Artículos sobre salud y bienestar

El pasado 2 de octubre, Savia, salud digital MAPFRE, fue protagonista en el “Health and Wellbeing Day 2024” . Un evento organizado por Equipos y Talento, el medio de referencia en el ámbito de los recursos humanos, cuyas inscripciones completaron el aforo previsto días antes de la cita que reunió a grandes organizaciones y ponentes. A lo largo de la jornada, se llevaron a cabo speed talks y mesas redondas en las que expertos y profesionales de grandes empresas abordaron temas cruciales como el bienestar físico, mental y emocional , la fidelización del talento , la creación de una cultura laboral saludable y la integración generacional . Uno de los momentos más destacados fue la mesa redonda titulada «HEALTH FOR ALL GENERATIONS: Salud integral para todas las generaciones» , moderada por Pedro Díaz, Director General de Savia . En este panel, Raúl Fernández, Director de RRHH Relaciones Laborales y PRL de ALSEA , y Olga Novillo, Responsable de Empresa Saludable en Orange España , compartieron sus perspectivas, tácticas y herramientas sobre la adaptación de las políticas de bienestar para satisfacer las demandas de una fuerza laboral multigeneracional. La conversación se centró en cómo las empresas deben evolucionar sus estrategias de bienestar para responder a las necesidades específicas de cada generación. Se destacó que, para 2025, los Millennials representarán el 75% de la fuerza laboral global , mientras que los Baby Boomers y la Generación X seguirán ocupando roles clave en liderazgo . Estos grupos presentan prioridades de bienestar muy diferentes, que van desde la salud mental y emocional, hasta la gestión de enfermedades crónicas y el bienestar financiero post-jubilación. Por ello, desde Savia, salud digital de MAPFRE , trabajamos para garantizar un enfoque integral y personalizado que abarca todas las dimensiones del bienestar, adaptando nuestras soluciones a las necesidades y realidades específicas de cada empleado, sea cual sea su generación.

La cohesión de equipo , además de ser una meta deseable, es una necesidad estratégica en cualquier entorno empresarial. Solo aquellas organizaciones que logran altos niveles de cohesión dentro de sus equipos son más innovadoras, productivas y resilientes ante los cambios del mercado. La importancia de la cohesión en grupos de trabajo se acentúa todavía más con la celebración del día global de la adquisición del talento . En definitiva, atraer talento no es suficiente, ahora las empresas deben fidelizar y potenciarlo mediante una cultura organizacional sólida y metodología team-centric . Descubre cómo en este post. ¿Qué es la cohesión de equipo de trabajo? La cohesión de equipo de trabajo se refiere al grado en que los miembros de un grupo se sienten unidos y motivados para trabajar juntos hacia objetivos comunes . Esta cohesión se manifiesta en la voluntad de colaborar, compartir información y apoyarse mutuamente, creando un entorno de confianza y respeto. A mayor grado de cohesión en los equipos de trabajo, mayor será la calidad del clima laboral y el bienestar y rendimiento de los empleados. ¿Cómo conseguir la cohesión en grupos de trabajo? Lograr la cohesión en grupos de trabajo requiere un enfoque deliberado y estratégico. Estos son algunos de los pasos para fomentar un entorno de equipo cohesivo: Fomenta una misión y visión compartida : Establecer, comprender y comprometerse con un propósito común es fundamental para alinear esfuerzos individuales con el éxito colectivo. Desarrolla la confianza mutua : Las actividades de team-building y una comunicación transparente son esenciales para desarrollar esta confianza. Establece normas claras y justas : Las reglas claras ayudan a evitar malentendidos y conflictos, estableciendo un estándar de comportamiento y expectativas compartidas. Fomenta la comunicación abierta : Facilitar espacios para el feedback constructivo y el intercambio de ideas refuerza la conexión entre los miembros del equipo. Celebra éxitos y aprende de los fracasos : Reconocer y celebrar logros fortalece los lazos del equipo, mientras que aprender colectivamente de los errores promueve una cultura de mejora continua. Beneficios de la cohesión de equipos de trabajo La cohesión de equipos de trabajo no se refiere únicamente a llevarse bien. Se trata de un factor que impacta directamente en parámetros como la