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Artículos sobre salud y bienestar

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Barre fit: beneficios en el trabajo para mejorar tu postura
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Barre fit: beneficios en el trabajo para mejorar tu postura

Las consecuencias de no atender a la higiene y la salud postural pueden afectar tanto al bienestar personal como a la productividad y el rendimiento profesional. Uno de los métodos más efectivos para mejorar la postura y prevenir problemas asociados es el barre fit , una disciplina que ha ganado popularidad en los últimos años. Publicaciones recientes de la American Council on Exercise (ACE) afirman que el barre fit, como entrenamiento con cargas bajas, contribuye a mejorar la fuerza muscular isotónica . Sin duda, una herramienta poderosa para aquellos que pasan largas horas en el trabajo frente a una pantalla o adoptando posturas estáticas. ¡Descubre más sobre este nuevo deporte y anima a tus empleados a probarlo! Clases de barre y su impacto en el trabajo Las clases de barre combinan movimientos de ballet, pilates y yoga , con un enfoque en la tonificación muscular y la corrección postural. En el contexto laboral, estas clases impactan directamente en el bienestar físico de los empleados al contrarrestar los efectos negativos de estar sentado durante largos periodos. El fortalecimiento del core, la espalda y los glúteos , junto con el aumento de la flexibilidad, ayuda a reducir la fatiga muscular , mejora la movilidad y previene dolencias comunes como el dolor lumbar. Además, participar en clases de barre puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo y la energía . Con la liberación de endorfinas los empleados podrán combatir el estrés, mejorar su concentración y fomentar un entorno de trabajo más saludable. Barre ejercicio: ¿para qué sirve en el contexto laboral? El principal propósito y beneficio del barre ejercicio en el contexto laboral es corregir desequilibrios posturales causados por malos hábitos en el trabajo , como sentarse de forma incorrecta o inclinarse hacia adelante. Una postura adecuada también favorece una mejor respiración, reduce la tensión en los músculos y mejora la circulación sanguínea. Estos efectos acumulativos contribuyen a un mayor bienestar en el trabajo y a una mayor productividad . Un estudio de la Sociedad Española de Rehabilitación demostró que mejorar la postura mediante ejercicios regulares, como el barre, puede aumentar la productividad laboral y reducir las bajas médicas relacionadas con el dolor de espalda. Barre fit: ¿qué es y su relevancia para el trabajo? El barre fit es una variante moderna de la técnica tradicional del barre, que se enfoca en mejorar la postura, la fuerza muscular y la flexibilidad. Se trata de un entrenamiento completo que combina ejercicios de bajo impacto con un trabajo intensivo en la tonificación del core, brazos, piernas y glúteos. Para las empresas, el barre fit representa una excelente opción dentro de sus programas de bienestar corporativo. No requiere equipos costosos ni grandes espacios, lo que permite su implementación en las propias oficinas, utilizando solo una barra de apoyo o una pared. Además, las sesiones de barre pueden adaptarse fácilmente a diferentes niveles de habilidad, convirtiéndolo en una actividad inclusiva para mejorar el clima labora l. Beneficios de barre en el trabajo Incorporar el barre fit en el entorno laboral trae una serie de beneficios que van más allá de la mejora postural. Estos son algunos de los principales: Reducción del dolor de espalda y cuello. Mejora de la concentración y la capacidad para tomar decisiones. Aumento de la flexibilidad. Fortalecimiento del core. Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés. Fomento de la cultura del bienestar en la empresa y aumento de la satisfacción laboral. Invertir en actividades como el barre fit puede marcar la diferencia en términos de productividad, retención de talento y reducción del absentismo. Desde Savia Empresas queremos ayudarte a cuidar de tus empleados poniendo a tu disposición planes de bienestar personalizados. Infórmate sin compromiso . BIBLIOGRAFÍA Hitting the Barre: Understanding the Popular Group Fitness Trend Programa integral de ergonomía para la reducción de molestias musculoesqueléticas en trabajadores usuarios de computadora
Beneficios de la digitalización de recursos humanos
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Beneficios de la digitalización de recursos humanos

¿Te imaginas un entorno laboral donde todas y cada una de las operaciones se gestionan de forma fluida y eficiente? Para muchas empresas este escenario es una realidad gracias a la digitalización de recursos humanos . Desde la contratación hasta la evaluación de desempeño, la transformación digital está revolucionando la forma de gestionar el personal. Por ello, más del 50% de las empresas están rediseñando sus programas de recursos humanos para poder aprovechar las herramientas digitales y sus ventajas competitivas . Pero, ¿qué significa realmente la digitalización de RRHH y cómo puede beneficiar a tu empresa? ¡Descúbrelo en este artículo! ¿Qué es la digitalización de rrhh? Hablamos de la digitalización de recursos humanos para referirnos al uso de tecnologías digitales para optimizar los procesos relacionados con la gestión del talento en una organización. Esto incluye desde la implementación de sistemas de gestión de información hasta el uso de herramientas de inteligencia artificial para