Artículos sobre salud y bienestar

Por todos es sabido que un estilo de vida sedentario conlleva grandes problemas de salud entre los que destacan el dolor de espalda y la fatiga muscular . En este contexto, el ejercicio de remo se presenta como una alternativa eficaz para mejorar la postura y el bienestar de todas las personas, especialmente de aquellas que pasan largas jornadas delante del ordenador. Pero, ¿en qué consiste este ejercicio y cómo puede integrarse en el entorno laboral? ¡Te lo contamos! ¿Qué es el ejercicio de remo? El ejercicio de remo simula el movimiento que se realiza al remar. A través de una máquina específica, conocida como ergómetro, el remo permite trabajar prácticamente todos los grupos musculares del cuerpo . Este completo ejercicio de bajo impacto evita ejercer una presión excesiva sobre las articulaciones . Esto lo hace ideal para que personas de todas las edades, sea cual sea su condición física, puedan mejorar su postura, fortalecer el core y aumentar su resistencia. ¿Para qué sirve el ejercicio de remo en el entorno laboral? Los beneficios del ejercicio de remo en general, y en el entorno laboral en particular, van más allá de la mejora física. La Fundación Española del Corazón sostiene que el sedentarismo está asociado a un aumento en el riesgo de enfermedades cardiovasculares , lo que aumentaría el absentismo y las bajas laborales. Introducir pausas activas de ejercicios de remo puede ayudar a mitigar este riesgo y promover un ambiente de trabajo más saludable. Además, la práctica del remo mejora la concentración y reduce el estrés . La liberación de endorfinas tiene un efecto calmante en el cerebro, similar al de la meditación , ayudando a los empleados a mantener una adecuada salud mental. Beneficios de hacer remo para trabajadores de oficina Mejora de la postura corporal y la coordinación : Estar encorvado frente a una pantalla durante horas puede llevar a desequilibrios musculares y dolor de espalda. El ejercicio de remo fortalece los músculos de la espalda y los hombros, ayudando a corregir la postura y a prevenir problemas musculoesqueléticos. Reducción del estrés y mejora del bienestar mental : A través de una respiración controlada y movimientos fluidos, se reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Las sesiones de remo proporcionan a los empleados momentos de desconexión y relajación, mejorando así su bienestar mental y su capacidad para manejar situaciones estresantes. Aumento de la energía y la productividad : Realizar pausas activas de ejercicio durante la jornada laboral, incluso en sesiones cortas, puede aumentar los niveles de energía. Prevención de enfermedades crónicas : El ejercicio regular es fundamental para prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. Hacer remo todos los días: impacto en tu salud y rendimiento laboral Incorporar el ejercicio de remo en la rutina diaria no requiere largas sesiones de entrenamiento. Incluso sesiones cortas de 15 a 20 minutos pueden marcar una diferencia significativa y transformar tu salud y tu rendimiento laboral. Desde el fortalecimiento del core y la consecuente reducción del dolor de espalda hasta la mejora de la capacidad pulmonar y la salud del corazón . Asimismo, la liberación de endorfinas impacta positivamente en la concentración, el estado de ánimo y el enfoque . Sin duda, grandes beneficios que permiten enfrentar las exigencias diarias que se presentan en el entorno laboral y personal. La conclusión es que el ejercicio de remo es una excelente herramienta para mejorar la salud y el bienestar de los empleados. A través de programas de bienestar que incluyan ejercicios de remo podrás cuidar de tu activo más valioso, tanto dentro como fuera de la oficina. En Savia Empresas ofrecemos soluciones integrales de bienestar que se adaptan a las necesidades de cada empresa. Tengan o no seguro médico y siempre con la garantía de MAPFRE. Infórmate sin compromiso.