productividad y el bienestar de los empleados, entre otros. Aumento de la productividad : Los equipos altamente cohesionados pueden experimentar hasta un 21% más de rentabilidad, demostrando que un equipo unido es un equipo exitoso. Mayor innovación : La cohesión fomenta un entorno en el que los empleados se sienten seguros para compartir ideas novedosas y experimentar sin miedo al fracaso. Reducción de la rotación de personal : Un equipo unido reduce la rotación, ya que los empleados son más propensos a permanecer en un ambiente de trabajo positivo y colaborativo. Mejora en la salud y el bienestar : El apoyo emocional y profesional dentro de un equipo cohesivo mejora el bienestar general, reduciendo el estrés y aumentando la satisfacción laboral. Resiliencia organizacional: Los equipos cohesionados tienen una capacidad mayor de adaptarse a cambios y superar desafíos al contar con una red de apoyo sólida. Las tendencias en Recursos Humanos han evolucionado del people-centric , donde cada persona tenía un objetivo que cumplir, al modelo team-centric , donde todos trabajan para conseguir un propósito . Para esto, tanto la cohesión en grupos de trabajo como la comunicación abierta son factores clave para promover el desarrollo del talento humano y contar con equipos de alto rendimiento. Desde Savia Empresas ponemos a tu disposición servicios de salud y bienestar corporativo para ayudarte a construir equipos sólidos, cohesionados y preparados para enfrentar los desafíos del mundo empresarial. Infórmate sin compromiso.

El rendimiento laboral no solo lo definen las horas de trabajo o las competencias técnicas de los empleados. El bienestar físico y mental del equipo juega un papel fundamental en los resultados de la empresa. Además de videoconsultas de Psicología , plataformas de telemedicina y consultas de nutrición , ahora también puedes poner a disposición de tus empleados sesiones de entrenamiento funcional para maximizar su eficiencia, salud y productividad. Pero, ¿qué es realmente el entrenamiento funcional y cuáles son sus beneficios tanto para empleados como para empleadores ? ¡Descúbrelo en este post! ¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional consiste en realizar ejercicios similares a los movimientos naturales y cotidianos del cuerpo para trabajar de forma global músculos y articulaciones . A diferencia del entrenamiento convencional, centrado en mejorar áreas específicas, el entrenamiento funcional busca optimizar el rendimiento del cuerpo en conjunto. Al adaptarse a cualquier condición física ayuda a aumentar la fuerza, mejorar la coordinación, corregir la postura y ganar equilibrio y agilidad. Este tipo de entrenamiento es fundamental en la rehabilitación y recuperación de accidentes, enfermedades u otros tipos de lesión. Rutina de ejercicios funcionales Los ejercicios de entrenamiento funcional se basan en un trabajo de fuerza-resistencia implicando la participación de todos los grupos musculares . Este ejemplo de rutina , con los ejercicios funcionales más comunes y efectivos , es ideal para la pausa de mediodía o antes de comenzar la jornada laboral. Toma nota y realiza entre 10 y 12 repeticiones de cada ejercicio durante 3 series: Planchas frontales o laterales , apoyando sobre manos o codos, para tonificar el core. Sentadillas para fortalecer cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Zancadas , otra opción intensa para trabajar el tren inferior. Dominadas para elevar el pulso e incrementar notablemente la fuerza con el propio peso corporal. Peso muerto y ejercicios con pesas para trabajar la cadena muscular posterior. Burpees , combinando cardio y fuerza, para aumentar el número de calorías quemadas. Push-ups, fondos o flexiones para incrementar la fuerza en el pecho, hombros y tríceps. Objetivos del entrenamiento funcional Los objetivos del entrenamiento funcional son mejorar el movimiento y ayudarnos a estar más fuertes, haciendo que las actividades diarias sean más cómodas y más naturales de realizar. Asimismo, estos objetivos en el contexto laboral se reflejan en la reducción de estrés y mejora del estado de ánimo , ya que el ejercicio libera endorfinas (hormonas de la felicidad) y la disminución del riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con estilos de vida sedentarios o enfermedades cardiovasculares. Beneficios del entrenamiento funcional El