mejorar la toma de decisiones. Consiste, en definitiva, en transformar procesos manuales y engorrosos en procedimientos más ágiles y efectivos para que los equipos de RRHH puedan centrarse en tareas estratégicas que aporten valor a la empresa. Ventajas de la digitalización de recursos humanos Implementar la digitalización en el departamento de RRHH ofrece numerosos beneficios, entre los que destacan: Optimización del trabajo y agilización de tareas . La automatización de tareas administrativas permite a los profesionales de RRHH centrarse en actividades más estratégicas. Atracción y fidelización del talento . Las herramientas digitales permiten una mejor identificación y atracción de talento. Facilitar los procesos de selección . El uso de inteligencia artificial en el proceso de selección puede ayudar a identificar a los candidatos adecuados de manera más efectiva, mejorando el proceso y la calidad del talento incorporado. Mejora la comunicación . Las herramientas digitales evitan obstáculos que puedan frenar la fluidez en la comunicación, el traspaso de información o en el trabajo en equipo. Experiencia de empleado . Se promueve un entorno de trabajo más autónomo y eficiente al proporcionar plataformas donde pueden gestionar sus datos, solicitar permisos o acceder a información de manera rápida y sencilla. Adaptación al cambio . La digitalización de recursos humanos, así como de la propia empresa, muestra el lado más innovador y tecnológico de la misma y que está en constante actualización. Aumento de la competitividad . Las empresas pueden responder de manera más rápida y eficaz a las nuevas demandas del mercado y las regulaciones, proporcionándoles una ventaja competitiva significativa. ¿Cómo hacer la digitalización del departamento de recursos humanos? Digitalizar el departamento de RRHH no es una tarea que se realice de la noche a la mañana. Requiere planificación, estrategia y, por supuesto, un cambio cultural dentro de la organización. Antes de implementar cualquier cambio, es crucial realizar una evaluación exhaustiva de las necesidades y objetivos del departamento de RRHH. Es decir, hay que identificar los procesos que se puedan beneficiar más de la digitalización y las herramientas que podrían proporcionar el mayor impacto. El siguiente paso es la selección de la tecnología adecuada . El mercado ofrece una amplia gama de herramientas y plataformas, pero es fundamental elegir aquellas que se alineen con los objetivos de la empresa y tengan la flexibilidad necesaria para crecer y adaptarse con el tiempo. Además, la digitalización de los procesos de recursos humanos requiere la formación del personal para comprender y aprovechar al máximo las nuevas herramientas. Sin olvidar que una implementación gradual con evaluaciones continuas puede ayudar a identificar problemas y ajustar el enfoque antes de una implementación más amplia. En resumen, la digitalización de recursos humanos se ha convertido en una necesidad para las empresas que buscan mantenerse competitivas en el mercado actual. Al adoptar tecnologías digitales, las organizaciones pueden mejorar la eficiencia operativa, tomar decisiones más informadas y ofrecer una mejor experiencia a sus empleados. Sin embargo, el éxito de la digitalización requiere una planificación cuidadosa, una implementación gradual y un compromiso continuo con la mejora . Desde Savia Empresas podemos guiarte a ti y a tu fuerza laboral en el cambio hacia un futuro más eficiente y digital.
Competencias digitales: ¿Qué son y cómo trabajarlas?
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Competencias digitales: ¿Qué son y cómo trabajarlas?

¿Está tu empresa preparada para enfrentarse a un mundo cada vez más digitalizado? Según el estudio “Digital Skills Research” realizado por RAND Europe para Salesforce , el 87% de las empresas a nivel mundial reconocen que tienen brechas de habilidades digitales dentro de sus equipos. Esto se traduce en un obstáculo para su desarrollo y competitividad: no hay suficientes personas con las habilidades o competencias digitales adecuadas para impulsar la transformación de sus empresas. Descubre en este post cuáles son las 5 competencias digitales mínimas y equipa a tus líderes y equipos con las herramientas necesarias para impulsar la productividad y fortalecer la competitividad en un mercado cada vez más global. Significado de competencias digitales El término «competencias digitales» engloba una variedad de habilidades y conocimientos necesarios para utilizar eficazmente y de forma segura las tecnologías digitales . Estas competencias permiten a las personas procesar, comprender y comunicar información, resolver problemas, colaborar y crear contenido relevante en un entorno digital. Para las empresas, que sus empleados tengan competencias digitales significa que son capaces de adaptarse rápidamente a nuevas herramientas, plataformas y métodos de trabajo. ¿Qué son las competencias digitales? En el portal del sistema educativo español se definen las competencias digitales como el uso seguro, saludable, sostenible, crítico y responsable de las tecnologías digitales para el aprendizaje, para el trabajo y para la participación en la sociedad, así como la interacción con estas. Lejos de limitarse a saber usar un software y navegar por internet, las competencias digitales son un conjunto de habilidades que permiten usar dispositivos digitales, aplicaciones de comunicación y redes para acceder y gestionar información, crear y compartir contenido digital, comunicarse, colaborar y resolver problemas. ¿Cuáles