Bienestar físico, mental… ¡Y también financiero! Un estudio del Bank of America asegura que el 69% de los trabajadores están agobiados por sus finanzas y el 72% admite preocuparse por su economía personal y familiar en horas de trabajo . El estrés financiero afecta a la salud de los empleados (desde depresión y ansiedad hasta migrañas, úlceras y problemas cardíacos ) y a los empleadores. Los empleados con problemas económicos suelen tener mayores tasas de absentismo y son menos productivos . De ahí la gran importancia del bienestar financiero. Descubre qué es y cuáles son los beneficios de promover el bienestar financiero en tu empresa. ¿Qué es el Bienestar Financiero? Entendemos por bienestar financiero la capacidad de una persona para gestionar sus ingresos y gastos , tener ahorros para emergencias y planificar el futuro sin preocupaciones constantes sobre el dinero. Un estado de salud y seguridad financiera con la que poder vivir con menos estrés y mayor tranquilidad. Beneficios de promover el bienestar financiero entre los empleados Los beneficios del bienestar financiero los disfrutan tanto empleados como empleadores: Los empleados con una buena salud financiera experimentan menos estrés relacionado con el dinero . Al reducir el estrés financiero, mejora la salud mental y física de los empleados , lo que se traduce en una menor incidencia de enfermedades. Los empleados que no están preocupados por sus finanzas pueden concentrarse mejor en sus tareas laborales, aumentando así su productividad y eficiencia. Programas de educación financiera ayudan a los empleados a gestionar mejor sus ingresos, gastos y ahorros, proporcionando una mayor seguridad y estabilidad financiera a largo plazo. Los empleados que se sienten apoyados en sus necesidades financieras están más satisfechos con su trabajo y más comprometidos con la empresa . Las empresas que ofrecen programas de bienestar financiero tienden a fidelizar a sus empleados , reduciendo los costos asociados con la rotación de personal y la contratación. No es de extrañar que aquellas empresas que invierten en el bienestar financiero de sus empleados mejoran su reputación , facilitando la atracción de talento de calidad . ¿Cuáles son las mejores estrategias para implementar el bienestar financiero en tu empresa? Educación financiera : Ofrecer talleres y recursos educativos sobre gestión financiera, presupuesto, ahorro e inversión. Programas de asesoramiento financiero: Proporcionar acceso a asesores financieros que puedan ayudar a los empleados a planificar sus finanzas personales. Incentivos de ahorro : Implementar planes de ahorro, como fondos de emergencia o cuentas de jubilación con aportaciones de la empresa. Beneficios y retribuciones flexibles : Ofrecer opciones de beneficios personalizables que se adapten a las necesidades financieras individuales de los empleados. Apoyo en situaciones de emergencia : Crear fondos de asistencia para ayudar a los empleados en momentos de crisis financiera. Disponer de un plan de bienestar financiero es esencial para mantener una fuerza laboral saludable y productiva . Esto no significa aportar solo los servicios básicos, como salario, pensiones o beneficios para los empleados; significa crear un entorno que respalde a los empleados en todas las áreas incluyendo la elaboración de presupuestos, ahorro e inversión. El bienestar financiero es, en definitiva, tener un futuro financiero seguro. Recuerda que un equipo financieramente saludable es un equipo fuerte, comprometido y capaz de llevar a tu organización al éxito. En Savia Empresas te ayudamos a reducir las preocupaciones y estrés financiero de tus empleados, mejorando su calidad de vida y creando un lugar de trabajo más productivo y próspero. Infórmate sin compromiso .

