Artículos sobre salud y bienestar

Entra a las reuniones a tiempo. Responde correos con rapidez. Cumple estrictamente con su horario y, a veces, es el último en apagar la luz de la oficina. Sin embargo, algo no está funcionando. A pesar de su presencia física, su rendimiento ha caído, comete errores inusuales y su capacidad de innovación parece haberse evaporado. Esta persona no ha faltado a su trabajo, pero emocional y cognitivamente, no está allí. Este fenómeno es lo que conocemos como presentismo laboral . Una situación en la que el empleado acude a su puesto pero no puede rendir debido a problemas de salud física, estrés, agotamiento o malestar emocional. Es, en esencia, «estar físicamente, pero con la mente en otro lugar». Qué es el presentismo laboral El presentismo laboral describe una situación cada vez más común: personas que están físicamente en su puesto de trabajo, pero que no pueden rendir al nivel habitual. Puede estar relacionado con distintos factores: Malestar físico Estrés sostenido Fatiga mental Problemas personales o emocionales. A diferencia de otras situaciones más visibles, aquí no hay una ausencia clara. El trabajo se sigue haciendo, pero con más esfuerzo, más errores o menor capacidad de respuesta. Y eso lo convierte en un fenómeno difícil de detectar. Presentismo y absentismo: dos señales distintas de un mismo problema A menudo se piensa en el presentismo y el absentismo como opuestos, pero en realidad son dos caras de la misma moneda: la salud del empleado. Mientras que el absentismo es evidente porque el puesto está vacío, el presentismo es el «coste oculto» de las organizaciones. La relación es estrecha: Gallup estima que los trabajadores con salud mental regular o mala presentan casi cuatro veces más ausencias imprevistas que aquellos con buena salud emocional . El presentismo suele ser la fase previa al absentismo ; es el intento del trabajador por «aguantar» antes de que el cuerpo o la mente digan basta. Si el absentismo es la punta del iceberg, el presentismo es la base invisible que realmente puede hundir la productividad de una compañía. Por qué el presentismo puede pasar desapercibido A diferencia de otras métricas de Recursos Humanos, el presentismo es extremadamente difícil de medir porque la persona cumple con la norma social de «ir a trabajar». En muchas culturas corporativas, se premia la presencialidad por encima de los resultados, lo que camufla el problema. Así que un empleado puede estar sufriendo de fatiga crónica o ansiedad , pero mientras siga sentado en su silla, el sistema lo contabiliza como «activo». Esta invisibilidad lo vuelve peligroso. Cuando alguien falta, el equipo se reorganiza; cuando alguien está presente pero rinde al 50% por malestar emocional, la calidad del trabajo cae, los procesos se ralentizan y el clima laboral se desgasta sin que la dirección identifique la causa raíz. Cómo afecta el presentismo a la productividad de la empresa El impacto económico es masivo, superando en ocasiones el coste de las propias ausencias.  Según diversas investigaciones, el presentismo asociado a trastornos mentales comunes puede ser más costoso que el absentismo en términos de pérdida de productividad, ya que el trabajador está presente pero con rendimiento muy deteriorado. A nivel global, el panorama es preocupante: Gallup reportó en su State of the Global Workplace 2026 que solo el 20% de los empleados se sintió comprometido en 2025, lo que supone un coste estimado de 10 billones de dólares en productividad perdida para la economía mundial. En el día a día de una empresa, esto se traduce en: Aumento de errores : La falta de concentración multiplica los fallos técnicos y humanos. Descenso de la calidad : El trabajo se vuelve mecánico y pierde el valor diferencial. Efecto contagio : Un empleado quemado o desmotivado termina afectando la moral de todo su departamento. Causas frecuentes del presentismo laboral Para solucionar el problema, primero debemos entender qué empuja a un profesional a «calentar la silla» sin poder producir: Inseguridad laboral : El miedo al despido hace que muchos empleados sientan que deben ser vistos para demostrar su valor. Cultura del sacrificio : Empresas que valoran las horas extra por encima de la eficiencia. Falta de salud emocional : El estrés crónico y la ansiedad bloquean las funciones ejecutivas del cerebro, impidiendo el rendimiento óptimo. Cargas de trabajo inmanejables : Que llevan al trabajador a un estado de bloqueo donde ya no sabe por dónde empezar. Qué pueden hacer las empresas para reducirlo El cambio debe ser cultural y estratégico. Pero hay que crear las condiciones para que así sea: Liderazgo por objetivos : Cambiar el foco de las horas de entrada y salida hacia la entrega de valor real. Flexibilidad real : Permitir que el empleado gestione su tiempo y energía según sus necesidades personales y de salud. Comunicación abierta : Fomentar un entorno donde decir «hoy no me encuentro bien emocionalmente» no sea motivo de estigma. En Savia, salud digital Mapfre, ayudamos a las organizaciones a pasar de la cultura de la presencia a la cultura del bienestar real. Nuestro Programa de Bienestar acompaña a tus empleados en su día a día para reducir el estrés, ganar energía y trabajar mejor. A través de pilares clave como la salud emocional, la nutrición y la actividad física, proporcionamos las herramientas necesarias para que cada miembro de tu equipo recupere su vitalidad. Infórmate sin compromiso.