son las 5 competencias digitales mínimas? Según el Observatorio Nacional de Tecnología y Sociedad (ONTSI) , tan solo el 64% de la población española tiene competencias digitales básicas. Además del uso básico del sistema operativo, el informe DigComp 2.0: The Digital Competence Framework for Citizens de la Comisión Europea, grupa las 5 competencias digitales mínimas de la siguiente forma: Alfabetización en información y datos : ​​Habilidad para buscar, identificar, evaluar, usar y recuperar información de manera eficaz. Comunicación : Abarca la identidad digital y la posibilidad de elaborar y compartir información a través de los medios digitales. Creación de contenido : Incluye las herramientas ofimáticas básicas (procesador de textos y presentaciones), permisos a la hora de utilizar información de Internet y conocimiento de los formatos de archivos (pdf, doc, docx, jpg, gif, png, …) Ciberseguridad : Conocimientos básicos para proteger nuestros datos en internet así como nuestros dispositivos electrónicos. Resolución de problemas: Entre los que se encuentran el mantenimiento del sistema operativo (actualizaciones, escaneo de discos…). Competencias digitales básicas Además de las 5 competencias digitales mínimas, existen otras habilidades digitales específicas cada vez más demandadas: Atención al cliente : Gestión de plataformas de atención al cliente, dominar el uso de sistemas CRM y comunicarse a través de canales digitales. Almacenamiento y seguridad en la nube : Capacidad de gestionar y organizar datos de manera eficiente, facilitar la colaboración y garantizar un acceso seguro a la información dentro o fuera de la misma organización. Software específico : Conocer y utilizar software comunes, como procesadores de texto, hojas de cálculo, programas de presentación y aplicaciones específicas relacionadas con el campo o industria. Marketing digital : Contar con conocimientos básicos en marketing online, incluyendo las campañas de publicidad digital, la optimización para motores de búsqueda (SEO y SEM), o el análisis de datos de marketing, resulta esencial para el desarrollo de estrategias digitales efectivas en el ámbito empresarial. Redes sociales y marketing de contenidos : Gestionar estrategias de redes sociales, crear contenido digital y comprender el marketing online es fundamental para construir una presencia digital sólida, interactuar con la audiencia de manera efectiva para alcanzar los objetivos propuestos. Habilidades multimedia : Crear, editar y gestionar contenido audiovisual es más necesario para añadir valor al contenido textual. Capacitar a los líderes y equipos en competencias digitales no es solo una inversión en su desarrollo profesional, sino también una estrategia esencial para el crecimiento y la sostenibilidad de la compañía.
Mantener la salud ocular en el trabajo
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Mantener la salud ocular en el trabajo

En la rutina diaria de oficinas y espacios corporativos, donde las horas frente a pantallas son extensas y a menudo ininterrumpidas, el cuidado ocular puede pasar inadvertido hasta que surgen problemas significativos. Implementar medidas de prevención y mantenimiento de una buena visión tiene como resultado un equipo con un alto rendimiento. Descubre en este post cómo preservar y potenciar la salud ocular en el entorno laboral, ofreciendo estrategias efectivas y explorando los múltiples beneficios que conllevan para la empresa. ¿Cómo mantener un cuidado ocular en el trabajo? El primer paso para asegurar el cuidado ocular en el trabajo es reconocer que nuestros ojos también trabajan y, como cualquier parte de nuestro cuerpo, se cansan y necesitan descanso. Estas son algunas estrategias efectivas que puedes poner en práctica durante la jornada laboral: Regulación de la iluminación: Es importante que los espacios de trabajo estén bien iluminados, sin deslumbramientos. Elige luz natural que puedas regular con el uso de persianas o cortinas para evitar reflejos directos en las pantallas. Pausas activas para los ojos: Las pausas regulares son esenciales. La regla del 20-20-20 sugiere que cada 20 minutos, se debe mirar algo a 20 pies de distancia (aproximadamente 6 metros) durante al menos 20 segundos. Ergonomía visual : Las pantallas tienen que estar a una distancia adecuada, unos 50-70 cm y justo por debajo del nivel de los ojos, para no forzar la postura ni la vista. Además de no abusar del tiempo de exposición ante pantallas, es importante parpadear a menudo , ya que es un mecanismo natural de hidratación ocular. Aunque no está de más disponer de una solución en forma de lágrima artificial que nos ayude a frenar la molesta sequedad. Estas sencillas acciones pueden marcar una diferencia significativa en la salud ocular de tu equipo y, por qué no, también en la tuya. Beneficios de la salud ocular El 80% de la información que recibe nuestro cerebro es visual , por ello, mantener una buena salud ocular es fundamental. Especialmente en el entorno laboral, el cuidado ocular tiene múltiples beneficios no solo para el empleado sino también para la empresa: Incremento en la productividad : Una visión clara, nítida y sin molestias permite a los trabajadores realizar sus tareas de manera más eficiente y con mayor precisión. Reducción del absentismo : Menos problemas visuales se traduce en menos visitas médicas y, por ende, en una reducción del absentismo laboral . Bienestar emocional y mejora del ambiente laboral: Al tener una visión saludable, los empleados se sienten seguros y confiados en