Artículos sobre salud y bienestar

En Savia, Salud Digital MAPFRE, tenemos la convicción de que las personas deben estar en el centro de las organizaciones. Por eso, este año hemos tenido el honor de patrocinar los Premios SFS a las Empresas Saludables, Flexibles y Sostenibles 2024 organizados por ORH y el Ministerio de derechos sociales y agenda 2030, un reconocimiento que destaca a aquellas organizaciones que apuestan por una cultura empresarial centrada en el bienestar, la adaptabilidad y la sostenibilidad. La gala de entrega de premios fue un momento para celebrar el esfuerzo y la visión de empresas que lideran con el ejemplo. Felicitamos con orgullo a los ganadores de esta edición: OPPLUS , en la categoría de gran empresa, por su enfoque integral y multidimensional del bienestar laboral. Laboratorios Quinton , en la categoría de mediana empresa, por su apuesta constante por la innovación y la salud en el lugar de trabajo. Acció Preventiva , en la categoría de pequeña empresa, por su compromiso destacado con la prevención y el cuidado de sus equipos. Una mesa redonda inspiradora Durante la entrega de premios, tuvimos el placer de moderar una mesa redonda liderada por Arturo Bujalance , director de desarrollo de negocio en Savia, en la que los tres ganadores compartieron sus mejores prácticas y políticas de bienestar. Fue un espacio para reflexionar sobre el impacto que tiene una cultura empresarial saludable en el éxito de las organizaciones y el bienestar de sus equipos. OPPLUS destacó cómo su modelo de bienestar incluye programas de salud mental, iniciativas para el desarrollo profesional y estrategias de conciliación que han generado un fuerte compromiso entre sus empleados. Laboratorios Quinton puso en valor su estrategia única basada en la salud integral, que incluye actividades deportivas, formación en hábitos saludables y un entorno laboral basado en la confianza y la colaboración. Acció Preventiva demostró que, incluso siendo una pequeña empresa, es posible marcar la diferencia con acciones de prevención proactivas y una comunicación cercana y efectiva con sus trabajadores. Construyendo un futuro más humano Estas historias de éxito son un recordatorio de que apostar por la salud, la flexibilidad y la sostenibilidad no solo beneficia a las personas, sino también a las empresas y a la sociedad en su conjunto. En Savia seguiremos apoyando iniciativas que impulsen el bienestar laboral y colaborando con organizaciones que comparten nuestra visión. ¡Gracias a ORH por darnos la oportunidad de formar parte de esta celebración y a todas las más de 40 empresas que presentaron sus candidaturas, demostrando que el bienestar laboral es una prioridad para muchas organizaciones!

Ya sea el encendido de las luces de Navidad acompañado de los anuncios de juguetes o perfumes, o incluso los primeros rayos de sol, ropa de baño, destinos exóticos y protección solar… Todo nos recuerda que la temporada de vacaciones está a la vuelta de la esquina . Pero este período también viene acompañado de un desafío recurrente en el entorno empresarial: ¿cómo garantizar que la compañía siga funcionando sin sobresaltos mientras los equipos se preparan para descansar? Las vacaciones representan una prueba de fuego para la planificación organizativa. Una gestión ineficaz puede llevar a picos de estrés, conflictos internos y, en el peor de los casos, a pérdidas económicas . Por otro lado, un enfoque bien estructurado evita estos problemas y mejora el clima laboral, reforzando la confianza de los empleados en la empresa. La importancia de planificar la carga de trabajo antes de las vacaciones Las vacaciones son un derecho y, a su vez, todo un desafío operativo. Son muchas las empresas que experimentan dificultades para cubrir la carga de trabajo durante los períodos de descanso del personal. En consecuencia, la falta de planificación puede derivar en retrasos en proyectos, insatisfacción de los clientes y sobrecarga para los empleados que permanecen activos. La clave está en la anticipación. Una planificación temprana permite identificar los puntos críticos, redistribuir tareas y garantizar que todos los procesos se mantengan bajo control. Estrategias para una planificación eficiente Estas son algunas de las acciones y estrategias que te ayudarán a gestionar eficazmente la carga de trabajo de la plantilla antes de las vacaciones: Realiza un análisis de las prioridades: Antes de redistribuir tareas, es fundamental entender qué proyectos o actividades son críticos para la operación de la empresa. Pregúntate: ¿Qué tareas no pueden demorarse? ¿Qué entregas tienen un impacto directo en los clientes o en los resultados financieros? Clasifica las tareas en tres categorías: urgentes, importantes y prorrogables. Fomenta la comunicación abierta: Los equipos necesitan claridad sobre qué se espera de ellos antes y durante las vacaciones. Organiza reuniones para: Establecer expectativas claras. Definir responsables