¿Alguna vez te has parado a pensar cuántas horas al día pasan tus pies encerrados en un zapato mientras trabajas? Ya sea que pases la jornada de pie, caminando de un lado a otro o sentado frente a un escritorio, el calzado es el único punto de contacto entre tu cuerpo y el suelo.  Es el cimiento sobre el cual se apoya toda tu estructura ósea. Sin embargo, a menudo priorizamos la estética o el protocolo corporativo por encima de la salud biomecánica, olvidando que un zapato inadecuado es capaz de alterar la alineación de tus rodillas, cadera y, por supuesto, de tu columna vertebral. En los últimos años, ha cobrado mucha fuerza el concepto de calzado respetuoso o barefoot . Esta tendencia nos propone volver a la esencia: zapatos que permiten al pie moverse como si fuera descalzo, con punteras anchas que no comprimen los dedos y suelas planas (sin « drop «) que no alteran nuestro centro de gravedad. El efecto del calzado en el cuerpo (más allá del pie) Cada paso que das genera una pequeña cadena de impacto que recorre tobillos, rodillas, caderas y columna. Cuando el calzado no acompaña ese movimiento de forma natural, el cuerpo empieza a compensar. Y esas compensaciones, mantenidas durante horas (y repetidas cada día), son las que terminan generando molestias. Según el Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos de España, el calzado inadecuado provoca alteraciones podológicas que derivan en dolores de tobillos, piernas, rodillas, cadera y espalda, con el 83% de mayores de 64 años afectados por su uso inadecuado. En el entorno laboral, donde pasamos muchas horas de pie o sentados, este efecto se multiplica. Calzado adecuado para el trabajo si tienes problemas lumbares Mucha gente se sorprende al descubrir que su dolor lumbar crónico no nace en la espalda, sino en una pisada deficiente. Cuando usamos un calzado con una amortiguación excesiva o un tacón pronunciado, obligamos a nuestra pelvis a inclinarse hacia adelante, generando  una tensión extra en las vértebras de la zona baja. Si tienes problemas lumbares , un calzado adecuado debería: Favorecer una pisada estable. Evitar desniveles excesivos entre talón y antepié. Permitir que el pie se adapte al suelo sin rigidez. Cuando el apoyo mejora, la carga sobre la zona lumbar se reduce de forma progresiva. Calzado adecuado para evitar la fascitis plantar La fascitis plantar es, probablemente, una de las dolencias más incapacitantes en el entorno laboral , especialmente si tu trabajo requiere estar mucho tiempo de pie. Ese dolor punzante en el talón al dar los primeros pasos, después de estar sentado, es una señal clara de que la fascia (el tejido que sostiene el arco del pie) está sufriendo. Para combatir la fascitis, es vital evitar el calzado excesivamente plano y rígido o, por el contrario, los que tienen un soporte de arco artificial que «duerme» la musculatura del pie. El calzado adecuado , tanto si tienes fascitis plantar como si la quieres evitar , debe permitir que el pie se expanda y trabaje. En este sentido, la transición hacia un calzado más barefoot o respetuoso , realizada de forma progresiva, puede ayudar a fortalecer la musculatura intrínseca del pie, aliviando la tensión sobre la fascia y devolviendo la elasticidad a tu pisada. Calzado adecuado hallux rigidus El hallux rigidus es una forma de artrosis degenerativa que afecta a la articulación en la base del dedo gordo, limitando su movilidad y causando dolor al caminar. En el entorno laboral, un zapato de puntera estrecha o con una suela que no flexione correctamente puede convertir cada paso en un suplicio. Las características del calzado adecuado para hallux rigidus más recomendables son: Suela que permita una transición fluida al caminar. Espacio suficiente en la parte delantera del pie. Evitar presión directa sobre la articulación. Calzado adecuado para hernias discales Cuando hay una hernia discal , cualquier factor que aumente la carga sobre la columna puede empeorar los síntomas. Un zapato que no absorbe bien el impacto o que altera la postura puede hacer que cada paso genere más presión, más carga, sobre los discos intervertebrales. Por eso, en estos casos, se recomienda un calzado adecuado para hernias discales que contenga: Amortiguación equilibrada (ni excesiva ni inexistente). Estabilidad en la pisada. Evitar cambios bruscos en la altura del talón. El objetivo es reducir el impacto que llega a la columna en cada movimiento. Elegir bien el calzado es importante, pero no siempre resuelve el problema por sí solo. Cuando el dolor se mantiene, es habitual que haya otros factores implicados : postura, movilidad, fuerza muscular o hábitos diarios. En estos casos, una valoración profesional permite entender el origen real de la molestia y actuar de forma más precisa. En Savia, salud digital Mapfre, el servicio de fisioterapia ayuda a analizar estos factores y a diseñar un plan adaptado a cada persona. Contar con una valoración profesional te ayudará a saber si necesitas ejercicios específicos para fortalecer tu pisada o si el calzado que usas es el responsable de tus molestias. Infórmate sin compromiso .