entrenamiento funcional proporciona múltiples beneficios entre los que destacan el fortalecimiento de la musculatura, una mayor flexibilidad y la agilidad, la mejora la postura corporal y la eliminación de grasa corporal. En definitiva, el entrenamiento funcional proporciona más salud y bienestar general con un cuerpo más ágil, equilibrado y tonificado . Realizar s esiones de entrenamiento funcional en la empresa también tiene grandes beneficios tanto para los empleados como para la gestión empresarial: Incremento en la productividad : Empleados físicamente activos suelen tener mejor concentración y son más eficientes en sus tareas. Reducción de absentismo laboral : La mejora en la salud general conduce a una reducción en los días de baja por enfermedad. Mejora en la fidelización de empleados : Un programa de bienestar efectivo puede aumentar la satisfacción laboral y el compromiso hacia la empresa. Proporcionar a tu equipo sesiones de entrenamiento funcional es invertir en el capital humano. Desde Savia podemos ayudarte con nuestros servicios personalizados y adaptados a las necesidades y objetivos específicos no solo de cada compañía, sino también de cada empleado. Infórmate sin compromiso .

Celebrar los pequeños momentos es tan importante como alcanzar grandes metas, especialmente en el ambiente laboral. A medida que nos acercamos al Yellow Day, el 20 de junio, reconocido como el día más feliz del año , es un buen momento para reflexionar sobre cómo la felicidad influye en nuestra productividad y bienestar en el trabajo . En este post abordamos el concepto de savoring y cómo al integrarlo en nuestra rutina laboral podemos transformar no solo nuestro estado emocional, sino también el de nuestros equipos, propiciando un ambiente más saludable, motivador y, por supuesto, productivo. ¿Qué es el savoring? El savoring , introducido por los psicólogos Fred Bryant y Joseph Veroff, es la capacidad de estar plenamente presente y disfrutar de las experiencias positivas. Se trata de saborear los buenos momentos , tanto grandes como pequeños. Esta técnica de regulación emocional tiene como objetivo aumentar, mantener y profundizar las emociones positivas, aumentando la felicidad en el presente, fortaleciendo la resiliencia ante el estrés y mejorando la salud mental a largo plazo. ¿En qué consiste el savoring emocional? Las prisas por las fechas de entrega, las preocupaciones, los roces entre compañeros y el ruido mental afectan a la percepción de la realidad haciendo que la belleza y la alegría de lo cotidiano se pase por alto. Por ello, el savoring emocional en el trabajo se refiere a la práctica de reconocer y valorar las emociones positivas que surgen durante la jornada laboral. Algunos de los ejemplos podría ser la satisfacción después de una reunión productiva, la tranquilidad que sigue a la resolución de un problema o el entusiasmo ante un nuevo proyecto. Implementar el savoring emocional significa crear un espacio para que estos sentimientos sean experimentados, compartidos y celebrados. Esto fomenta un clima laboral donde las emociones positivas circulan libremente, afianzando las relaciones entre compañeros y aumentando la cohesión del equipo . ¿Cómo aplicar el savoring laboral? Aplicar el savoring en el ambiente laboral puede ser más sencillo de lo que parece. Estas son algunas de las estrategias que puedes seguir y compartir con tu equipo: Inicio de jornada positivo : Comienza el día compartiendo una noticia positiva o un logro personal o del equipo. Reconocimiento activo : Haz que el reconocimiento sea una parte regular de la rutina de trabajo. No tiene que ser formal, un simple «buen trabajo» o una nota de agradecimiento puede ser un buen comienzo. Espacios para celebrar : Dedica tiempo y espacio para celebrar los éxitos, tanto los individuales como los del equipo. Esto podría ser en forma de reuniones de celebración o tablones de anuncios virtuales donde se compartan logros. Reflexión diaria : Fomenta un momento de reflexión al final del día o de la semana donde los empleados puedan reflexionar sobre lo que más disfrutaron o aprendieron. ¿Qué es el savoring según la psicología? Desde la perspectiva psicológica, el savoring es una herramienta poderosa para mejorar la salud mental y emocional. Permite a las personas vivir más intensamente las emociones positivas y construir un depósito de recuerdos