El pasado 20 de junio, coincidiendo con el Yellow Day -el día más feliz del año-, celebramos nuestro quinto aniversario con los principales clientes de Savia Empresas, reforzando nuestro compromiso con el bienestar y la salud y, por supuesto, la felicidad. El CEO de Savia, Pedro Díaz Yuste , fue el encargado de dar el pistoletazo de salida resumiendo estos “cinco años de humildad, optimismo y pasión” , desde los inicios en telemedicina, la pandemia del covid (donde atendimos de forma gratuita cerca de un millón de consultas), la omnicanalidad (digital, presencial o a domicilio) hasta la visión holística y prevención y el bienestar corporativo. Díaz Yuste no quiso desaprovechar la oportunidad de poder sacar una sonrisa a los asistentes con un ejercicio simple, pero efectivo, que demuestra cómo pequeñas acciones pueden tener grandes impactos en nuestra energía y creatividad . Está claro que la felicidad acerca el éxito , pero además lo hace mejorando nuestra productividad en un 31% y reduciendo un 23% el estrés . ¿Hacia dónde vamos? Carlos Hernández , nuestro Director de Desarrollo de Negocio , tiene clara la respuesta. Nuestro rumbo lo define la escucha activa , ya que es lo que nos permite adaptarnos a las necesidades cambiantes de nuestros clientes. El concepto de salud y bienestar evoluciona, surgiendo así la salud 360° desde una perspectiva más amplia y preventiva, abarcando soluciones digitales y presenciales para la salud física, mental y las relaciones con el entorno. Para Hernández, las claves del éxito para conectar con el usuario son la prevención del estrés, la formación de los managers y, por supuesto, la digitalización. ¿Qué dicen de nosotros nuestros principales clientes? Líderes empresariales como Armando Gómez Rey de FNAC España, Rubén García Bernal de Valorian, y Manuel Asla de Edenred compartieron con los asistentes cómo la adopción del modelo B2B de Savia ha fomentado una cultura de bienestar en sus organizaciones. Para Armando Gómez Rey , Responsable de Bienestar y Salud Laboral en FNAC España , “Savia ofrece lo que demandan las nuevas generaciones, la flexibilidad, un espacio donde cada uno, en cualquier momento del día, puede conectarse y encontrar soluciones”. Por su parte, Rubén García Bernal , vicepresidente de organización en Valorian , aseguró que su enfoque en los ODS está perfectamente alineado con el bienestar que promovemos desde Savia. Finalmente, Manuel Asla , Director de Marketing y Producto de Edenred enfatizó la conexión entre bienestar y productividad, afirmando que “equipos saludables y alegres, traen resultados saludables y alegres”. Pero si hay algo en lo que coinciden todos nuestros clientes y asistentes, es que la salud de las empresas empieza por la salud del equipo a través de un enfoque personalizado y flexible. Finalmente, el humorista Raúl Massana fue el encargado de cerrar el evento hablando de la felicidad en el trabajo y recordándonos que la risa puede ser tan esencial como cualquier otra estrategia empresarial en la creación de un ambiente de trabajo saludable y feliz . A través de este link puedes ver la repetición del evento y descubrir, de la mano de nuestros principales partners, cómo desde Savia podemos ayudarte a transformar tu lugar de trabajo.

Con el aumento de la concienciación sobre la importancia de la salud y el bienestar de los empleados , las empresas están cada vez más comprometidas en proteger a su capital humano. En este contexto, desde Savia hemos profundizado en las tendencias relacionadas con la salud y bienestar en el trabajo y las opiniones y experiencias que comparten los empleados sobre estos temas. Lo hemos hecho capturando y analizando un total de 25,922 menciones en canales como medios de noticias digitales, redes sociales, foros y blogs , entre otros, aplicando técnicas de social listening como Brandwatch. ¡Descubre en este post los principales resultados! Resultados del análisis de la conversación digital sobre el bienestar laboral El análisis refleja el incremento en el interés y la preocupación por la salud y el bienestar laboral, donde el principal canal de discusión son las noticias online , acumulando el 63% de las menciones totales. Este dato revela una mayor sensibilidad social sobre el bienestar laboral , respaldada por un aumento significativo en la publicación de informes y estudios (+35%) por parte de organismos públicos y privados y por la consulta de artículos sobre los efectos del estrés laboral. Ante la importancia de la prevención y el cuidado de la salud del empleado, las empresas proporcionan recursos y programas que abarcan desde servicios de salud mental hasta programas de retribución flexible y actividad física. La salud mental se sitúa como tema central con una gran preocupación por temas como el estrés, la jornada laboral y la conciliación . Las menciones sobre problemas como el burnout , la sisifemia y la ansiedad son frecuentes, especialmente entre los Millennials y la Generación Z . Estas generaciones son más conscientes del valor de cuidar su salud mental, buscan un equilibrio entre su vida laboral y personal y hablan abiertamente sobre la necesidad de recurrir a especialistas y servicios de ayuda. La nutrición también es un tema relevante, con un aumento en las menciones sobre iniciativas como la oferta de fruta en la oficina y consejos para una dieta saludable . Estas iniciativas fomentan hábitos alimenticios saludables y mejoran la moral y el bienestar general de los empleados. En cuanto al ejercicio físico , las menciones sobre clases de yoga y entrenamientos guiados en el trabajo destacan como métodos efectivos para combatir el estrés y mantener saludables a los empleados . Las empresas responden a esta demanda ofreciendo más recursos y adaptando sus espacios para facilitar estas actividades. La fisioterapia , por su parte, sobresale especialmente entre los empleados que pasan largas horas frente al ordenador. Por ello, cada vez son más las empresas que implementan sesiones de fisioterapia para prevenir dolencias y reducir las bajas laborales , contribuyendo así al bienestar general de sus empleados. Finalmente, la telemedicina se posiciona como una herramienta esencial para las grandes empresas , permitiendo a los empleados acceder a consultas médicas sin tener que ausentarse del trabajo, mejorando así su salud y productividad . En definitiva, este análisis subraya el creciente interés del bienestar laboral y la necesidad de enfoques personalizados y digitales para abordar las diversas preocupaciones de los empleados . Descarga el informe completo y descubre cómo se discute el bienestar laboral en diferentes plataformas digitales y cuáles son las preocupaciones y necesidades más demandadas por los empleados .