sus interacciones sociales, impactando positivamente en un ambiente de trabajo cómodo y agradable. Prevención de problemas de salud ocular : Las revisiones periódicas y el cuidado de la visión ayuda a prevenir o retrasar el desarrollo de problemas oculares comunes como la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo y/o las enfermedades oculares crónicas. ¿En qué consiste la salud oftalmológica? Entendemos por salud oftalmológica el estudio, prevención, diagnóstico y tratamiento , por parte del oftalmólogo, de las patologías que afectan a los órganos del sistema visual. Mientras que la salud visual se refiere a la prevención y mantenimiento de una correcta refracción ocular (medición de la entrada de la luz en el ojo). En el contexto laboral, esto implica realizar evaluaciones periódicas de la vista , proveer tratamientos o correcciones visuales si se requieren y garantizar que el entorno de trabajo no suponga un riesgo para la salud ocular. Desde Savia Empresas ofrecemos servicios como el reconocimiento médico , con exámenes visuales completos, talleres sobre bienestar y ergonomía visual, personalizados en función de los puestos de trabajo, para maximizar el cuidado ocular. ¿Qué opiniones merece la salud ocular en el trabajo? Tal y como afirma la Organización Mundial de la Salud (OMS) , en España más de 25 millones de personas sufren algún defecto ocular que les provoca un enfoque inadecuado en la retina. Algunas de las lesiones oculares más frecuentes en el ámbito laboral incluyen rasguños en el ojo, quemaduras químicas y, sobre todo, fatiga visual. La salud ocular está recibiendo cada vez más atención y valoración positiva por parte de las compañías que reconocen que invertir en la salud visual no solo es un deber ético, sino también una estrategia inteligente que repercute directamente en la eficacia y el bienestar general del equipo. Desde Savia Empresas nos comprometemos con la excelencia en el cuidado de la salud y el bienestar empresarial, ofreciendo soluciones que protegen y promueven la salud de un equipo más saludable y productivo. Descubre nuestros planes de bienestar e infórmate sin compromiso.
Explorando el bienestar corporativo: cómo mejorar la salud en la empresa
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Explorando el bienestar corporativo: cómo mejorar la salud en la empresa

¿Implementar programas de salud y bienestar en la empresa tiene retorno en cuanto a la atracción y fidelización del talento? ¿Esos programas van más allá de la medicina digital? ¿Qué es más importante para los trabajadores? El pasado jueves 25 de abril, en el webinar organizado por RRHH Digital: « Explorando el bienestar corporativo: radiografía de la salud en la empresa española «, grandes referentes del mundo corporativo dieron respuesta a estos grandes interrogantes, esenciales en la innovación y promoción de un ambiente laboral saludable y, por supuesto, productivo . Carlos Hernández (Director de Desarrollo de Negocio en Savia Salud Digital Mapfre ), junto a Marta Pérez de Vargas (Jefa del área de Psicología laboral y ergonomía en Renfe), Rosa Gallego (gerente de Salud Laboral en Renfe ), y Ángel Prieto (gerente de Seguridad y Salud en Sacyr ), compartieron estadísticas reveladoras y experiencias de primera mano sobre la importancia y la implementación de programas de bienestar en grandes compañías como Renfe y Sacyr. ¿Qué revelan los estudios sobre la salud en la empresa en 2024? El estudio presentado en el evento, la Radiografía de la salud en la empresa , muestra datos realmente reveladores. Un 52% de los empleados recibe servicios de salud y bienestar de su empresa, y un destacado 80% los ha usado, demostrando su valor y necesidad . A pesar de esto, aún existe un 48% que no recibe estos servicios , de los cuales el 61% estaría interesado en ellos , subrayando la demanda creciente de estas iniciativas . Los servicios más valorados incluyen el reconocimiento médico periódico , el seguro médico financiado y formaciones y talleres de salud y bienestar . En términos de impacto laboral, un 64% de los empleados considera relevantes estos servicios, y un 44% los valora al considerar un cambio de empleo, especialmente las familias con hijos y el talento senior, quienes destacan la relevancia de estos servicios. Implementación de programas de salud en las empresas españolas: Renfe y Sacyr Desde Sacyr , tal y como describe su gerente de Seguridad y Salud, tienen en marcha el Plan Estratégico 2021-2025 “Sacyr Saludable”, con el que buscan optimizar todas las actividades relacionadas con el bienestar físico, emocional y financiero de los empleados: un club deportivo, compensación y beneficios, herramientas digitales con contenidos sobre nutrición, entre otras. Marta Pérez de Vargas, jefa del área de psicología laboral y ergonomía en Renfe, destaca cómo una gran parte de su equipo se beneficia de la modalidad de teletrabajo , planes de retribución flexible (con ejemplos como servicios de guardería), ayuda en la carga económica en los hogares y programas de salud mental y emocional adaptados a las nuevas realidades laborales . Rosa Gallego, gerente de Salud Laboral en Renfe, por su parte, resalta la importancia de un servicio de salud integral y preventivo en el ambiente laboral, utilizando el reconocimiento médico como un pilar fundamental para la detección temprana de enfermedades y la educación en hábitos saludables. ¿Sirve la inversión en salud y bienestar para atraer o fidelizar talento? En palabras de Hernández, el bienestar corporativo no es una moda