positivos que pueden servir como amortiguador contra los desafíos futuros. En el ámbito laboral, fomentar una cultura de savoring puede ayudar a mitigar los efectos del estrés y el agotamiento , al tiempo que potencia la creatividad y la innovación . Al aprender a detenernos y apreciar los momentos que usualmente pasan desapercibidos, podemos mejorar significativamente nuestra satisfacción laboral y la de nuestros equipos . En Savia Empresas estamos comprometidos con la transformación hacia un entorno laboral donde el bienestar emocional y psicológico sea la norma, no la excepción. Por eso hemos escogido el Yellow Day, el día más feliz del año, para celebrar nuestro 5 aniversario con toda nuestra comunidad. ¡ Dale al play y descubre cómo hacer que en tu trabajo cada día sea el día más feliz del año!

El enfoque tradicional sobre el trabajo y la productividad está cambiando, ya no basta con ofrecer un buen salario y beneficios tangibles. Las empresas y los líderes comienzan a reconocer que el bienestar en el lugar de trabajo está directamente vinculado al compromiso de los empleados . Es por eso que, cultivar una cultura laboral centrada en el bienestar es crucial para atraer y fidelizar el talento, mejorar el desempeño y la competitividad de cualquier organización. Descubre en este post cómo mejorar e implementar una adecuada cultura empresarial y cuáles son sus beneficios. El bienestar como piedra angular del compromiso laboral Los trabajadores, a raíz de la pandemia de la COVID-19, empiezan a demandar un enfoque holístico que no solo valore su contribución laboral, sino también su bienestar general. Este cambio de actitud comenzó a reflejarse en la Gran Renuncia, donde muchos empleados dejaron atrás empleos que no atendían sus nuevas expectativas. No es de extrañar que el bienestar deja de ser un programa adicional para convertirse en un componente esencial de la estrategia empresarial para, al menos, un 83% de las organizaciones según la Encuesta de Bienestar Global 2022-2023 de AON . Cuidar física, mental y emocionalmente a tu equipo no se traduce solo en una mayor lealtad y compromiso, también aumenta su innovación y proactividad. Cultura laboral centrada en el bienestar Crear una cultura laboral que valore explícitamente el bienestar de los empleados requiere mucho más que implementar políticas aisladas; demanda un cambio en la estructura y esencia de la empresa. Desde la alta dirección hasta los nuevos ingresos, cada nivel de la organización debe comprometerse con principios que fomenten un ambiente saludable y positivo . Esto incluye prácticas de trabajo flexible, soporte para la salud mental, acceso a actividades físicas y espacios de trabajo que inspiren y revitalicen al equipo humano, entre otras. Estrategias efectivas para fomentar el bienestar Implementar una estrategia efectiva de bienestar puede parecer desafiante pero, con el enfoque correcto, los resultados pueden ser extraordinariamente positivos. Estas son algunas de las iniciativas que en Savia Empresas recomendamos y ayudamos a implementar: Programas de bienestar personalizados : Adaptados a las necesidades individuales de los empleados, estos programas pueden incluir desde reconocimiento médico periódico hasta acceso a terapias y asesoramiento. Entornos de trabajo óptimos : La configuración física del lugar de trabajo tiene un impacto significativo en la salud. Espacios luminosos, ergonómicos y zonas de descanso adecuadas son fundamentales. Capacitación y desarrollo continuo : Fomentar el crecimiento personal y profesional continuo no solo motiva a los empleados, sino que también les ayuda a gestionar el estrés y a sentirse valorados. Beneficios de una cultura empresarial orientada al bienestar Los beneficios de establecer una cultura laboral centrada en el bienestar son claros y medibles: Aumento de la productividad : Empleados saludables y comprometidos son más eficientes y están más motivados. Reducción del absentismo : Una mayor salud física y emocional conduce a menos días de baja laboral y, por lo tanto, menos costos. Mejora de la reputación corporativa : Las empresas que se preocupan por el bienestar de sus trabajadores son vistas como empleadores preferentes. La relación entre el bienestar de los empleados y su compromiso es innegable. Un estudio de Gallup en 2015 demostró que los empleados con alto bienestar no solo están más comprometidos, sino que también son menos propensos a faltar al trabajo por enfermedad, cambian menos de empleador y tienen un rendimiento «excelente» . Sin duda, una gran demostración de que el bienestar debe ser visto como una necesidad imperativa dentro de las políticas de recursos humanos. En Savia Empresas guiamos a las organizaciones a través de un proceso transformador que mejore la salud y el bienestar de sus empleados y asegure la viabilidad empresarial dentro del competitivo panorama actual. Desde apoyo emocional hasta programas de bienestar personalizados , descubre cómo podemos ayudarte en nuestra web.