Nacidos entre 1997 y 2012, la llamada generación Z destaca por su carácter tecnológico, su compromiso social y su búsqueda de flexibilidad y desarrollo profesional . A diferencia del resto de generaciones, el compromiso de estos jóvenes es difícil de ganar y no dudan en cambiar de empresa para mejorar sus condiciones. En definitiva, la generación Z se convierte en todo un desafío para los departamentos de Recursos Humanos que busquen incorporar y fidelizar jóvenes talentos. Descubre en este post qué estrategias implementar para apostar por la generación que representará alrededor del 27 % de la fuerza laboral en 2025 . Generación Z: un activo valioso para las empresas Inquietos por excelencia. Son nativos digitales , dominan la tecnología y tienen una capacidad innata para adaptarse a nuevas herramientas y plataformas. Sus impulsos por aprender y desarrollar nuevas habilidades y su conciencia social los convierten en activos altamente productivos para cualquier negocio. Cómo atraer y fidelizar el talento de la Generación Z Implementar estrategias de atracción y fidelización de la generación Z es vital para la longevidad de cualquier organización. Diversidad, equidad e inclusión en el lugar de trabajo La Generación Z valora la diversidad, la equidad y la inclusión como algo más que raza, religión, edad, género y capacidad física. Por ello, buscan entornos de trabajo con diversidad cognitiva que contribuyan a una mayor innovación, creatividad y resolución de problemas. Trabajo flexible y enfoque en resultados Estamos ante una generación mucho más estricta con el equilibrio entre su tiempo personal y laboral y la importancia de “desconectar”. Como empresa, debes ofrecer modalidades como el trabajo remoto, horarios flexibles y enfocarte en los resultados en lugar de en la cantidad de tiempo dedicado al trabajo. Esto no sólo reducirá la posibilidad de sufrir otra “gran renuncia”, sino que garantizará una mayor satisfacción de los empleados. Oportunidades de crecimiento y desarrollo continuo El salario pasa a un segundo plano. Esto significa que la generación Z está dispuesta a permanecer comprometida con las organizaciones mientras haya oportunidades profesionales disponibles. Apostar por los empleados a través de la formación y promoción aumenta las probabilidades de que estos inviertan en la empresa (rendimiento y desempeño). Valores y propósito compartidos Una de las grandes estrategias que debes adoptar como compañía es comunicar la misión y el impacto positivo que los empleados puedan generar. Las motivaciones de la generación Z van más allá de las consideraciones tradicionales del lugar de trabajo, buscan un propósito, autenticidad y compromiso con la responsabilidad social por parte de sus empleadores. Garantizar la salud mental y el bienestar Independientemente de su generación, son muchos los empleados que experimentan altos niveles de estrés, aumentando cada vez más las bajas por enfermedad y el absentismo laboral. La Generación Z busca empresas abiertas y receptivas a cualquier problema relacionado con el bienestar y la salud mental de sus equipos. Contar con programas como los de Savia Empresas es fundamental para demostrar que comprendes las necesidades de tus empleados (y sus familiares), ofreciendo servicios de bienestar (nutrición, entrenamiento personal, telemedicina, entre otros) y videoconsultas de Psicología . La tecnología como beneficio competitivo Como nativos digitales, la Generación Z espera disponer de herramientas con las que realizar el trabajo de manera efectiva y eficiente. Las empresas deben asegurar el acceso a portátiles, softwares y plataformas online con las que poder trabajar en cualquier lugar y en cualquier momento. Sin duda, este es uno de los factores decisivos a la hora de elegir el futuro laboral. Reconocimiento y comunicación abierta Pese a que los jóvenes están acostumbrados a recibir comentarios casi instantáneos en las redes sociales, en el ámbito laboral prefieren una retroalimentación oportuna, directa y frecuente. Esto ayuda a crear un entorno de colaboración, proporcionando oportunidades de contribución y sentimiento de pertenencia. Además, agradecen y valoran el reconocimiento significativo por el conocimiento y esfuerzo que aportan a diario. Entender y adoptar estas estrategias no solo mejorará su atractivo para la generación Z, sino que también fortalecerá tu reputación para las futuras generaciones.