pasajera, sino una estrategia esencial para las empresas que buscan mejorar su productividad y atraer y retener talento . Pérez de Vargas y Gallego, de Renfe, subrayan también la evolución de las necesidades de los empleados y cómo la empresa ha adaptado sus servicios para satisfacer estas demandas crecientes. Con la incorporación de psicólogos que también actúan como técnicos de prevención y el desarrollo de cursos de higiene postural y primeros auxilios, Renfe ha normalizado y extendido su oferta de bienestar físico y mental. La pandemia ha tenido un efecto residual positivo, permitiendo a los trabajadores conciliar mejor su vida laboral y personal , con un notable 30% de mejora en los niveles de ansiedad entre los empleados gracias a la asistencia psicológica ofrecida. Por su parte, Prieto destaca cómo las herramientas de bienestar actúan como un factor diferencial frente a la competencia , señalando el éxito de iniciativas como el acceso a psicólogos con descuentos significativos y programas especializados para familias con necesidades especiales. Más de 400 usuarios participan activamente en el club deportivo de la empresa y se han ofrecido 3.200 sesiones de fisioterapia gratuitas, evidenciando el compromiso de Sacyr con la salud física de sus empleados. En lo que coinciden todos los expertos es en la necesidad de un plan estratégico flexible , adaptado constantemente a las diversas necesidades y generaciones dentro de la empresa. La diversidad y la inclusión son fundamentales para satisfacer las preferencias de salud de diferentes cohortes de edad: jóvenes demandando más apoyo en salud mental y emocional y los más senior valorando las campañas de prevención. El constante diálogo entre generaciones y la adaptación a sus necesidades específicas no solo mejora la salud y el bienestar de los empleados, sino que también refuerza su lealtad y compromiso con la empresa . La capacidad de una organización para integrar estas prácticas en su cultura y operaciones diarias es clave para su éxito continuo y su reputación como empleador. Savia Salud Digital Mapfre, Renfe y Sacyr son un gran ejemplo de cómo un enfoque integral y proactivo hacia el bienestar puede ser un poderoso imán para el talento en el competitivo mercado laboral de hoy. ¿Quieres saber más o implementar soluciones de salud y bienestar en tu empresa? Los más de 500.000 usuarios en nuestra trayectoria y un amplio abanico de más de 56 especialidades nos sitúan como pioneros en la integración de soluciones holísticas y personalizadas para nuestros clientes, combinando tanto la atención presencial como la digital. Descubre nuestros servicios e infórmate sin compromiso.
Cómo promover las revisiones médicas en las empresas
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Cómo promover las revisiones médicas en las empresas

La salud y bienestar de los trabajadores son factores clave para mantener la productividad y la satisfacción laboral. Y si a eso le sumamos que “es mejor prevenir que curar”, las revisiones médicas laborales juegan un papel fundamental en la ecuación. Descubre en este post qué son las revisiones médicas, cuáles son sus beneficios y cómo promover su realización dentro de la empresa. ¿En qué consiste una revisión médica laboral? Una revisión médica laboral – o reconocimiento médico- es un examen que se realiza a los trabajadores con el fin de evaluar su estado de salud y determinar si son aptos para desempeñar sus funciones laborales. Esta revisión puede incluir exámenes de laboratorio, imágenes diagnósticas, electrocardiogramas, audiometría y espirometría, etc. Dependiendo siempre del tipo de trabajo del empleado y las necesidades de cada empresa. Este procedimiento permite identificar problemas de salud antes de que se conviertan en algo más serio y además ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con el entorno laboral. ¿Es obligatoria la revisión médica en el trabajo? La empresa está obligada a vigilar el estado de salud de sus trabajadores , por lo que debe ofrecer la posibilidad de realizar una revisión médica y hacerse cargo de todos los costes asociados. Una vez su empresa cumple con su obligación, los trabajadores pueden decidir si se la hacen o no. Entonces, ¿realmente es obligatoria la revisión médica en el trabajo? No existe una respuesta única, ya que varía en función del puesto de trabajo . Las revisiones son obligatorias para ciertos sectores o trabajos de alto riesgo, como la construcción, la industria química, o el transporte de mercancías peligrosas. No obstante, aunque no sea obligatorio en tu sector, promover la revisión médica puede ser una herramienta valiosa para mantener a tus empleados saludables y motivados. Beneficios de realizar la revisión médica del trabajo Productividad, reducción del absentismo laboral y, por supuesto, prevención. Estos son algunos de los beneficios que tienen tanto empleados como empleadores a la hora de realizar la revisión médica del trabajo: Prevención de enfermedades : Las revisiones médicas laborales pueden ayudar a identificar problemas de salud en una etapa temprana, facilitando su prevención y tratamiento. Mejora del rendimiento laboral : Al mantener a los empleados saludables y en buenas condiciones físicas, es probable que sean más productivos y eficientes en su trabajo. Reducción del absentismo : Las revisiones médicas pueden ayudar a reducir el absentismo laboral al prevenir enfermedades y tratar problemas de salud antes de que se agraven. Aumento de la satisfacción laboral : Al mostrar interés por la salud de tus empleados