Elegir la estructura organizativa empresarial es una elección que impacta no solo en los roles y responsabilidades, sino también en la agilidad de la empresa para adaptarse a los cambios. Desde la startup que persigue la innovación hasta la corporación sólida que busca optimizar sus operaciones, los diferentes tipos de organigrama empresarial definen los valores y la cultura de la compañía. Diseñar el organigrama adecuado puede convertirse en una decisión estratégica para garantizar tanto el bienestar de los empleados como el crecimiento empresarial. ¿Qué es un organigrama empresarial? Un organigrama empresarial es la representación gráfica de la estructura de una organización , detallando los diferentes departamentos, roles y responsabilidades de los empleados. Un adecuado (y actualizado) organigrama permite saber de dónde procede la toma de decisiones, cómo afectan los posibles cambios y apreciar fácilmente el talento, las habilidades y la experiencia que impulsan una organización. Tipos de organigrama empresarial El organigrama más común sigue una estructura jerárquica, simulando una pirámide, sin embargo este tipo de organigrama no funciona por igual en todas las compañías. Por ello, existen diferentes tipos de modelos y estructuras organizativas, entre las que destacan: Organigrama jerárquico o funcional El organigrama jerárquico es uno de los más tradicionales y utilizados. Su estructura fluye de arriba hacia abajo, con un nivel de autoridad claramente definido en cada escalón de la pirámide. Sin duda, ideal para organizaciones con una cadena de mando clara donde las decisiones y las políticas se establecen en la cúspide y se filtran hacia abajo. Permite apreciar la estructura y las responsabilidades de forma rápida, no obstante puede suponer una desconexión entre la alta dirección y los empleados de niveles inferiores, ralentizando la toma de decisiones debido a su rigidez . Organigrama horizontal o plano El organigrama plano, también conocido como horizontal, se caracteriza por tener pocas jerarquías y niveles de gestión, fomentando una mayor colaboración y comunicación entre los empleados . Este tipo de estructura es popular en startups y empresas que valoran la agilidad y la innovación . No obstante, entre sus desventajas -además de ser poco escalable en organizaciones de gran envergadura – se encuentra la posible confusión en cuanto a las responsabilidades y la toma de decisiones. Organigrama matricial Es el resultado de la combinación de los organigramas vertical y horizontal. En este tipo de estructura organizativa empresarial los empleados tienen múltiples supervisores o reportan a diferentes equipos . Esto es común en empresas que trabajan en proyectos diversos y donde la colaboración entre departamentos es crucial. Entre sus ventajas está fomentar la flexibilidad y permitir una asignación de recursos más dinámica y adaptada a los proyectos, sin embargo requiere una comunicación y coordinación excepcional para evitar conflictos entre los empleados .   La elección del organigrama empresarial adecuado depende de varios factores, como el tamaño de la empresa , el sector, la cultura organizacional y los objetivos estratégicos . Además, es importante considerar que su diseño impacta significativamente en el bienestar de los empleados al influir en la claridad de los roles, la eficiencia de la comunicación y la efectividad de los lazos colaborativos dentro de la compañía. Encontrar el organigrama que mejor se adapte a las necesidades de la empresa es esencial para garantizar el crecimiento y éxito del negocio, de la misma forma que los servicios de Savia Empresas lo son para asegurar la salud y bienestar del equipo que lo impulsa. Infórmate sin compromiso y toma las mejores decisiones.