para cada tarea. Resolver dudas y conflictos en la asignación de tareas. Utiliza herramientas digitales de planificación : Las plataformas de gestión de proyectos como Asana, Trello o Monday pueden ser grandes aliadas para asignar tareas, establecer plazos y hacer un seguimiento del progreso. Además, permiten que todo el equipo tenga visibilidad sobre quién está haciendo qué, minimizando errores y duplicidad de esfuerzos. Revisa la política de vacaciones: Asegúrate de que todos los colaboradores conozcan las normas relacionadas con las vacaciones, incluyendo plazos para solicitarlas, límites por período y procedimientos para cubrir tareas durante su ausencia. Esto reduce malentendidos y facilita la organización. Diseña un plan de contingencia: Incluso con la mejor planificación, los imprevistos pueden ocurrir. Ten un plan B para las tareas críticas y asegúrate de que al menos una persona del equipo esté disponible para resolver emergencias. ¿Cómo impacta una buena planificación en la salud laboral? El estrés por sobrecarga laboral puede tener consecuencias graves. Según el informe State of the Global Workplace de Gallup (2022), el 44% de los trabajadores experimentan niveles altos de estrés durante su jornada laboral , agravándose en las épocas de alta demanda. Por ello, llevar a cabo estrategias de planificación reduce significativamente este estrés, fomentando un ambiente laboral más positivo y mejorando la fidelización del talento . No hay que olvidar que el período de vacaciones consiste en desconectar de la vida laboral para recargar fuerzas. Detectar y combatir el estrés pre-vacacional Además de las estrategias mencionadas, es importante considerar las siguientes recomendaciones prácticas: Fomenta el autocuidado : Anima a los empleados a delegar tareas y planificar su tiempo para que puedan desconectar completamente durante sus vacaciones. Reconoce el esfuerzo : Agradecer públicamente el trabajo previo al período vacacional puede motivar a los equipos y reforzar su compromiso. Evalúa el proceso postvacacional : Después de las vacaciones, organiza una reunión de evaluación para identificar qué funcionó y qué puede mejorarse para futuros períodos de descanso. Las vacaciones no tienen que ser una época caótica. Con una planificación adecuada y un enfoque proactivo puedes convertir este desafío en una oportunidad para demostrar la solidez de tu organización. Desde Savia podemos ayudarte a garantizar un entorno laboral saludable y productivo, reduciendo la ansiedad y estrés pre-vacacional como la depresión post-vacacional a través de nuestros planes de bienestar adaptados a las necesidades de cada empleado. Infórmate sin compromiso.

Si alguna vez te has preguntado cuál es la relación entre el absentismo laboral y la pérdida de horas productivas de tu empresa, Randstad tiene la respuesta: el absentismo laboral en España representó un 6,5% de las horas pactadas durante 2023, y es que las ausencias no planificadas van más allá de un “simple” desafío para Recursos Humanos. Afectan directamente a la productividad, el clima laboral y la sostenibilidad financiera de la compañía. Pero, ¿qué es exactamente el absentismo laboral y cómo puedes prevenirlo eficazmente en tu empresa? ¿Qué es el absentismo laboral? El absentismo laboral se refiere a la ausencia del empleado de su puesto de trabajo durante el horario laboral, de forma justificada o injustificada . Desde faltas médicas hasta ausencias derivadas de problemas personales o familiares. Tipos del absentismo en el trabajo El absentismo no es un concepto único y homogéneo. De hecho, podemos clasificarlo en diferentes tipos, cada uno con características y soluciones específicas: Absentismo justificado : Ocurre cuando el empleado tiene un motivo legítimo y justificado para no acudir al trabajo, como una baja médica o un permiso por maternidad o paternidad. Este tipo de absentismo suele estar regulado por normativas laborales y acuerdos colectivos. Absentismo injustificado : Aquí hablamos de las ausencias sin justificación legal o médica. Puede deberse a desmotivación, problemas personales o falta de compromiso con la empresa. A diferencia del absentismo justificado, este tipo de ausencias generan un mayor impacto negativo en la productividad. Absentismo presencial o “presenteeism” : Este tipo de absentismo se produce en el propio lugar de trabajo cuando el empleado realiza tareas o actividades que no están pactadas con la empresa (o expresamente prohibidas). Realizar llamadas personales, ausentarse constantemente para tomar café o utilizar el equipo de trabajo para asuntos personales. Absentismo emocional : Aunque el trabajador está físicamente presente en su puesto, no es productivo por cuestiones emocionales como la pérdida de confianza hacia la empresa o el proyecto, así como por cuestiones personales o psicológicas. Causas del absentismo laboral Identificar las causas es fundamental para abordar el absentismo de manera efectiva. Estas pueden variar, pero los factores más comunes incluyen: Problemas de salud física y mental : Las enfermedades físicas y los trastornos psicológicos, como el estrés y la ansiedad, son responsables de un gran porcentaje del absentismo laboral justificado. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral es uno de los principales causantes de ausencias prolongadas. Desmotivación y mal ambiente laboral : Un entorno de trabajo hostil o poco inspirador puede llevar a los empleados a buscar excusas para ausentarse. La falta de reconocimiento, malas condiciones de trabajo y una cultura empresarial tóxica son detonantes frecuentes. Conciliación laboral y familiar : Los empleados que no logran equilibrar sus responsabilidades laborales y personales pueden ausentarse para atender emergencias familiares, especialmente en entornos donde la flexibilidad laboral es limitada. Falta de liderazgo y comunicación : Una dirección ineficaz y la ausencia de una comunicación clara entre la empresa y los empleados pueden generar frustración y, en consecuencia, aumentar las tasas de absentismo. Consejos para evitar el absentismo Implementar algunas de estas estrategias efectivas puede ayudarte a reducir el ausentismo o absentismo y mejorar el rendimiento de tu empresa: Fomenta el bienestar físico y mental : Ofrece programas de bienestar como los de Savia Empresas , que incluyan acceso a servicios de salud, como videoconsultas de Psicología , entrenamiento personal o nutrición . Flexibilidad laboral : Introduce políticas de trabajo híbrido o flexibilidad horaria. Las empresas que ofrecen opciones de teletrabajo han visto un descenso notable en las ausencias no justificadas. Mejora el clima laboral : Invierte en crear un ambiente de trabajo inclusivo y respetuoso. Realiza encuestas de satisfacción periódicas y actúa en función de los resultados para mantener a los empleados motivados. Formación y desarrollo profesional : La falta de crecimiento profesional puede llevar a la desmotivación. Ofrece oportunidades de formación continua y establece planes de desarrollo claros para cada empleado. Reconoce y valora el esfuerzo : Implementa sistemas de reconocimiento que premien la asistencia y el rendimiento. Un simple agradecimiento o un incentivo pueden marcar la diferencia. Está claro que reducir el absentismo requiere de un enfoque integral, combinando medidas preventivas y, por supuesto, una gestión proactiva. Como empresarios, líderes y responsables de Recursos Humanos, es fundamental estar siempre atentos a las señales y crear un entorno donde el bienestar de los empleados sea una prioridad. Solo así podremos mantener un equipo motivado, saludable y productivo.

Estar despierto cuando naturalmente deberíamos descansar impacta en nuestro ciclo de sueño y, por supuesto, en nuestro estado de ánimo, concentración y salud a largo plazo. Por ello, no es de extrañar que la pregunta “ cómo dormir bien cuando el horario laboral es nocturno” sea común y relevante, especialmente para quienes gestionan equipos en empresas que operan 24/7. Promover un sueño reparador en trabajadores de turno nocturno mejora su calidad de vida, incrementa la productividad y reduce las bajas laborales. Entonces, ¿cómo pueden dormir bien quienes trabajan de noche? ¿Cómo puede ayudar la empresa a sus empleados en este desafío? Descúbrelo en este artículo. Si trabajo de noche, ¿a qué hora debo dormir? El horario de sueño ideal para quienes trabajan de noche depende de múltiples factores : la hora de finalización de su turno, sus necesidades de descanso y la estructura de su vida personal. Es recomendable que, al terminar la jornada, los trabajadores nocturnos se acuesten lo antes posible para reducir el impacto del desajuste circadiano . Un estudio publicado por la National Sleep Foundation sugiere que para lograr un sueño más reparador, los empleados deberían seguir un horario de sueño regular incluso en sus días libres. Ayudando así al organismo a adaptarse más fácilmente a descansar durante el día y trabajar de noche, reduciendo los síntomas de fatiga y somnolencia que suelen aparecer tras el cambio de turno. Dormir de día y trabajar de noche, ¿cómo sobrellevarlo? Dormir de día no es sencillo. Nuestro cerebro está programado para estar alerta con la luz del sol, por lo que una correcta higiene del sueño se vuelve crucial. Estos son algunos de los consejos que puedes compartir con tu equipo para mejorar su descanso durante el día: Ambiente oscuro y fresco : Utilizar cortinas opacas o antifaces puede promover la producción de melatonina. Además, mantener una temperatura entre 18-20°C facilita un sueño más profundo. Uso de tapones para los oídos o máquinas de ruido blanco : Crear un ambiente lo más silencioso posible o con sonidos constantes (como ruido blanco) ayuda a evitar los despertares frecuentes. Establecer una rutina constante : El sueño diurno debe contar con una rutina regular que prepare el cuerpo para descansar, por