El debate ya no gira en torno a si implementar o no. Ahora, el abordaje sobre el bienestar laboral se centra en cómo hacerlo de forma efectiva y sostenible. Bajo esta premisa, el pasado 22 de abril tuvo lugar el webinar organizado por ORH , donde expertos en salud, bienestar, datos y gestión de personas analizaron un reto actual: cómo equilibrar el impulso de los programas de bienestar con la confianza en el uso de los datos . En este encuentro participaron Mar Alarcón , profesora de Derecho del trabajo y Seguridad Social en la Universidad Rey Juan Carlos ; Carmen Espinilla , Head of Sales en Betterfly ; y Carlos Jover, Head of Product & Growth en Savia, salud digital Mapfre ;quienes abordaron –desde distintas perspectivas– el papel de la privacidad como factor decisivo en el éxito de las estrategias de bienestar . La confianza, el verdadero reto El inicio de la sesión estuvo protagonizado por las principales conclusiones de la «Radiografía del bienestar laboral en España 2026» de Savia, que reflejan una evolución clara: El bienestar laboral se consolida como una expectativa estructural , no como un beneficio opcional. El 83% de los encuestados piensa que la oferta de servicios de bienestar es una inversión a largo plazo para las empresas. El 62% de los empleados lo tiene en cuenta al cambiar de empresa . Y sin embargo, solo el 32% recibe actualmente servicios de bienestar . Pero el dato más revelador es otro: el 51% de las personas está preocupada por la privacidad de sus datos , convirtiéndose en una barrera real de uso. Ya no basta con ofrecer servicios de bienestar. Si no existe confianza, la activación de estos programas se queda a medio camino. ¿Qué datos se recogen realmente en un programa de bienestar? Uno de los puntos clave fue desmontar las percepciones erróneas sobre el uso de datos. Tal y como explicó Carlos Jover, Head of Product & Growth en Savia, los datos necesarios para activar un servicio pueden ser mínimos (nombre, apellidos y correo electrónico), pero varían según el tipo de servicio: Telemedicina y psicología : incluyen motivo de consulta e información clínica, gestionada exclusivamente por profesionales sanitarios . Fisioterapia : recoge información sobre lesiones y evolución del tratamiento. Apps de hábitos : trabajan con datos de comportamiento (actividad, sueño, objetivos). Hay que comunicar de forma muy clara que la empresa no accede, de ninguna forma, a datos individuales ni clínicos . Lo único que puede recibir son métricas como el uso del servicio, volumen de consultas o niveles de participación; es decir, datos orientados a analizar y entender tendencias, no comportamientos personales – no ven qué empleado ha usado qué servicio, por ejemplo –, apuntó Jover. ¿Cuándo un dato se convierte en dato de salud? Desde el punto de vista jurídico, uno de los aspectos más complejos es delimitar qué se considera dato de salud . Como explicó Alarcón , profesora de Derecho del trabajo y Seguridad Social, no importa tanto la etiqueta del dato como su capacidad para revelar información sobre el estado físico o mental de una persona. Esto implica que: Un dato aparentemente neutro puede convertirse en dato de salud si permite inferir información . La evaluación debe hacerse caso por caso, dato por dato. La anonimización es crítica , siempre que no pueda revertirse. En este sentido, es esencial tener presente que en el ámbito laboral no existe un tratamiento libre de datos . Todo debe estar justificado por una base legal y una finalidad concreta. ¿Es suficiente con firmar un consentimiento? Sin duda, este ha sido otro de los grandes aprendizajes del debate entre los expertos. Entender que el consentimiento, por sí solo, no es una base válida en muchos casos dentro de la relación laboral, en parte, por la desigualdad estructural entre empresa y trabajador. Por ello: Si el programa lo gestiona la empresa directamente, el consentimiento no se considera libre. Si interviene un proveedor externo , como puede ser el caso de Savia, el consentimiento debe reforzarse con una finalidad vinculada a la salud laboral. Además, en el caso de datos especialmente sensibles, como los de salud , se requiere un nivel adicional de protección y justificación . El verdadero miedo del empleado: ¿qué puede ver la empresa? Desde su experiencia práctica, Carmen Espinilla , Head of Sales en Betterfly, fue la encargada de poner el foco en la percepción del empleado . El hilo común durante el webinar fue que el principal miedo de los empleados no es el uso del servicio en sí, sino el saber qué datos puede ver la empresa , si puede acceder a la información sobre su salud y si puede saber, por ejemplo, cuántas veces utiliza un servicio o con qué resultado. Esta incertidumbre genera, una vez más, una barrera clara: cada vez son más los empleados que evitan usar ciertos servicios por falta de confianza , especialmente aquellos relacionados con la salud mental . Por ello, con este contexto, surgió otro nuevo reto que abordar: la comunicación, especialmente la interna , sobre el uso de datos es insuficiente . Actualmente apenas se explica a los empleados el tratamiento de sus datos, por lo que existe un gran desconocimiento tanto en RRHH como en los propios trabajadores y se arrastran prácticas antiguas que ya no son válidas ni aptas en el marco actual. La comunicación debe ser clara, comprensible y accesible desde el primer momento de la relación laboral: un consentimiento que no se entiende, no es válido . ¿Quién tiene realmente la responsabilidad en el tratamiento de datos y privacidad? ¿Empresas o proveedores? Ante esta pregunta, la unanimidad en las opiniones entre los ponentes fue destacable. En materia de datos, la responsabilidad nunca debe recaer en un solo actor. Es imperativo crear un marco de corresponsabilidad: La empresa es responsable de definir la finalidad y el uso de los datos y el proveedor , por su parte, es el responsable del tratamiento .  Ambos, por lo tanto, son corresponsables del cumplimiento normativo y legal, lo que implica llevar a cabo un trabajo conjunto , donde la transparencia, la seguridad y la pedagogía son esenciales para generar confianza. Sin cumplimiento, no hay confianza (y sin confianza, no hay bienestar) La protección de datos es un derecho fundamental con máxima protección jurídica, por lo que: No existe tratamiento libre de datos en el entorno laboral. Todo tratamiento debe responder a una base legal concreta y a una finalidad específica . Solo deben solicitarse los datos estrictamente necesarios (principio de minimización). Y, además, no basta con cumplir: las empresas deben ser capaces de demostrar ese cumplimiento . En el caso de los datos de salud, especialmente sensibles, la exigencia es aún mayor. Su tratamiento solo es posible bajo condiciones muy concretas, vinculadas al ámbito laboral, la seguridad social o la medicina preventiva, y siempre con garantías reforzadas. La empresa , recordemos, nunca puede acceder a la información clínica o el estado de salud del empleado .  El incumplimiento de estas obligaciones no es menor. Las sanciones en materia de protección de datos pueden alcanzar cifras de hasta 20 millones de euros . En definitiva, los programas de bienestar que realmente funcionan son aquellos que integran desde el inicio el diseño del servicio, la experiencia del empleado y un modelo sólido de cumplimiento normativo . La privacidad, tal y como se la han abordado grandes referentes a lo largo del webinar, no es un freno al bienestar, es la base que lo hace posible.