estarás creando un ambiente laboral más positivo y motivador. Cumplimiento legal : En muchos casos, las revisiones médicas son una obligación legal, por lo que como empresa estarás cumpliendo con las regulaciones de salud y seguridad ocupacional. Cómo promover la revisión médica en la empresa Ya hemos visto que, por norma general, la revisión médica en el trabajo no es obligatoria, pero sí recomendable. Con múltiples beneficios, promover o incentivar la revisión médica en la empresa es fundamental . Para ello, puedes poner en práctica las siguientes acciones: Informar y concienciar a los empleados : Explica a tus trabajadores en qué consisten las revisiones médicas laborales y la importancia de cuidar su salud en el entorno laboral. Facilitar el acceso a las revisiones médicas : Esto puede incluir acuerdos con centros médicos, proporcionar transporte a las clínicas o incluso realizar las revisiones en las propias instalaciones de la empresa. Crear un entorno saludable : Fomenta hábitos saludables en la empresa, como la promoción de la alimentación equilibrada, la realización de pausas activas o la implementación de programas de bienestar en el trabajo. En definitiva, promover las revisiones médicas en la empresa es una excelente manera de cuidar la salud de tus empleados y, a su vez, de mejorar la productividad y satisfacción laboral. En Savia Empresas, podemos ayudarte a realizar las revisiones o reconocimientos médicos a tus empleados y garantizar su salud física, mental y emocional. Infórmate sin compromiso.
Ética empresarial: Ejemplos positivos
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Ética empresarial: Ejemplos positivos

El panorama empresarial está en continuo cambio y ya no solo importan los márgenes de beneficio. Por eso cada vez son más los líderes y empresarios que activamente adoptan y promueven la ética empresarial en sus organizaciones. A día de hoy, la relación entre la ética empresarial y la ética profesional de sus recursos humanos es la que guía el negocio. Descubre en este post qué es la ética empresarial y qué valores éticos puedes aplicar en tu empresa.     ¿Qué es la ética empresarial?     Hablamos de ética empresarial para referirnos al conjunto de normas y principios que rigen las actividades y decisiones de una empresa . Su objetivo es mejorar el respeto por los derechos humanos, el cuidado del medio ambiente, la transparencia en la gestión corporativa, el compromiso con la calidad, la satisfacción del cliente, etc. Una compañía con principios de ética empresarial atrae y retiene el talento, además de generar confianza entre clientes y consumidores.     Ejemplos de ética empresarial     La ética empresarial implica el compromiso de actuar de manera responsable desde la gestión de los empleados hasta el trato con los consumidores. Siguiendo esta definición, estos son algunos ejemplos de empresas que destacan por sus prácticas éticas:     Patagonia : Utiliza materiales sostenibles, promueve la reutilización y reciclaje de productos, además de donar un porcentaje de sus ventas anuales para apoyar a organizaciones ambientales. Google : Establece una serie de principios éticos como la protección de la privacidad de los usuarios y la transparencia en la recolección y uso de datos. Además de invertir en energías renovables para reducir su impacto ambiental. Ben & Jerry’s : Utiliza ingredientes de comercio justo, apoya causas sociales y ambientales y se esfuerza por mantener relaciones éticas con sus proveedores y empleados. The Body Shop : Pionera en la promoción del comercio justo y la prohibición de testeo en animales, apoya iniciativas comunitarias y utiliza envases reciclables y sostenibles. IKEA : Implementa prácticas de gestión forestal sostenible, promueve la igualdad de género en su cadena de suministro y tiene programas para ayudar a las comunidades locales.     Entre los valores éticos que podemos aplicar en la empresa se encuentran: invertir en prácticas sostenibles; actuar conforme a principios de la igualdad, libertad, respeto y solidaridad; desarrollar una cultura de diálogo con valores comunes para todo el capital humano; intentar alcanzar la satisfacción de todas las personas involucradas en la empresa y trabajar de manera activa para reducir los posibles conflictos que puedan surgir.     Ventajas de una buena ética empresarial     La ética empresarial ofrece numerosas ventajas a las empresas:     Reputación mejorada : Las empresas éticas suelen disfrutar de una reputación sólida, derivando en una mayor lealtad de los clientes y en una ventaja competitiva en el mercado. Mayor productividad: Los empleados tienden a trabajar de manera más efectiva cuando sienten que son tratados con justicia y respeto. Retención del talento: Los trabajadores prefieren trabajar en un lugar donde se respetan sus derechos y se les trata con dignidad. Atracción de accionistas e inversores que buscan invertir en negocios que no solo son rentables, sino también responsables. Reducción de riesgos legales : Seguir prácticas éticas puede ayudar a evitar problemas legales como demandas y/o sanciones. Beneficio a la comunidad al participar en actividades de responsabilidad social corporativa como programas de voluntariado o iniciativas de sostenibilidad.     Los valores éticos de la empresa son la base sobre la que se construyen relaciones sólidas y sostenibles con empleados, clientes y la comunidad. En esta actualidad cada vez más consciente y exigente, tener unos buenos principios de ética empresarial no solo es aconsejable, sino necesario.