Cada vez son más las empresas que han comenzado a perder a sus mejores trabajadores. Tal y como recogen desde ManpowerGroup , un 24% de los directivos españoles declara tener dificultades para encontrar el talento adecuado a sus organizaciones . Para evitar esa fuga de talento -o la dificultad para encontrarlo-, las empresas deben considerar qué pueden ofrecer al equipo que realmente valga la pena y los diferencie. Descubre en este post las causas del déficit de talento y qué estrategias puedes implementar para aumentar la satisfacción laboral y fidelizar el talento. Causas del déficit de talento El déficit de talento se debe a múltiples factores, entre los que destacan: Cambio tecnológico acelerado : La rápida evolución de la tecnología demanda habilidades que muchas veces supera la oferta disponible en el mercado laboral. Esto es particularmente evidente en campos como la inteligencia artificial, la ciberseguridad o el desarrollo de software, donde la tecnología avanza más rápido que la formación de profesionales capacitados. Desajuste de habilidades : Existe una discrepancia significativa entre las habilidades que los empleadores necesitan y las que los candidatos poseen. Expectativas laborales cambiantes : Las nuevas generaciones de trabajadores buscan más que un salario competitivo; valoran la flexibilidad, el equilibrio entre la vida laboral y personal, y un propósito claro en su trabajo. Las empresas que no se ajustan a estas expectativas pueden encontrarse en desventaja a la hora de atraer, sobre todo, el talento joven. Globalización del talento : El talento ya no tiene fronteras, por eso las empresas compiten en un mercado global por los mejores profesionales. Esto puede ser un desafío para las empresas que no tienen estrategias efectivas para atraer y fidelizar talento internacional. Falta de inversión en formación y desarrollo : Aunque algunas empresas reconocen la importancia de desarrollar constantemente las habilidades de equipo humano, algunas aún no invierten lo suficiente. Esto no solo amplía la brecha de habilidades existente, sino que también limita la capacidad de adaptación y crecimiento de los empleados y, por ende, de la organización. Estrategias para evitar el déficit de talento Son numerosas las organizaciones que buscan soluciones con el objetivo de solventar la fuga y déficit de talento sin comprometer su productividad y eficiencia. Estas son algunas de las estrategias más eficaces que puedes poner en práctica en tu organización: Fomentar una cultura empresarial inclusiva y positiva que promueva el sentido de pertenencia y compromiso. Esto incluye reconocer logros, celebrar la diversidad y fomentar un ambiente de trabajo abierto y colaborativo. Invertir en el desarrollo profesional de los empleados ofreciendo formaciones, talleres y oportunidades de crecimiento dentro de la organización. Esto no solo ayuda a cerrar la brecha de habilidades, sino que también aumenta la satisfacción y la lealtad del empleado. Ofrecer paquetes de compensación competitivos , incluidos salarios justos, beneficios de salud (como los planes de bienestar de Savia Empresas ) y opciones de jubilación, para atraer y fidelizar talento. La flexibilidad laboral, como el trabajo remoto y los horarios ajustables, se ha convertido en un beneficio altamente valorado. Implementar programas de reconocimiento que valoren tanto los logros individuales como los del equipo, reforzando la importancia de cada contribución al éxito de la empresa. Mantener líneas de comunicación abiertas entre empleados y supervisores , fomentando un entorno donde el feedback es bienvenido y donde los empleados se sienten escuchados y valorados. Promover la conciliación entre el trabajo y la vida personal , reconociendo la importancia de la salud mental y el bienestar de los empleados en su productividad y satisfacción laboral. Proporcionar las herramientas y tecnologías necesarias para que los empleados realicen su trabajo de manera eficiente, especialmente en un entorno que favorezca el trabajo remoto o híbrido. Abordar el déficit (y fuga) de talento requiere un enfoque holístico que no solo se enfoque en atraer a los mejores candidatos, sino también en fidelizar a los empleados valiosos a través de un entorno de trabajo atractivo, inclusivo y propicio para el desarrollo profesional y personal . Desde Savia Empresas te ayudamos a crear un equipo estable en el tiempo -reduciendo y previniendo el absentismo- y preparado física y emocionalmente para enfrentar los desafíos del mercado laboral actual y futuro. Infórmate sin compromiso .

