dolor a distancia ; en muchos caso los tratamientos odontológicos pueden crear distorsiones que producen dolor a distancia por el desequilibrio que producen. Se suele comenzar el tratamiento por las zonas más superficiales y se podrá profundizar si el sistema superficial no nos muestra una clara mejoría. Preguntas frecuentes ¿Cómo es la terapia neural para la próstata? La terapia neural para la prostata esta indicada en casos de dolor prostático y de prostatitis, en estos casos la inyección se va a realizar a nivel de la zona suprapúbica evitando se produzca daño a nivel de la vejiga; este tratamiento puede servir también para el tratamiento de la vejiga neurógena. ¿Cómo es la terapia neural para la migraña ? El primer caso de uso de terapias neurales fue para la migraña. Esto permitió descubrir que ciertas cicatrices pueden producir alteraciones en el sistema nervioso que pueden dar lugar a migrañas. Se suele aplicar un tratamiento segmentario y del campo de interferencia a las cicatrices realizadas tras cesáreas, en los polos amigdalares,  en zonas de tiroides y en segmentos abdominales; también puede producirse por la mala posición en los terceros molares o cicatrices en zonas del cráneo. ¿Cómo es la terapia neural para la ansiedad? Consiste en la aplicación de procaína en aquellos puntos en que  el paciente refiere sentir su ansiedad, en la mayoría de los casos estos puntos estarán localizados en la zona del tórax o en la parte alta del abdomen. Las inyecciones en esta zona mejoran la sensación de ansiedad del paciente al actuar como regulador biológico. ¿Deja cicatrices la terapia neural? Las agujas que se usan para inyección serán las más finas posibles y por tanto no dejarán lesión alguna en el punto de inyección , los primeros días podremos ver el punto de inyección que desaparece tras 48 horas. ¿Tiene efectos secundarios la terapia neural? No, en general el único efecto secundario será el derivado de una posible reacción alérgica por el anestésico que se haya usado . El usar muy pequeña cantidad de anestésico hace que los efectos secundarios no aparezcan.