Con la llegada de la primavera , las calles se llenan de luz, los días se alargan y el aire parece más limpio. Sin embargo, para muchas personas, esta estación trae consigo algo menos visible: una mayor dificultad para respirar . El polen, en suspensión durante semanas, convierte el entorno en un desencadenante constante para quienes padecen asma o problemas respiratorios . Lo que para algunos es sinónimo de bienestar, para otros puede ser el inicio de una temporada especialmente incómoda. Fatiga, tos persistente o sensación de falta de aire pueden confundirse con cansancio o estrés, cuando en realidad pueden estar relacionados con el asma . Con motivo del Día Mundial del Asma , que se celebra el 5 de mayo, es importante entender qué ocurre en nuestro organismo durante esta época del año y cómo podemos anticiparnos. Qué es el asma y por qué se agrava en primavera El asma es una enfermedad respiratoria crónica que provoca la inflamación de las vías respiratorias . Esto hace que se estrechen y dificulten el paso del aire, generando síntomas como tos, sibilancias o sensación de ahogo. En primavera , el principal «disparador» es el polen (gramíneas, olivo, arizónicas…), que al ser inhalado provoca que los bronquios de las personas sensibles se inflamen y se estrechen. Es importante diferenciarlo de una simple alergia: mientras que la rinitis suele quedarse en picor de ojos o congestión, el asma afecta directamente a la capacidad de los pulmones para mover el aire. Según datos de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), más de 8 millones de personas en España padecen alergia al polen, una de las formas más frecuentes de alergia en el país. Señales de alerta: Cómo identificar los síntomas del asma En el entorno laboral, a veces ignoramos pequeñas señales atribuyéndolas al cansancio o al polvo de la oficina. Sin embargo, conviene estar atentos a: Tos seca persistente: Especialmente por la noche o a primera hora de la mañana. Sibilancias : Ese pequeño silbido agudo al expulsar el aire. Opresión en el pecho : Una sensación de pesadez que impide respirar profundamente. Dificultad respiratoria (disnea) : Fatiga inusual ante esfuerzos que antes eran sencillos. Qué factores pueden empeorar el asma en el día a día Además del polen , hay otros factores que pueden intensificar los síntomas, especialmente en la rutina laboral: Ambientes con mala ventilación Cambios bruscos de temperatura (aire acondicionado) Estrés Exposición a contaminantes Cuando estos elementos se combinan, el asma se vuelve más difícil de manejar en el día a día. El impacto del asma en el rendimiento profesional ¿Sabías que el asma mal controlado es una de las causas silenciosas de la bajada de productividad? La falta de oxígeno y el descanso interrumpido por la tos nocturna provocan somnolencia diurna y falta de concentración. La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), estima que el asma afecta a un 5% de los adultos en España, y que más de la mitad de los pacientes asmáticos no tiene bien controlada su enfermedad por un mal cumplimiento del tratamiento de mantenimiento. Consejos prácticos para convivir con la primavera si tienes asma Para que el asma no interfiera en tu día a día, puedes seguir estas recomendaciones: Consulta los niveles de polen : Utiliza aplicaciones oficiales para conocer los picos de polinización en tu zona y evita actividades intensas al aire libre en esos días. Ventilación inteligente : Ventila la casa o la oficina durante poco tiempo y evita hacerlo a primera hora de la mañana o al atardecer, cuando los niveles de polen son más altos. Higiene al llegar a casa : El polen se queda en la ropa y el pelo. Una ducha rápida al llegar del trabajo puede marcar la diferencia en tu descanso nocturno. Cuidado con los cambios de temperatura : El aire acondicionado muy frío puede ser un irritante para unos bronquios ya inflamados. A menudo, los síntomas del asma aparecen de forma imprevista o generan dudas que no pueden esperar a una cita presencial dentro de semanas. En Savia, salud digital Mapfre entendemos que la agilidad es salud. A través de nuestro servicio de Telemedicina , los empleados pueden acceder a consultas médicas online sin desplazamientos ni esperas. Ya sea para ajustar la medicación de rescate, revisar el plan de mantenimiento o resolver dudas sobre alergias primaverales comunes, contar con un profesional al otro lado de la pantalla permite actuar de forma preventiva. Invertir en herramientas digitales de salud permite que, cuando la primavera llegue, tu equipo esté preparado para disfrutarla, respirando con total libertad.