¿Están las empresas garantizando el bienestar de los empleados? ¿Existen nuevas tendencias y estrategias que puedan mejorar su atención? En el webinar «Explorando las tendencias del bienestar en la empresa en 2024» , expertos de Savia Salud Digital MAPFRE, Alcampo y Goal Systems abordan las estrategias y desafíos de un entorno en constante evolución. Descubre en este post cuáles fueron sus conclusiones. Omnicanalidad y comunicación: dos grandes desafíos ¿Contemplamos el abordaje del bienestar únicamente desde el ámbito digital? ¿Atender el bienestar lleva implícita la presencialidad o las atenciones a domicilio? Para Carlos Hernández, Director de Desarrollo de Negocio en Savia Salud Digital MAPFRE, la omnicanalidad se presenta como una de las grandes tendencias del bienestar en la empresa, a la vez que se convierte en un gran desafío. Entender las necesidades de cada persona (qué necesita en cada momento de su vida, cómo ofrecérselo y por qué de esa forma en concreto) requiere de una comunicación efectiva , asegurando que todos y cada uno de los empleados tengan a su disposición la información sobre recursos y beneficios. “No elijamos nosotros qué es mejor, dejemos que cada persona decida qué necesita y cómo”, asegura Carlos Hernández. De la misma forma lo afirman Patricia Saboya, Responsable de Comunicación Interna de Alcampo, y María Íñigo, Head de Talento y Cultura de Goal Systems, asegurando que la tecnología se ha convertido en una herramienta clave para acercar las soluciones (y la prevención) a los empleados. Ambas coinciden en que los avances tecnológicos deben impulsar la atención y el cuidado del bienestar en los ámbitos más terrenales y presenciales, no sustituirlo. Personalización ante la diversidad: la estrategia ganadora La personalización emerge como elemento clave para el éxito de los programas de bienestar. Reconocer que no existe una solución única es fundamental; cada empresa y cada empleado tiene necesidades distintas . Por ello, es crucial adaptar las estrategias de bienestar a estas necesidades específicas, empezando por un análisis detallado que identifique los principales desafíos en materia de bienestar dentro de cada organización. La inversión en programas personalizados , con una visión más estratégica y holística, no solo beneficia a los empleados sino que también posiciona a las empresas como referentes en el bienestar corporativo. Esta nueva perspectiva, alejada del enfoque tradicional que considera el bienestar como salud física o la prevención de riesgos laborales, impacta positivamente en la productividad , la creatividad , la fidelización del talento y la satisfacción de los empleados . Líderes: promoción del bienestar y escucha activa Los líderes y supervisores no solo deben cuidar de su propio bienestar sino también fomentar una cultura organizacional que priorice el bienestar general . En palabras de Patricia Saboya, de Alcampo, “el bienestar no es solo del departamento de prevención, o del responsable de bienestar, sino de todos”, asegurando que el bienestar debe percibirse como una responsabilidad compartida. Esa responsabilidad también trae consigo la medición de la efectividad , por ello es importante que líderes o responsables de RRHH escuchen activamente a través de encuestas o sesiones de feedback , por ejemplo, si se están cumpliendo las necesidades de sus equipos. No es de extrañar que el bienestar en el lugar de trabajo siga siendo una prioridad. Adoptar un enfoque integral que considere las necesidades físicas, mentales, emocionales y sociales de los empleados es esencial. Si en algo están de acuerdo los participantes en el webinar -Savia Salud Digital MAPFRE, Alcampo y Goal Systems- es que dicho enfoque implica desarrollar nuevas habilidades y ofrecer programas y recursos personalizados para crear entornos laborales saludables y productivos. Juntos, podemos construir un futuro donde el bienestar sea el núcleo de una estrategia empresarial exitosa y sostenible.