ejemplo las respiraciones profundas o la meditación. Evitar estimulantes antes de dormir : Aunque es habitual consumir cafeína para mantenerse alerta en el turno de noche, una cantidad excesiva o en horas cercanas al descanso puede dificultar el sueño. Es recomendable limitar su ingesta cuatro horas antes de acostarse. Estoy de turno de noche, ¿cuándo duermo? Desde el National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) aseguran que el tiempo ideal de sueño para trabajadores nocturnos es entre 7 y 9 horas al día , dividiendo si es necesario este descanso en periodos de sueño principal y siesta. Sueño principal : Tras finalizar el turno, establecer un periodo de sueño principal de al menos 4 a 5 horas seguidas ayuda a alcanzar un nivel de descanso óptimo. Siesta previa al turno : Una siesta corta (de entre 30 y 90 minutos) antes del inicio del turno puede ayudar a mejorar el rendimiento. Es importante que los trabajadores evalúen su propio patrón de descanso y prueben diferentes estrategias, como ajustar el tiempo de la siesta o reducir el consumo de cafeína, hasta encontrar un esquema que les permita estar alerta en el trabajo y descansar bien durante el día. ¿Cómo dormir bien si trabajo de noche? Para muchas personas, dormir bien trabajando de noche puede parecer imposible, pero no tiene por qué ser así. Estos consejos ayudarán a tu equipo, y a cualquiera que lo necesite, a lograr un descanso adecuado: Suplementos de melatonina supervisados por un profesional de la salud. Recibir luz solar o exposición a una luz brillante durante el turno de trabajo puede ayudar a regular el reloj interno y reducir la somnolencia. Evitar pantallas antes de dormir, ya que la luz azul de estos dispositivos inhibe la producción de melatonina. La actividad física regular , especialmente en horas cercanas al final del turno, ayuda a liberar tensiones acumuladas y preparar el cuerpo para el descanso.   Si después de aplicar estas recomendaciones persisten los problemas de sueño, es importante consultar con un profesional . Como empresa, puedes proporcionar a tus empleados programas de bienestar y chequeos de salud como los de Savia Empresas, beneficiando tanto al individuo como al entorno laboral en su conjunto. Tengan o no seguro médico. Infórmate sin compromiso.

Fidelizar a la generación millennial se ha convertido en uno de los grandes retos para las empresas actuales. Esta parte significativa de la fuerza laboral global no busca solo un buen salario. El 87% de los millennials considera que el desarrollo personal y las posibilidades de crecimiento dentro de su trabajo son cruciales para quedarse en una empresa a largo plazo. Por ello, solo aquellas organizaciones que logran un alto nivel de compromiso entre sus empleados superan a sus competidores en un 147% en ganancias por acción. El impacto directo que tiene la motivación y satisfacción del equipo en los resultados de negocio es innegable. En este contexto, los Employee Journey Maps se posicionan como una estrategia innovadora para identificar momentos clave en los que la compañía puede intervenir y fortalecer el compromiso de los trabajadores , optimizando así su fidelización, especialmente en un público tan exigente y dinámico como el millennial. ¿Qué es un Employee Journey Map? Un Employee Journey Map es una representación visual de la experiencia del empleado a lo largo de su trayectoria en la empresa: desde el reclutamiento hasta la salida de la empresa. Al igual que los Customer Journey Maps , los Employee Journey Maps permiten a las organizaciones identificar áreas de mejora y oportunidades para aumentar la satisfacción y el compromiso de los empleados. Su objetivo es, por lo tanto, alinear la cultura empresarial con la perspectiva que aporta el propio trabajador, y poder actuar en consecuencia. Beneficios de los Employee Journey Maps Un Employee Journey Map es esencial para planificar mejor las actividades relacionadas con la incorporación, el desarrollo y la retroalimentación de los empleados. Esa mejora de experiencia facilita la detección de posibles inconvenientes y su resolución, antes de que se conviertan en razones para la rotación. Además, la información específica y precisa que proporciona el Employee Journey Map ayuda tanto a empleado como a empleador a conocer con exactitud cuáles son los objetivos y expectativas que se esperan y de qué forma deben ejecutarlos/alcanzarlos. Cuando los empleados están satisfechos con su trabajo, hay menos razones para que renuncien y dejen la empresa. Claves para la fidelización de la generación millennial Tras los beneficios anteriores, el Employee Journey Map se presenta como una herramienta útil para fidelizar a la generación que busca constantemente experiencias laborales significativas, desarrollo profesional y entornos que promuevan el crecimiento personal . Identificación de puntos críticos de desmotivación : Los millennials valoran el desarrollo y el sentido de propósito en el