Muchos de los estereotipos que se asocian al proceso de envejecimiento están relacionados con la salud , la falta de capacidad de aprendizaje y la resistencia al cambio . Sin embargo, ni envejecer es sinónimo de enfermar, ni el término o concepto senior implica una incapacidad para aprender o una resistencia a nuevos estilos de vida. El incremento de la esperanza de vida, sumado a una sociedad cada vez más digitalizada, lleva a los departamentos de Recursos Humanos a poner el foco en los mayores de 55 años. Entender la importancia de esta demografía y reconocer el valor que aportan es una visión que garantiza el éxito. ¡Descubre las estrategias de salud y bienestar en el trabajo dirigidas al público senior que puedes implementar en tu empresa ! 1. Entendiendo a los trabajadores seniors Comprender las necesidades específicas de los trabajadores , independientemente de su edad, es fundamental . Esta generación además de aportar una riqueza de experiencia y conocimientos, también puede enfrentar desafíos, cambios en su salud física y mental, el cuidado de dependientes a su cargo, etc. Reconocer y entender esas necesidades es el primer paso para desarrollar programas efectivos de bienestar, potenciando a su vez el envejecimiento activo. 2. Programas de entrenamiento personalizado Está claro que formar parte de la sociedad senior implica unos cambios en las capacidades funcionales: pérdida de masa muscular y fuerza, disminución de la agudeza visual y auditiva, menor capacidad de reacción… Por ello, la personalización es clave en el desarrollo de programas de entrenamiento. Estos programas deben ser diseñados teniendo en cuenta las capacidades físicas y los objetivos de salud individuales . La inclusión de actividades como yoga, pilates y ejercicios de bajo impacto, puede mejorar significativamente la flexibilidad, la fuerza y la resistencia general. 3. Programas de salud y bienestar integral Más allá del ejercicio físico, los programas de bienestar integral pueden abordar aspectos como la nutrición, la salud mental y el manejo del estrés. La implementación de talleres sobre nutrición saludable, sesiones de mindfulness y acceso a asesoramiento psicológico son formas efectivas de apoyar la salud mental y emocional de los trabajadores seniors. Empresas como Loewe, Citibank, BMW o Banco Sabadell, entre otras, apuestan por la promoción de la salud y bienestar a través de programas personalizados. 4. Flexibilidad y adaptación laboral La flexibilidad en el horario y las condiciones laborales es otro aspecto crucial. Permitir horarios de trabajo flexibles , la posibilidad de teletrabajo o la adaptación del espacio de trabajo para acomodar necesidades físicas específicas , puede hacer una gran diferencia en la calidad de vida laboral de los empleados seniors. Además de facilitar, por supuesto, la transición hacia la jubilación. 5. Capacitación y desarrollo continuo La inversión en la formación y el desarrollo profesional no debe detenerse a una cierta edad. Ofrecer oportunidades de capacitación y desarrollo a los trabajadores seniors no solo ayuda a mantener sus habilidades actualizadas, sino que también fomenta un sentido de propósito y pertenencia. Los adultos mayores suelen tener un gran compromiso, por lo que apostar por su crecimiento profesional garantiza un mejor retorno . 6. Fomentando un entorno de trabajo inclusivo Crear un entorno de trabajo que valore y respete la diversidad de edad es fundamental. Esto incluye desde la promoción de una cultura inclusiva, medidas de reconocimiento social, hasta la implementación de políticas que contrarresten cualquier forma de discriminación por edad. Una empresa saludable es aquella que conjuga la responsabilidad y la competitividad , de manera que presta especial atención a las necesidades de todos los empleados. 7. Feedback continuo y participación constante Finalmente, es importante involucrar a los trabajadores seniors en el proceso de desarrollo de estas iniciativas. Su feedback y participación son vitales para garantizar que los programas sean relevantes y efectivos. Invertir en el bienestar de los trabajadores seniors es invertir en el futuro y en la sostenibilidad de la empresa . En Savia Empresas estamos comprometidos con la promoción de un ambiente laboral saludable y productivo para todos los empleados, independientemente de su edad. Por ello, nuestro servicio Savia Silver ayuda en la implementación de estrategias para contribuir al bienestar de los trabajadores seniors fortaleciendo el tejido organizacional. Infórmate en nuestra web , sin compromiso.