El bienestar laboral se ha consolidado como una expectativa estructural y un pilar estratégico para la sostenibilidad del negocio. Bajo esta premisa, el pasado 9 de abril de 2026 se presentó la VII edición del informe « Radiografía del bienestar laboral en España 2026 «. En este encuentro, moderado por Fran García Cabello, del medio Foro Recursos Humanos , expertos como Carlos Jover , Head of Product & Growth en Savia salud digital MAPFRE , Azucena Mora , Directora de Personas y Talento de AQ ACENTOR , Patricia López Bayo , Directora en Marsh McLennan y Claudia Gacitua Soriano , Fundadora de Dirige tu Vida , analizaron cómo la salud integral y el liderazgo empático se han convertido en las palancas definitivas para atraer y retener el talento en un entorno cada vez más exigente. Del «beneficio opcional» a la exigencia real Los datos expuestos por Carlos Jover, Head of Product & Growth en Savia , confirman una transformación profunda en el mercado laboral español. El bienestar ya no es un extra; es una inversión a largo plazo que el 83% de las empresas ya considera estratégica . Y ese cambio se refleja en datos clave: El 72% de las organizaciones asume el coste de los servicios de salud de sus empleados. El 62% de los profesionales valora estos servicios como un factor determinante para elegir o permanecer en una compañía . Existe una demanda creciente de servicios específicos, donde la fisioterapia (52%) y la asistencia psicológica (46%) lideran las preferencias. Como bien señaló Azucena Mora , Directora de Personas y Talento de AQ ACENTOR , durante el webinar, «las expectativas han cambiado profunda y estructuralmente. Hemos pasado de un ‘me gustaría tener’ a que sea una necesidad, prácticamente una exigencia «. ¿Dónde ponen el foco los principales expertos en bienestar corporativo? El debate surgido durante el webinar nos permitió identificar qué barreras y oportunidades enfrentan las empresas para que el bienestar no se quede solo en el papel . Carlos Jover, de Savia, subrayó que, aunque el bienestar ya está en la agenda del 72% de las empresas, «todavía existe una brecha importante entre lo que se mide y el impacto real en cultura, compromiso o productividad». Para Jover, el reto actual es la integración estratégica y superar la visión a corto plazo . Por su parte, Patricia López Bayo, de Marsh McLennan, puso el foco en la sostenibilidad organizativa . Advirtió que la falta de integración genera incoherencias: «Las compañías hablan de bienestar, pero sus acciones generan sobrecarga o desgaste. El absentismo es una señal de que algo en el sistema no funciona «. Para ella, la clave es entender que el bienestar no es un coste y que la reflexión, en realidad, tendría que ser: cuánto cuesta generar una cultura de bienestar en una empresa y cuánto cuesta no invertir en ella . Claudia Gacitua Soriano, fundadora de Dirige tu Vida, aportó la visión del liderazgo personal y la conciencia corporal . Destacó que el cuerpo actúa como un «marcador somático» que nos da las primeras señales del estrés. Según Gacitua, el líder debe ser un «regulador emocional del sistema» para generar cohesión en entornos de incertidumbre. Claves para diseñar una cultura de bienestar efectiva A partir de las reflexiones compartidas por los ponentes, estas son las recomendaciones esenciales para las organizaciones que buscan un impacto real : Personalización y flexibilidad : El 73% de los empleados espera servicios adaptados a sus necesidades individuales. Liderazgo ejemplar : Una estrategia no funciona si la alta dirección y los managers no creen en ella y actúan como ejemplo. Medición integral : Es necesario medir tres niveles: salud organizativa (absentismo, rotación), funcionamiento del sistema (cargas de trabajo) e impacto de negocio (productividad). Comunicación interna : Es la palanca clave para que los servicios se utilicen y se entienda su valor real. En definitiva, cuando una organización apuesta por el bienestar integral construye una empresa más competitiva y atractiva para el talento . En Savia, salud digital de Mapfre , te invitamos a descargar el informe completo de la « Radiografía del bienestar laboral en España 2026 » y descubrir las tendencias que están transformando el futuro del trabajo. Infórmate sin compromiso.