trabajo. Con un Employee Journey Map, las empresas pueden detectar momentos en los que la motivación de un empleado podría decaer (por ejemplo, tras un periodo prolongado sin promociones o desafíos nuevos) y crear estrategias específicas para reactivar su compromiso. Personalización de la experiencia del empleado : Los millennials esperan una experiencia personalizada ajustada a sus metas y expectativas. Las organizaciones podrán analizar las diversas etapas que atraviesan los empleados y personalizarlas para mejorar su satisfacción y fidelización a lo largo de cada fase. Fomento del crecimiento y desarrollo : Los Employee Journey Maps pueden ayudar a las empresas a crear rutas claras de crecimiento, ofreciendo formación, mentores y oportunidades de promoción en momentos clave del ciclo de vida del empleado. Mejora de la comunicación y el feedback continuo : Estamos ante la generación de la “retroalimentación constante y abierta”. A través del Employee Journey Map, las organizaciones pueden implementar sistemas para que los empleados reciban feedback en momentos estratégicos, asegurándose de que se sientan valorados y con espacio para mejorar. Fortalecimiento de la cultura organizacional : Estos mapas permiten identificar los momentos en los que la cultura de la empresa puede ser un diferenciador positivo. Al destacar estos puntos clave y reforzar los valores que importan a los millennials (como el equilibrio entre la vida laboral y personal, la diversidad y la sostenibilidad), las empresas pueden incrementar el sentido de pertenencia y lealtad entre sus empleados. Cada vez son más las herramientas, técnicas y estrategias que se convierten en grandes aliadas para comprender y mejorar la experiencia de los empleados. Si tú también quieres fortalecer el compromiso de la generación millenial a lo largo del tiempo, desde Savia Empresas podemos ayudarte a través de programas personalizados que cuiden y garanticen su bienestar físico, mental, emocional y financiero. Tengan o no seguro médico. Infórmate sin compromiso.

Por todos es sabido que un estilo de vida sedentario conlleva grandes problemas de salud entre los que destacan el dolor de espalda y la fatiga muscular . En este contexto, el ejercicio de remo se presenta como una alternativa eficaz para mejorar la postura y el bienestar de todas las personas, especialmente de aquellas que pasan largas jornadas delante del ordenador. Pero, ¿en qué consiste este ejercicio y cómo puede integrarse en el entorno laboral? ¡Te lo contamos! ¿Qué es el ejercicio de remo? El ejercicio de remo simula el movimiento que se realiza al remar. A través de una máquina específica, conocida como ergómetro, el remo permite trabajar prácticamente todos los grupos musculares del cuerpo . Este completo ejercicio de bajo impacto evita ejercer una presión excesiva sobre las articulaciones . Esto lo hace ideal para que personas de todas las edades, sea cual sea su condición física, puedan mejorar su postura, fortalecer el core y aumentar su resistencia. ¿Para qué sirve el ejercicio de remo en el entorno laboral? Los beneficios del ejercicio de remo en general, y en el entorno laboral en particular, van más allá de la mejora física. La Fundación Española del Corazón sostiene que el sedentarismo está asociado a un aumento en el riesgo de enfermedades cardiovasculares , lo que aumentaría el absentismo y las bajas laborales. Introducir pausas activas de ejercicios de remo puede ayudar a mitigar este riesgo y promover un ambiente de trabajo más saludable. Además, la práctica del remo mejora la concentración y reduce el estrés . La liberación de endorfinas tiene un efecto calmante en el cerebro, similar al de la meditación , ayudando a los empleados a mantener una adecuada salud mental. Beneficios de hacer remo para trabajadores de oficina Mejora de la postura corporal y la coordinación : Estar encorvado frente a una pantalla durante horas puede llevar a desequilibrios musculares y dolor de espalda. El ejercicio de remo fortalece los músculos de la espalda y los hombros, ayudando a corregir la postura y a prevenir problemas musculoesqueléticos. Reducción del estrés y mejora del bienestar mental : A través de una respiración controlada y movimientos fluidos, se reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Las sesiones de remo proporcionan a los empleados momentos de desconexión y relajación, mejorando así su bienestar mental y su capacidad para manejar situaciones estresantes. Aumento de la energía y la productividad : Realizar pausas activas de ejercicio durante la jornada laboral, incluso en sesiones cortas, puede aumentar los niveles de energía. Prevención de enfermedades crónicas : El ejercicio regular es fundamental para prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. Hacer remo todos los días: impacto en tu salud y rendimiento laboral Incorporar el ejercicio de remo en la rutina diaria no requiere largas sesiones de entrenamiento. Incluso