Cómo aplicar el mindfulness en la empresa
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Cómo aplicar el mindfulness en la empresa

El mindfulness nos permite vivir en plenitud, independientemente de las circunstancias externas o internas que nos rodean. Es bastante común emplear indistintamente los términos de mindfulness o meditación , pero no son lo mismo. El mindfulness es una filosofía de vida y, dentro de esta, encontramos la meditación. Gracias al mindfulness podemos minimizar el impacto de las cosas negativas que nos ocurren. No se trata de borrar las emociones negativas, sino de reducir su intensidad. Qué es el mindfulness Podemos traducir “mindfulness” como atención plena, plena consciencia, presencia mental, etc. Cualquiera de ellos refleja la finalidad del mindfulness : aceptar lo que está sucediendo en un momento concreto, sin juzgar y sin querer modificar su transcurso. Entre sus beneficios podemos apreciar el control y gestión emocional, aumento de la capacidad de atención y memoria, reducción del estrés y ansiedad, ayuda contra el insomnio… Los beneficios del mindfulness son numerosos, pero a continuación pondremos foco en cómo esta práctica ayuda tanto a empleados como a empresas en el ámbito laboral. Beneficios del mindfulness en el trabajo Practicar mindfulness en la empresa es beneficioso para el bienestar, repercutiendo de forma positiva en la productividad de la empresa y en el rendimiento de sus trabajadores. Estos son algunos de los beneficios del mindfulness en el trabajo: Capacidad de liderazgo y relaciones interpersonales El mindfulness nos ayuda a ser más conscientes, emocionalmente inteligentes y a mejorar las habilidades de comunicar nuestras emociones a otras personas. Autocontrol y gestión emocional Con la atención plena alcanzamos un mayor autocontrol y una gran capacidad para superar obstáculos. Nos ayuda a identificar la emoción, aceptarla y aprender a gestionarla de manera correcta. Aumenta la capacidad de atención y concentración La capacidad de concentración aumenta y se reducen los despistes y distracciones. Mejora la memoria La práctica del mindfulness conlleva aumento significativo en el volumen de la materia gris de nuestro cerebro. Si conseguimos abstraernos de distracciones y estar concentrados, nuestra memoria funcionará mejor. Reduce el estrés y la ansiedad El mindfulness genera calma, tranquilidad, serenidad… Reduce los niveles de cortisol (hormona que se activa en situaciones de estrés), protegiéndonos del estrés y ansiedad. Esto implica una mejora del desempeño bajo presión, sobre todo en situaciones complejas o de incertidumbre. Favorece la creatividad y productividad Las grandes ideas nacen cuando el cerebro está en calma. Ideas que, sumadas al bienestar físico y emocional de los empleados, se traducen en reducción de absentismo y aumento de la productividad. Técnicas de mindfulness: cómo practicar mindfulness en la empresa Practicar la atención plena es un ejercicio individual que cada trabajador debe incorporar a su rutina diaria. Existen sencillas técnicas de mindfulness de gran utilidad para reducir los niveles de estrés y potenciar la concentración en el trabajo: Concentrarse en la respiración. Cada vez que notemos estrés, tomaremos un par de minutos para concentrarnos en nuestra respiración y relajarnos. Pausas y descansos regulares. El cerebro no está preparado para trabajar con alta productividad durante demasiado tiempo. Es importante hacer descansos regulares para rendir mejor. Reducir el modo multitarea . Atender a demasiadas tareas a la vez, y de forma constante, multiplica las distracciones, reduce la atención de las prioridades y puede multiplicar el estrés. Escuchar activamente . Prestar atención real a lo que nos cuentan en lugar de estar esperando para compartir nuestro punto de vista reduce mucho el estrés. Ejercicio de meditación para combatir el estrés Además de las anteriores técnicas de mindfulness, puedes poner en práctica este ejercicio de meditación para la ansiedad o para el estrés: Siéntate en una silla, relaja los hombros, apoya los pies en el suelo y descansa las manos sobre los muslos. Cuenta tres minutos con un cronómetro Cierra los ojos. Siente tus puntos de contacto con la silla y el suelo. Respira con naturalidad y concéntrate en cómo te sientes al inhalar y exhalar. Observa cómo tus pensamientos fluyen libremente. Regresa con suavidad a la respiración. Pasados los tres minutos, vuelve a la sensación de tu cuerpo en contacto con la silla y el suelo. Recupera la consciencia poco a poco y abre los ojos. El mindfulness es uno de los pilares que nos permiten disfrutar de una vida equilibrada, junto con la alimentación saludable y el deporte. Desde Savia Empresas trabajamos para cuidar la salud física y emocional de las personas que trabajan contigo. Si quieres garantizar la salud de tus empleados y la productividad de la empresa , descubre nuestros programas de bienestar e infórmate sin compromiso. Bibliografía: Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP). Beneficios del Mindfulness según la ciencia. 13/04/2023. Willis Towers Watson (WTW). Mindfulness en el trabajo: una nueva forma de cuidar a los empleados. 15/12/2022