El bienestar en el trabajo ha dejado de ser un «extra» y así lo reflejan los datos de la última Radiografía del bienestar en la empresa publicada por Savia, salud digital Mapfre en marzo de 2026. Sabemos, o más bien deberíamos saber, que el compromiso de una plantilla no se construye únicamente con el salario. Sin una estrategia centrada en la salud física y mental de los equipos, la rotación se convertirá en una de las grandes preocupaciones de la compañía. El bienestar: de beneficio opcional a expectativa real Una de las conclusiones más relevantes de la Radiografía del bienestar en la empresa 2026 es que el 66% de los empleados que no disfrutan de servicios de salud en sus empresas estarían muy interesados en recibirlos. Pero hay más: el bienestar se ha convertido en una moneda de cambio en la guerra por el talento. El 62% de los profesionales que ya disfrutan de estos servicios los tienen muy en cuenta para decidir si cambian o no de empresa. Aunque solo el 32% de los trabajadores recibe actualmente algún servicio de salud por parte de su compañía, el 67% coincide en que las empresas tienen un papel fundamental en el fomento del bienestar de sus empleados . ¿Qué es lo que realmente demanda tu equipo? El concepto de bienestar ha evolucionado hacia un enfoque holístico que integra lo físico, lo mental y lo emocional, siendo estos los servicios más demandados: Fisioterapia : Es el servicio más deseado, con un 52% de interés. Los usuarios lo valoran principalmente porque les ayuda a reducir el estrés y la fatiga laboral. Asistencia psicológica : Un 46% de los encuestados demanda este apoyo, especialmente para realizar consultas preventivas. Actividad física y entrenamiento : Interesa al 37% de la plantilla. Los datos demuestran un impacto directo en el rendimiento: quienes realizan actividad física tienen 1,4 veces menos sensación de burnout o falta de energía en el trabajo. La privacidad, ese gran elefante en la habitación A pesar del alto interés, existe una barrera invisible que frena el uso de estos servicios: la falta de privacidad percibida. El 51% de los empleados confiesa estar preocupado por la confidencialidad de sus datos de salud al utilizar recursos proporcionados por la empresa. Esta preocupación impacta especialmente en servicios sensibles como la asistencia psicológica (donde un 15% no lo usa por este motivo) y las videoconsultas médicas (afectando al 14% de los usuarios). Para ello, partners independientes como Savia garantizan que la información de salud sea siempre privada y anónima. Personalización y Comunicación: Claves del éxito Como solemos decir en Savia: no existe una solución única para todos. Y así lo reafirman el 73% de los encuestados, quienes consideran que las empresas deben ofrecer servicios adaptados a las necesidades individuales de cada perfil . La generación Z muestra un mayor interés por la salud financiera y la psicología. Los empleados de más de 55 años prefieren la actividad física y el contacto presencial. Las familias buscan soluciones ágiles y telemáticas y asesoramiento nutricional. Este es solo un resumen de las principales tendencias que están moldeando el futuro del trabajo. Entender qué motiva a tu equipo y cuáles son sus barreras es el primer paso para diseñar un plan de salud que realmente funcione. Si quieres conocer todos los detalles de la Radiografía del bienestar en la empresa 2026 , descarga aquí el informe completo y descubre cómo cuidar de tu activo más valioso: tus empleados.

No ha querido desayunar, tampoco me ha traído sus juguetes para evitar que me vaya… Pueden parecer detalles sin importancia pero, para quienes tenemos mascotas, son señales muy claras de que algo no va bien. Y ahí estamos, delante del ordenador, con la mirada perdida y dándole vueltas a qué puede estar pasando. Para las empresas, entender que el bienestar y productividad de la plantilla depende , en gran parte, de la tranquilidad de sus hogares (incluyendo también a los de cuatro patas), es esencial. Por eso, desde Savia, salud digital Mapfre , hemos integrado el Chat Veterinario en nuestra oferta de servicios para que puedas resolver, de forma rápida y sencilla, las dudas más frecuentes. Hoy te contamos cómo identificar uno de los problemas más comunes: cómo saber si un perro tiene fiebre y qué hacer al respecto sin que el pánico (o el absentismo) se apodere de la jornada. ¡Comparte esta guía con tu equipo! Qué se considera fiebre en perros y cómo identificarla Lo primero que tenemos que saber es que los perros no funcionan con el mismo “termostato” que los humanos. Mientras que para nosotros la temperatura normal oscila entre 36-37°C, en un perro puede oscilar entre los 38°C y los 39°C. Consideramos que hay fiebre (o pirexia) cuando el animal supera los 39,5°C . Como para identificarla no podemos realizar el método tradicional de tocarles la frente, podemos recurrir al termómetro rectal (el método más fiable) o prestando atención a zonas de piel fina como las orejas o las ingles, que se sentirán inusualmente calientes. Síntomas de fiebre en perros que debes vigilar Pero antes incluso de tener que buscar el termómetro, el animal ya nos dará las primeras pistas a través de su comportamiento: Apatía y decaimiento: El perro no saluda al llegar a casa o no quiere jugar. Pérdida de apetito : Rechaza incluso sus premios favoritos. Nariz seca y caliente : Aunque no es un indicador 100% infalible, suele acompañar a los procesos febriles. Temblores o jadeos : El cuerpo intenta regular la temperatura de forma brusca. Ojos vidriosos o enrojecidos . Cómo aliviar la fiebre en perros en casa de forma segura Si la temperatura no es excesivamente alta y el perro no presenta síntomas de gravedad, existen una serie de medidas de control: Hidratación constante : Asegúrate de que el perro beba agua fresca (pero no helada). Compresas de agua templada : Aplícale paños húmedos en el abdomen, las ingles y las almohadillas. A medida que el agua se evapora, refrescará el cuerpo. Ambiente fresco : Coloca al animal en un lugar ventilado y alejado de fuentes de calor. Pero, sobre todo, nunca uses ibuprofeno o paracetamol para humanos. Son altamente tóxicos para su hígado y riñones. Cuándo acudir al veterinario si tu perro tiene fiebre Aunque hablamos de fiebre a partir de los 39,5°C, se considera una emergencia cuando supera los 41°C . No obstante, debes buscar atención veterinaria inmediata si la fiebre dura más de 24 horas, hay vómitos, diarrea persistente o convulsiones y si el perro está excesivamente adormilado y no responde a estímulos. Causas más comunes de fiebre en perros La fiebre es una respuesta del sistema inmunitario por lo que, sus causas, pueden ser muy variadas: Infecciones : Bacterianas, víricas o fúngicas (desde una herida infectada hasta una infección de orina). Vacunas : Es común que tras una inmunización el perro tenga unas décimas de fiebre durante 24-48 horas. Inflamaciones : Problemas articulares o procesos internos. Ingesta de sustancias tóxicas : Algunas plantas o alimentos prohibidos para perros. Cuando un empleado tiene dudas sobre cómo saber si un perro tiene fiebre , su primera reacción suele ser buscar en internet (con la desinformación que eso conlleva) o pedir permiso para salir de la oficina y acudir a una clínica, generando interrupciones en el flujo de trabajo. El Chat Veterinario de Savia elimina esta fricción gracias a la inmediatez (permite consultar con un veterinario colegiado en segundos) y la tranquilidad (a través de pautas claras y tratamiento). Demuéstrale a tus equipos que entiendes su realidad familiar, incluyendo a sus mascotas. Infórmate sin compromiso y descubre todo lo que Savia puede hacer por ti, por ellos.

Si me duele la cabeza, ¿es mejor tomar un ibuprofeno o un paracetamol ? Esta es, sin duda, la pregunta del millón. Aunque puede parecer una elección trivial, la respuesta tiene un impacto directo en nuestra salud y, por extensión, en nuestra productividad. Para las empresas, garantizar el autocuidado de los trabajadores no consiste únicamente en tener un botiquín a mano. Lo importante es saber cómo cuidar de forma segura. Para ello, en este artículo despejamos todas dudas sobre la diferencia entre paracetamol e ibuprofeno . ¡Toma nota y comparte esta información con tus equipos! Diferencias clave entre paracetamol e ibuprofeno Aunque ambos actúan sobre el dolor y podemos encontrarlos en cualquier neceser, cajón o botiquín, lo primero es ser consciente de sus diferencias: paracetamol e ibuprofeno pertenecen a familias distintas. El paracetamol es un analgésico y antipirético ( reduce el dolor y la fiebre ), ideal para personas con sensibilidad estomacal o de edad avanzada. Por su parte, el ibuprofeno es un Antiinflamatorio No Esteroideo (AINE), lo que añade una tercera área de actuación: reducir la inflamación . Esto último convierte al ibuprofeno en una excelente opción para tratar lesiones musculares o procesos inflamatorios. A diferencia del paracetamol, que tiene un efecto gástrico leve, el ibuprofeno puede ser agresivo con la mucosa. Conocer las principales diferencias entre paracetamol e ibuprofeno es esencial para evitar errores comunes como, por ejemplo, tomar un antiinflamatorio cuando no se presenta inflamación, sobrecargando innecesariamente el sistema digestivo. Cuándo tomar ibuprofeno 600 Antes de responder a esta pregunta, es vital comenzar a desechar el pensamiento de: a mayor dosis, mayor efecto. Tomar ibuprofeno 600 mg sin indicación médica puede acentuar el riesgo de efectos adversos gastrointestinales o cardiovasculares. Dada su potencia o efectos secundarios, el ibuprofeno de 600 mg en España requiere prescripción médica y está indicado en casos de inflamación y dolor intenso. Su venta libre en dosis más bajas, por ejemplo 400 mg , puede ayudar en situaciones de: Dolor lumbar o muscular Dolor dental Procesos inflamatorios articulares Dolor menstrual moderado Cuándo tomar paracetamol Podemos considerar el paracetamol como el «comodín» de la seguridad. Para muchos facultativos es la primera elección cuando el síntoma principal es la fiebre o un dolor leve-moderado que no implica inflamación (como el cansancio ocular o un dolor de cabeza tensional tras una jornada intensa). Mucho mejor tolerado por el estómago, el paracetamol es la recomendación estándar para personas que toman anticoagulantes. Eso sí, la moderación es clave: nunca debemos superar los 3 o 4 gramos diarios (según peso y prescripción). Cuándo tomar ibuprofeno A diferencia del anterior, el ibuprofeno se convierte en el gran protagonista cuando hay inflamación o “hinchazón” . Ante un esguince, un golpe o dolores menstruales intensos (que implican procesos inflamatorios), la acción del paracetamol puede no ser suficiente. En estos casos, el ibuprofeno actúa bloqueando las enzimas que producen las prostaglandinas, es decir, las responsables de la sensación de dolor y la inflamación. Por ello, el ibuprofeno resulta útil y eficaz, ya que además de enmascarar el dolor, ataca una de sus causas mecánicas. Qué opción elegir según tus síntomas Según el Informe Anual del Sistema Nacional de Salud 2023 , el consumo de analgésicos y AINEs sigue siendo uno de los más altos en la población activa. Su uso inadecuado se convierte, asimismo, en una de las causas más relevantes de un malestar fácilmente evitable. Para saber cuándo tomar ibuprofeno o paracetamol , desde Savia, salud digital Mapfre , hemos diseñado una rápida guía a la que recurrir según tus síntomas: Cefalea tensional o dolor de cabeza por estrés: Paracetamol. Fiebre alta (proceso gripal o COVID-19): Ambos son eficaces, pero el paracetamol suele ser la primera recomendación por su perfil de seguridad. Lesión muscular o articular: Ibuprofeno. Dolor tras una cirugía menor: Generalmente se pautan de forma alternada, pero siempre bajo supervisión médica. Telemedicina para empresas: control y asesoramiento médico sin desplazamientos Para las empresas, pero especialmente para el departamento de RRHH, la salud de los empleados no puede depender de una búsqueda rápida en internet. La diferencia entre paracetamol e ibuprofeno o saber exactamente cuándo tomar ibuprofeno 600 mg son consultas recurrentes que, si no se resuelven bien, pueden derivar en bajas laborales o complicaciones de salud. Ofrecer a tus empleados acceso inmediato a un médico por chat o videollamada , como el servicio de telemedicina de Savia, garantiza criterio profesional, prevención (ayuda a identificar si ese «simple dolor de cabeza» requiere una atención mayor), productividad (sin necesidad de ausentarse o desplazarse a urgencias por consultas menores) y erradicar el temido autodiagnóstico . Infórmate sin compromiso.