sesiones cortas de 15 a 20 minutos pueden marcar una diferencia significativa y transformar tu salud y tu rendimiento laboral. Desde el fortalecimiento del core y la consecuente reducción del dolor de espalda hasta la mejora de la capacidad pulmonar y la salud del corazón . Asimismo, la liberación de endorfinas impacta positivamente en la concentración, el estado de ánimo y el enfoque . Sin duda, grandes beneficios que permiten enfrentar las exigencias diarias que se presentan en el entorno laboral y personal. La conclusión es que el ejercicio de remo es una excelente herramienta para mejorar la salud y el bienestar de los empleados. A través de programas de bienestar que incluyan ejercicios de remo podrás cuidar de tu activo más valioso, tanto dentro como fuera de la oficina. En Savia Empresas ofrecemos soluciones integrales de bienestar que se adaptan a las necesidades de cada empresa. Tengan o no seguro médico y siempre con la garantía de MAPFRE. Infórmate sin compromiso.

¿Están las empresas garantizando el bienestar de los empleados? ¿Existen nuevas tendencias y estrategias que puedan mejorar su atención? En el webinar «Explorando las tendencias del bienestar en la empresa en 2024» , expertos de Savia Salud Digital MAPFRE, Alcampo y Goal Systems abordan las estrategias y desafíos de un entorno en constante evolución. Descubre en este post cuáles fueron sus conclusiones. Omnicanalidad y comunicación: dos grandes desafíos ¿Contemplamos el abordaje del bienestar únicamente desde el ámbito digital? ¿Atender el bienestar lleva implícita la presencialidad o las atenciones a domicilio? Para Carlos Hernández, Director de Desarrollo de Negocio en Savia Salud Digital MAPFRE, la omnicanalidad se presenta como una de las grandes tendencias del bienestar en la empresa, a la vez que se convierte en un gran desafío. Entender las necesidades de cada persona (qué necesita en cada momento de su vida, cómo ofrecérselo y por qué de esa forma en concreto) requiere de una comunicación efectiva , asegurando que todos y cada uno de los empleados tengan a su disposición la información sobre recursos y beneficios. “No elijamos nosotros qué es mejor, dejemos que cada persona decida qué necesita y cómo”, asegura Carlos Hernández. De la misma forma lo afirman Patricia Saboya, Responsable de Comunicación Interna de Alcampo, y María Íñigo, Head de Talento y Cultura de Goal Systems, asegurando que la tecnología se ha convertido en una herramienta clave para acercar las soluciones (y la prevención) a los empleados. Ambas coinciden en que los avances tecnológicos deben impulsar la atención y el cuidado del bienestar en los ámbitos más terrenales y presenciales, no sustituirlo. Personalización ante la diversidad: la estrategia ganadora La personalización emerge como elemento clave para el éxito de los programas de bienestar. Reconocer que no existe una solución única es fundamental; cada empresa y cada empleado tiene necesidades distintas . Por ello, es crucial adaptar las estrategias de bienestar a estas necesidades específicas, empezando por un análisis detallado que identifique los principales desafíos en materia de bienestar dentro de cada organización. La inversión en programas personalizados , con una visión más estratégica y holística, no solo beneficia a los empleados sino que también posiciona a las empresas como referentes en el bienestar corporativo. Esta nueva perspectiva, alejada del enfoque tradicional que considera el bienestar como salud física o la prevención de riesgos laborales, impacta positivamente en la productividad , la creatividad , la fidelización del talento y la satisfacción de los empleados . Líderes: promoción del bienestar y escucha activa Los líderes y supervisores no solo deben cuidar de su propio bienestar sino también fomentar una cultura organizacional que priorice el bienestar general . En palabras de Patricia Saboya, de Alcampo, “el bienestar no es solo del departamento de prevención, o del responsable de bienestar, sino de todos”, asegurando que el bienestar debe percibirse como una responsabilidad compartida. Esa responsabilidad también trae consigo la medición de la efectividad , por ello es importante que líderes o responsables de RRHH escuchen activamente a través de encuestas o sesiones de feedback , por ejemplo, si se están cumpliendo las necesidades de sus equipos. No es de extrañar que el bienestar en el lugar de trabajo siga siendo una prioridad. Adoptar un enfoque integral que considere las necesidades físicas, mentales, emocionales y sociales de los empleados es esencial. Si en algo están de acuerdo los participantes en el webinar -Savia Salud Digital MAPFRE, Alcampo y Goal Systems- es que dicho enfoque implica desarrollar nuevas habilidades y ofrecer programas y recursos personalizados para crear entornos laborales saludables y productivos. Juntos, podemos construir un futuro donde el bienestar sea el núcleo de una estrategia empresarial exitosa y sostenible.