En un entorno empresarial dirigido por la búsqueda de la innovación y el crecimiento, el método Kaizen ofrece un camino hacia la transformación. Esta filosofía japonesa no solo promueve la mejora continua, sino que también se centra en fomentar un entorno de trabajo positivo y colaborativo. Pero, ¿qué es exactamente el método Kaizen y cómo puede impactar en tu vida y, sobre todo, en tu organización? ¡Descúbrelo en este post!         ¿Cuáles son los valores en los que se asienta el método Kaizen?     El método Kaizen, también conocido como método de mejora continua , es una filosofía de origen japonés que significa «cambio para mejorar». La metodología Kaizen explica que las pequeñas -y constantes- mejoras consiguen cambios significativos a largo plazo.     Los valores del método Kaizen son el compromiso, la disciplina y la constancia . Esta metodología, empleada por grandes compañías como Toyota o Amazon, es una gran aliada para aumentar la productividad, creatividad e innovación. “Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy” es uno de los lemas que mejor ejemplifican la filosofía Kaizen.     ¿Cómo beneficia a las empresas el método Kaizen?     El método de mejora continua puede ofrecer numerosos beneficios a tu empresa como pueden ser:     Incremento de la satisfacción y motivación del equipo. Fomento de valores personales y laborales .  Creación de líderes dentro de los equipos de trabajo. Aumento del compromiso de los trabajadore s con las metas generales del equipo y de la empresa. Retención del talento . Mayor competitividad empresarial al incrementarse la eficiencia y productividad. Aumento de la satisfacción de los clientes . Resolución de problemas de forma más ágil , buscando métodos de mejora constantes. Equipos más fuertes y con trabajadores más vinculados entre sí gracias a una cultura empresarial sólida. Reducción del trabajo innecesario y, en consecuencia, reducción de costes empresariales. Capacidad de crear hábitos constructivos .  Disminución de riesgos y errores. Superación del bloqueo inicial provocado por la resistencia al cambio.     Como ves, las empresas no necesitan solo buenos resultados, sino resultados que sean de calidad. Esto es posible gracias al perfeccionamiento de los procesos y la eficiencia de los procesos, bases del método Kaizen.     Fomentar el bienestar emocional en las organizaciones     El método Kaizen no centra sus esfuerzos únicamente en la eficiencia y la productividad. Esta filosofía logra un fuerte impacto en el bienestar emocional dentro de las organizaciones a través de la mejora las relaciones interpersonales, reconocimiento y celebración de logros, desarrollo profesional y personal, reducción del estrés, flexibilidad y adaptabilidad…     En definitiva, la metodología Kaizen pone a las personas en el centro , promoviendo una cultura de respeto, colaboración, crecimiento y bienestar emocional. En relación a este último objetivo, desde Savia Empresas ponemos a tu disposición planes personalizados que cubren las necesidades de bienestar físico y emocional de tus empleados. ¿Estás listo para llevar tu empresa al siguiente nivel? El método Kaizen y los servicios de Savia Empresas pueden ser grandes aliados para desbloquear el éxito.