En Savia creemos que la salud digital está al servicio de las personas y de las empresas. Bajo esta premisa, el 19 de febrero celebramos “ Savia 2026: Salud, Personas y Futuro” , una jornada dedicada a reflexionar –desde la práctica y la experiencia real– sobre el presente y el futuro del bienestar corporativo. En este artículo te contamos cuáles fueron las principales conclusiones, ¡toma nota! Una apertura con propósito La jornada comenzó con la intervención de Pedro Díaz Yuste, CEO de Savia , poniendo en valor cómo la salud digital se ha convertido en un pilar estratégico para las organizaciones que quieren cuidar el talento, mejorar la productividad y construir entornos laborales sostenibles.   Cinco generaciones, una misma empresa Uno de los grandes retos actuales es la convivencia intergeneracional. En la mesa redonda patrocinada por WELLWO , moderada por Orlando Pérez, CEO y Socio Fundador, se abordó cómo gestionar equipos donde conviven hasta cinco generaciones distintas. Armando Gómez, Responsable de Bienestar y Salud Laboral en FNAC España , Javier Benavente Barrón, Presidente de Vivofacil , y Rubén García Bernal, Vicepresidente de Valorian , compartieron experiencias reales sobre liderazgo, cultura corporativa y adaptación a nuevas expectativas laborales.   Riesgos psicosociales: una mirada desde la inspección La actuación de la inspección en los riesgos psicosociales fue abordada por Paloma Urgorri, Inspectora de Trabajo , quien aportó una visión clara sobre la responsabilidad empresarial en la prevención y gestión de estos riesgos, cada vez más relevantes en el entorno laboral actual.   Del diseño estratégico a la acción real El bienestar psicosocial fue el eje central de la mesa patrocinada por BeOn , la red de innovación por la salud y el bienestar en las empresas. Moderada por Asier Arriaga Magunacelaya, Responsable de Salud Laboral de Uría Menéndez , contó con la participación de Cristina Francisco, Health and Safety Manager en Syneos Health , y Cristina Calderón, Directora de Prevención, Calidad y MA del Grupo Arpada , quienes compartieron cómo aterrizar la estrategia en acciones concretas y medibles dentro de la organización.   El futuro del bienestar corporativo La jornada culminó con la mesa patrocinada por Edenred , moderada por Olga Zografou, Regional People & CSR Director en Edenred. Leonor Fernández, Vocalía de Comunicación en AMCHO , Eva Rodríguez Henríquez, Subdirectora de Personas y Organización en Mapfre España , Juan Antonio Suanzes Miranda, Socio Director en CRHEO , y Noemí Fernández Costoya, HR Business Partner en TaxDown , debatieron sobre las tendencias que marcarán el bienestar empresarial en los próximos años: personalización, digitalización, medición de impacto y cultura organizacional. Talleres prácticos: aprender haciendo El evento “ Savia 2026: Salud, Personas y Futuro” también incluyó espacios experienciales. El taller práctico junto a EIBO , impartido por Paula, Marta y Gema, profundizó en la atención, la comunicación y la importancia de los distintos roles dentro de la empresa. Asimismo, el taller de Bienestar Emocional con Gimnasio Emocional® , dirigido presencialmente por Iván Gago y online por Rosana Calvo, permitió trabajar herramientas prácticas para fortalecer la salud emocional en el entorno profesional. Todas estas acciones reafirman una idea fundamental: apostar por el bienestar, además de cuidar de las personas, significa construir organizaciones más humanas, innovadoras y sostenibles. Por eso, desde Savia seguimos acompañando a las empresas en este camino, impulsando soluciones de salud digital que ayudan a crear entornos donde las personas puedan desarrollarse, sentirse bien y aportar lo mejor de sí mismas. Infórmate sin compromiso y descubre cómo transformar el cuidado y el bienestar de tus equipos.