No es de extrañar que la meditación esté ganando un reconocimiento cada vez mayor como pilar fundamental para el bienestar y el éxito profesional . La meditación o mindfulness proporcionan herramientas para alcanzar un equilibrio mental y emocional que juega un papel crucial en la productividad y satisfacción laboral. Desde Savia Empresas aprovechamos la ocasión del Día Europeo de la Meditación , 21 de enero, para compartir los mejores podcast de meditación que pueden ayudar a tu equipo a mejorar su calidad de vida y eficiencia en la compañía. ¡Descúbrelos! Podcast de meditación guiada para el trabajo El podcast “ Meditaciones guiadas de Cuerpomente ” de Vilma Montoliu, Coach especializada en Respiración Consciente y Gestión de las Emociones, es una alternativa corta y amena para realizar meditación guiada en el trabajo. Dirigido a todas aquellas personas que llegan a sentirse desconectadas o incluso viven en piloto automático, Montoliu les ayuda a ser conscientes de lo que necesitan en cada momento, acercándose a sí mismos y a su potencial personal y laboral. En “ A Cada Instante, Coaching & Mindfulness ”, de Verónica Boari, encontrarás episodios claros y concretos sobre desarrollo personal y profesional. Boari, Coach en desarrollo personal, PNL certificada y Técnico profesional en Mindfulness, a través de meditaciones guiadas proporciona consejos de superación y cómo alcanzar los objetivos de una forma más fácil. Episodios como “El poder de las relaciones” o “Cómo superar bloqueos”, entre otros, convierten este podcast en un gran aliado en el trabajo. Podcast de meditación para dormir “ Meditación para dormir ” es un podcast especialmente diseñado para promover un sueño reparador. Como una gran herramienta para combatir el estrés y la ansiedad, sus episodios ayudan a conseguir paz mental para descansar, dormir bien y despertar feliz. “ Durmiendo Podcast ” reúne episodios semanales indicados especialmente para meditar y conciliar el sueño de una manera natural y efectiva. La combinación de efectos sonoros con las voces pausadas y relajantes ayudan a calmar la ansiedad y el estrés. Mejores podcast de meditación Uno de los mejores podcast de meditación es “ Esto es Mindfulness ”, creado por los psicólogos Daniel Moscoso y Darío Benitez. Este programa permite descubrir las nuevas formas de estar más en el aquí y el ahora con temas tan diversos como la tensión corporal, la productividad o la disposición a sentir. Mejor podcast de meditación para el trabajo Ante la pregunta de cuál es el mejor podcast de meditación para el trabajo, es imposible elegir solo una opción. Episodios como “ Mindfulness en el trabajo ” de “Esto es Mindfulness” o “ Cómo aliviar el estrés y la ansiedad ” del psiquiatra Pablo Gómez son grandes recursos a los que recurrir durante la jornada laboral. Practicar el mindfulness o la meditación en el trabajo tiene grandes beneficios, y ponerlo en práctica es ahora más fácil que nunca. Proporciona a tus empleados las técnicas necesarias a través de los recursos recogidos en este post y a los planes de bienestar mental y emocional de Savia Empresas . Un equipo equilibrado es un equipo feliz y productivo.