La motivación laboral: qué es, cómo implementarla y qué beneficios tiene
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La motivación laboral: qué es, cómo implementarla y qué beneficios tiene

El éxito de una empresa está protagonizado por su activo más valioso: los empleados. Pero sin duda el secreto está en la motivación de su capital humano. Hay dos tipos de empleados : los que acuden al trabajo solo por tener un sueldo a final de mes y los que están entusiasmados con su trabajo. La motivación en el trabajo es la fuerza que impulsa a los empleados a dar lo mejor de sí mismos y a tener una actitud positiva en el entorno laboral . Son muchos los beneficios que tiene la motivación laboral en el entorno corporativo, por eso en este post te contamos cuáles son los tipos de motivación laboral que puedes implementar en tu empresa. ¿Qué es la motivación laboral? El objetivo de cualquier técnico o director de Recursos Humanos tiene que ser retener el talento y mejorar la productividad de la empresa , por eso deben saltar las alarmas cuando un empleado asegura no sentirse motivado. Entonces, ¿qué es la motivación laboral? Es la capacidad que tiene la empresa de mantener implicados a sus empleados para obtener el máximo rendimiento y alcanzar los objetivos empresariales. Esta motivación está estrechamente ligada a la productividad y rentabilidad, además de mejorar el compromiso y relación de la empresa con su capital humano. Beneficios de motivación en el trabajo Son numerosos los beneficios de mantener motivados a los empleados : el aumento de la productividad, mayor creatividad e innovación mejorando la calidad de los productos y servicios, reducción del absentismo laboral y aumento de la lealtad. La motivación en el trabajo puede ayudar a mejorar la satisfacción y el compromiso de los empleados, lo que contribuye a la retención del talento y al éxito a largo plazo de la empresa. Tipos de motivación laboral Clasificamos los tipos de motivación laboral según el origen de la motivación, el carácter del estímulo percibido y el nivel de necesidad: Tipos de motivación laboral según el origen de la motivación Intrínseca : surge de dentro de uno mismo, la satisfacción por el trabajo bien hecho. Extrínseca : es la motivación inducida por elementos externos (ej: aumento de sueldo). En este caso, la empresa sí influye pudiendo aumentarla o disminuirla. Tipos de motivación según el carácter del estímulo percibido Positiva: las recompensas o premios determinan este tipo de motivación. Negativa : el factor motivador está ligado a un castigo o amenaza que puede sufrir el trabajador si no hace su trabajo bien. Tipos de motivación según el nivel de necesidad: Primaria: si el empleado actúa para satisfacer sus necesidades básicas. Social : si la actuación del empleado está provocada por querer ser aceptado por un determinado grupo social. Estrategias para implementar la motivación laboral en la empresa Las empresas pueden valorar diversas formas de impulsar la motivación laboral de sus empleados. Estas son algunas de las estrategias y ejemplos de motivación laboral más comunes: Política de incentivos : los logros se deben reconocer y premiar. Puede ser tanto a nivel económico o en forma de premios, por ejemplo, aumentar los días de vacaciones. Oportunidades de desarrollo de carrera : la empresa puede facilitar la promoción laboral del trabajador para que se sienta motivado por la posibilidad de ascender tanto de puesto como de salario. Definición y comunicación correcta: a través de reuniones periódicas con los empleados. Ofreciéndoles la oportunidad para expresar sus opiniones y conocer con exactitud qué tienen que hacer, de cuánto tiempo disponen y cuáles son los objetivos. Reorganización del organigrama : asignación correcta de los empleados en puestos de trabajos según sus competencias es clave para contar con equipos motivados. No hay nada peor que un trabajador infravalorado. Oferta de beneficios adicionales : seguros de salud o programas de wellbeing como los que ofrecemos en Savia Empresas para cuidar la salud física, mental y emocional de los empleados. Mantener la motivación en una empresa no es fácil, son muchos los factores estresantes que conviven en el día a día de una organización. Por eso, desde Savia Empresas queremos ayudarte. Consulta nuestros programas de wellness y escoge, entre nuestros servicios, los que mejor se adapten a las necesidades de tu equipo.

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