No es de extrañar que la meditación esté ganando un reconocimiento cada vez mayor como pilar fundamental para el bienestar y el éxito profesional . La meditación o mindfulness proporcionan herramientas para alcanzar un equilibrio mental y emocional que juega un papel crucial en la productividad y satisfacción laboral. Desde Savia Empresas aprovechamos la ocasión del Día Europeo de la Meditación , 21 de enero, para compartir los mejores podcast de meditación que pueden ayudar a tu equipo a mejorar su calidad de vida y eficiencia en la compañía. ¡Descúbrelos! Podcast de meditación guiada para el trabajo El podcast “ Meditaciones guiadas de Cuerpomente ” de Vilma Montoliu, Coach especializada en Respiración Consciente y Gestión de las Emociones, es una alternativa corta y amena para realizar meditación guiada en el trabajo. Dirigido a todas aquellas personas que llegan a sentirse desconectadas o incluso viven en piloto automático, Montoliu les ayuda a ser conscientes de lo que necesitan en cada momento, acercándose a sí mismos y a su potencial personal y laboral. En “ A Cada Instante, Coaching & Mindfulness ”, de Verónica Boari, encontrarás episodios claros y concretos sobre desarrollo personal y profesional. Boari, Coach en desarrollo personal, PNL certificada y Técnico profesional en Mindfulness, a través de meditaciones guiadas proporciona consejos de superación y cómo alcanzar los objetivos de una forma más fácil. Episodios como “El poder de las relaciones” o “Cómo superar bloqueos”, entre otros, convierten este podcast en un gran aliado en el trabajo. Podcast de meditación para dormir “ Meditación para dormir ” es un podcast especialmente diseñado para promover un sueño reparador. Como una gran herramienta para combatir el estrés y la ansiedad, sus episodios ayudan a conseguir paz mental para descansar, dormir bien y despertar feliz. “ Durmiendo Podcast ” reúne episodios semanales indicados especialmente para meditar y conciliar el sueño de una manera natural y efectiva. La combinación de efectos sonoros con las voces pausadas y relajantes ayudan a calmar la ansiedad y el estrés. Mejores podcast de meditación Uno de los mejores podcast de meditación es “ Esto es Mindfulness ”, creado por los psicólogos Daniel Moscoso y Darío Benitez. Este programa permite descubrir las nuevas formas de estar más en el aquí y el ahora con temas tan diversos como la tensión corporal, la productividad o la disposición a sentir. Mejor podcast de meditación para el trabajo Ante la pregunta de cuál es el mejor podcast de meditación para el trabajo, es imposible elegir solo una opción. Episodios como “ Mindfulness en el trabajo ” de “Esto es Mindfulness” o “ Cómo aliviar el estrés y la ansiedad ” del psiquiatra Pablo Gómez son grandes recursos a los que recurrir durante la jornada laboral. Practicar el mindfulness o la meditación en el trabajo tiene grandes beneficios, y ponerlo en práctica es ahora más fácil que nunca. Proporciona a tus empleados las técnicas necesarias a través de los recursos recogidos en este post y a los planes de bienestar mental y emocional de Savia Empresas . Un equipo equilibrado es un equipo feliz y productivo.