La relación entre el bienestar de los empleados y la productividad empresarial es cada vez más evidente. Este es el motivo por el que muchas empresas están invirtiendo en programas de bienestar para mejorar la salud y el rendimiento de sus empleados . Pero, ¿realmente funcionan estos programas? ¿Es posible medir el retorno de la inversión? Desde Savia Empresas hemos colaborado con RRHH Digital en el webinar “Cómo un programa de Wellbeing puede ayudarte a mejorar la productividad de tu empresa” para poder encontrar respuesta a todas estas preguntas. Bienestar en el trabajo: ¿Está cambiando el concepto de salud en las empresas? El bienestar en el lugar de trabajo ha evolucionado más allá de simples medidas de salud hacia una visión integral de 360 grados. Esta perspectiva parte de entender que cada persona convive con un conjunto único de circunstancias y experiencias, siendo imprescindible que cualquier acción se plantee desde la adaptación y la personalización. El bienestar ya no puede tratarse con un enfoque homogéneo como hasta ahora. Las empresas debemos cuidar todos los aspectos de la vida personal y profesional de nuestros trabajadores . Ya no es suficiente con fijar grandes objetivos generales como reducir el absentismo, mejorar la productividad o, directamente, lograr crear una comunidad saludable; hay que medir, personalizar, adaptar y, sobre todo, mejorar continuamente. En esta línea, Salvador Villasmil, responsable de prevención de riesgos laborales de Clínica Baviera ha compartido en el webinar las diversas iniciativas que llevan a cabo, destacando el fomento del consumo de fruta en verano, la organización de grupos de yoga (presencial y online) y el estímulo hacia el autocuidado integral: mente, cuerpo y comunidad. Mientras algunas empresas -como Clínica Baviera de la mano de Savia- ya están avanzando en esta dirección, la pregunta sigue en el aire: ¿Están las empresas realmente implementando plataformas adecuadas para el cuidado de sus empleados? Afortunadamente, la tendencia hacia este cambio de paradigma donde se reconoce la importancia de cuidar a sus trabajadores es positivo, sin embargo, en palabras de David Saavedra, responsable de desarrollo de negocio B2B de Savia, muchas organizaciones todavía están considerando este cambio con más dudas que certezas. Por su parte, Carlos Hernandez, director de desarrollo de negocio de Savia, destaca que actualmente las recompensas tangibles como el salario ya no son las únicas consideraciones que las personas tienen en cuenta en la búsqueda activa de empleo. La atención al bienestar, la cultura organizacional y el apoyo integral son esenciales para atraer y mantener al mejor talento. Entonces, ¿ qué o cuáles tienen que ser los componentes clave que debe tener un plan de bienestar ? Teniendo en cuenta siempre la flexibilidad y adaptabilidad que abanderamos desde Savia, estos serían los pilares fundamentales: bienestar emocional, físico, nutricional, social, económico y medioambiental. ¿Podemos medir el impacto de un programa de bienestar en la productividad? ¿Cuál sería el retorno? La medición del impacto en la productividad de un programa de bienestar es fundamental para justificar su implementación y efectividad. Algunas maneras clave de medir el impacto en la productividad de un programa de bienestar incluyen: Encuestas y cuestionarios antes y después del programa. Datos de absentismo y rotación de personal. Productividad en el trabajo y datos relacionados con la salud y seguridad. Participación en el programa y feedback de los empleados. Análisis financieros. Medición de la salud física y mental. Comparación con grupos de control. Estas mediciones llevan a David Saavedra a observar que “el principal reto o desafío es que muchas corporaciones quieren ver resultados inmediatos, cuando un programa de bienestar tiene que tener como foco principal el cuidado de tus empleados y, como fin último, aumentar la productividad”. Pero lo cierto es que el ROI corporativo en programas de bienestar es, sin duda, convincente. Los empleados satisfechos pueden ser hasta un 12% más productivos y trabajar en promedio 15 días más al año . Además, cada euro invertido en promoción de salud en el trabajo puede tener un retorno de entre 2,5 y 4,8€ en absentismo y entre 2,3 y 5,9€ en costes de enfermedad. No hay duda de que a medida que las empresas continúen buscando nuevas formas de mejorar la productividad y retener el talento, los programas de bienestar en el trabajo serán vitales. Beneficiando a empleados y empresas, en definitiva, a las personas. Si quieres ampliar la información sobre los planes de bienestar y su impacto positivo en las empresas de la mano de Carlos Hernández, David Saavedra y Salvador Villasmil, no te pierdas el webinar al completo. Únete a este cambio de paradigma y garantiza la salud y bienestar de las personas que trabajan contigo con los distintos planes de bienestar de Savia 100% personalizados. Infórmate en la web Savia Empresas sin compromiso.