Una gran parte de nuestro día lo pasamos delante de pantallas (también llamadas PVD). El uso (y abuso) de pantallas y la luz azul que desprenden puede provocarnos dolencias como la fatiga visual o la migraña ocular. Para evitar estas situaciones tenemos que aplicar la ergonomía visual. Es decir, adaptar nuestro entorno a nuestras necesidades para prevenir y corregir problemas en la visión. En este post abordaremos qué es la ergonomía visual, cómo nos puede ayudar a prevenir la migraña ocular y cómo promover la ergonomía visual en el trabajo. ¿Qué es la ergonomía visual? La ergonomía visual hace referencia al estudio de factores (principalmente laborales) que pueden afectar a la salud ocular o al correcto funcionamiento de los ojos . La ergonomía visual se centra en evitar que pantallas y otros dispositivos similares provoquen fatiga visual y afecten a nuestra salud y productividad. El objetivo principal de la ergonomía visual es mejorar el rendimiento visual en el trabajo, adecuando el entorno a nuestras necesidades a través de herramientas y rutinas que protejan la vista. ¿Qué es el PVD (pantallas de visualización de datos)? Cuando hablamos de PVD, es decir, pantallas de visualización de datos , nos referimos a cualquier pantalla capaz de representar texto, números o gráficos . Las pantallas de ordenadores, tablets o móviles son un gran aliado en nuestro trabajo, pero un uso excesivo (e inadecuado) tiene riesgos asociados entre los que se encuentran: trastornos musculoesqueléticos, fatiga mental y, por supuesto, problemas visuales. Ergonomía visual para prevenir la migraña ocular La migraña ocular , también conocida como migraña oftálmica o migraña con aura visual, es la cefalea primaria por excelencia . Entre los síntomas de migraña está el dolor en la zona de las sienes, en la parte anterior de la cabeza o alrededor del ojo. Acompañando al dolor pulsátil podemos apreciar síntomas visuales como destellos de luz, líneas zigzagueantes, puntos ciegos o visión borrosa . La ergonomía visual juega un papel crucial en la prevención de dolencias como la migraña ocular al proporcionar pautas y ejercicios que reducen la fatiga visual y el estrés en los ojos. Implementando determinadas medidas de ergonomía visual, como las expuestas a continuación, podemos minimizar los factores que desencadenan las migrañas y mejorar la salud visual en entornos laborales con pantallas. Cómo promover la ergonomía visual en el trabajo La ergonomía visual se enfoca en diseñar y adaptar los entornos de trabajo para que se minimicen los riesgos de lesiones oculares y se promueva una visión saludable. Estas son algunas acciones que puedes realizar y compartir con tus empleados para promover la ergonomía visual en el trabajo: Ajusta el brillo y el contraste de la pantalla del ordenador. Coloca la pantalla alineada con los ojos y a una distancia adecuada (50 cm) para reducir el esfuerzo físico y ocular. Evita reflejos en la pantalla. Evita deslumbramientos. Usa lentes antirreflejos o con filtro de luz azul. Intenta que no haya mucho contraste entre la iluminación de la pantalla y el entorno. Coloca la pantalla perpendicular a la ventana. Mantén una buena postura frente al ordenador. Utiliza letra negra sobre fondo blanco o viceversa. Descansa frecuentemente y cambia el enfoque (mirando un objeto lejano). Sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos aparta la mirada del ordenador durante 20 segundos y enfoca la vista a 20 pies de distancia (6 metros). Parpadea con frecuencia. Emplea lágrima artificial si la necesitas. No utilices dispositivos electrónicos en entornos de oscuridad total y mantenlos siempre a la altura de los ojos. Realiza revisiones periódicas para prevenir y atajar posibles molestias oculares. La implementación de estas medidas de ergonomía visual en el trabajo no solo beneficia la salud y el bienestar de tus empleados, también aumenta su productividad y reduce el ausentismo relacionado con problemas visuales. Cuida de tu activo más valioso gracias a los planes de bienestar de Savia Empresas. Infórmate sin compromiso en nuestra web .