La relación entre el bienestar de los empleados y la productividad empresarial es cada vez más evidente. Este es el motivo por el que muchas empresas están invirtiendo en programas de bienestar para mejorar la salud y el rendimiento de sus empleados . Pero, ¿realmente funcionan estos programas? ¿Es posible medir el retorno de la inversión? Desde Savia Empresas hemos colaborado con RRHH Digital en el webinar “Cómo un programa de Wellbeing puede ayudarte a mejorar la productividad de tu empresa” para poder encontrar respuesta a todas estas preguntas. Bienestar en el trabajo: ¿Está cambiando el concepto de salud en las empresas? El bienestar en el lugar de trabajo ha evolucionado más allá de simples medidas de salud hacia una visión integral de 360 grados. Esta perspectiva parte de entender que cada persona convive con un conjunto único de circunstancias y experiencias, siendo imprescindible que cualquier acción se plantee desde la adaptación y la personalización. El bienestar ya no puede tratarse con un enfoque homogéneo como hasta ahora. Las empresas debemos cuidar todos los aspectos de la vida personal y profesional de nuestros trabajadores . Ya no es suficiente con fijar grandes objetivos generales como reducir el absentismo, mejorar la productividad o, directamente, lograr crear una comunidad saludable; hay que medir, personalizar, adaptar y, sobre todo, mejorar continuamente. En esta línea, Salvador Villasmil, responsable de prevención de riesgos laborales de Clínica Baviera ha compartido en el webinar las diversas iniciativas que llevan a cabo, destacando el fomento del consumo de fruta en verano, la organización de grupos de yoga (presencial y online) y el estímulo hacia el autocuidado integral: mente, cuerpo y comunidad. Mientras algunas empresas -como Clínica Baviera de la mano de Savia- ya están avanzando en esta dirección, la pregunta sigue en el aire: ¿Están las empresas realmente implementando plataformas adecuadas para el cuidado de sus empleados? Afortunadamente, la tendencia hacia este cambio de paradigma donde se reconoce la importancia de cuidar a sus trabajadores es positivo, sin embargo, en palabras de David Saavedra, responsable de desarrollo de negocio B2B de Savia, muchas organizaciones todavía están considerando este cambio con más dudas que certezas. Por su parte, Carlos Hernandez, director de desarrollo de negocio de Savia, destaca que actualmente las recompensas tangibles como el salario ya no son las únicas consideraciones que las personas tienen en cuenta en la búsqueda activa de empleo. La atención al bienestar, la cultura organizacional y el apoyo integral son esenciales para atraer y mantener al mejor talento. Entonces, ¿ qué o cuáles tienen que ser los componentes clave que debe tener un plan de bienestar ? Teniendo en cuenta siempre la flexibilidad y adaptabilidad que abanderamos desde Savia, estos serían los pilares fundamentales: bienestar emocional, físico, nutricional, social, económico y medioambiental. ¿Podemos medir el impacto de un programa de bienestar en la productividad? ¿Cuál sería el retorno? La medición del impacto en la productividad de un programa de bienestar es fundamental para justificar su implementación y efectividad. Algunas maneras clave de medir el impacto en la productividad de un programa de bienestar incluyen: Encuestas y cuestionarios antes y después del programa. Datos de absentismo y rotación de personal. Productividad en el trabajo y datos relacionados con la salud y seguridad. Participación en el programa y feedback de los empleados. Análisis financieros. Medición de la salud física y mental. Comparación con grupos de control. Estas mediciones llevan a David Saavedra a observar que “el principal reto o desafío es que muchas corporaciones quieren ver resultados inmediatos, cuando un programa de bienestar tiene que tener como foco principal el cuidado de tus empleados y, como fin último, aumentar la productividad”. Pero lo cierto es que el ROI corporativo en programas de bienestar es, sin duda, convincente. Los empleados satisfechos pueden ser hasta un 12% más productivos y trabajar en promedio 15 días más al año . Además, cada euro invertido en promoción de salud en el trabajo puede tener un retorno de entre 2,5 y 4,8€ en absentismo y entre 2,3 y 5,9€ en costes de enfermedad. No hay duda de que a medida que las empresas continúen buscando nuevas formas de mejorar la productividad y retener el talento, los programas de bienestar en el trabajo serán vitales. Beneficiando a empleados y empresas, en definitiva, a las personas. Si quieres ampliar la información sobre los planes de bienestar y su impacto positivo en las empresas de la mano de Carlos Hernández, David Saavedra y Salvador Villasmil, no te pierdas el webinar al completo. Únete a este cambio de paradigma y garantiza la salud y bienestar de las personas que trabajan contigo con los distintos planes de bienestar de Savia 100% personalizados. Infórmate en la web Savia Empresas sin compromiso.