Artículos sobre salud y bienestar

El cambio de año suele venir acompañado de propósitos y nuevos comienzos. Sin embargo, para muchas personas, enero se pasa entre planes sin concretar y horarios imposibles. Si ese es tu caso, febrero puede convertirse en el mes perfecto para arrancar con un reto fitness y disfrutar de sus beneficios tanto en tu vida personal como profesional. Descubre en este artículo cómo empezar un reto 30 días fitness , adaptarlo a tus necesidades y, sobre todo, aprovecharlo como una estrategia de bienestar en el entorno laboral. ¿Qué es el reto fitness? El reto fitness es un programa de entrenamiento diseñado para alcanzar metas específicas en un periodo determinado, habitualmente 30 días. Su enfoque práctico y progresivo, combinando ejercicios de fuerza, cardio y movilidad, está pensado para adaptarse a cualquier nivel de forma física. Participar con tus compañeros de trabajo en un reto fitness puede ser una excelente manera de ponerse en forma y divertirse al mismo tiempo. Los empleados que no siguen las recomendaciones de actividad física suelen tener una tasa de absentismo por enfermedad 3.5 veces mayor que aquellos que sí las cumplen . Además, según la American Heart Association , incorporar caminatas diarias de 20 minutos puede mejorar significativamente la salud cardiovascular de los empleados y fomentar un estilo de vida más activo. Beneficios de hacer el reto fitness en gimnasio Realizar los retos fitness en el gimnasio proporciona un entorno controlado y equipado para maximizar los resultados , entre otros beneficios: Acceso a equipamiento variado : Desde pesas libres hasta máquinas especializadas, el gimnasio ofrece herramientas que facilitan la progresión en tu reto 30 días fitness. Orientación profesional : Muchos gimnasios cuentan con entrenadores personales que pueden guiarte en el proceso, ajustando los ejercicios a tus necesidades y corrigiendo tu técnica. Ambiente motivador : Compartir espacio con otras personas comprometidas con sus objetivos puede ser un motor extra para completar el reto fitness. Este tipo de retos permiten fijar un objetivo a corto plazo , relativamente fácil de cumplir, que puedes llevar a cabo tanto en casa como en el gimnasio. Además, aquellas empresas que fomentan la participación de sus empleados en gimnasios o que integran programas fitness corporativos pueden beneficiarse también de un mejor clima laboral , ya que la actividad física regular contribuye a mejorar la comunicación y el trabajo en equipo . Reto 30 días fitness para principiantes Si nunca has participado en un programa similar, el reto 30 días fitness para principiantes es la mejor manera de empezar. Este plan está diseñado para ser accesible y progresivo, ayudándote a desarrollar una base sólida de fuerza y resistencia. Semana 1: Días 1-3: Ejercicio cardiovascular ligero durante 10 minutos (caminar o bicicleta). Día 4: Descanso activo. Días 5-7: Circuitos sencillos combinando flexiones apoyando las rodillas , sentadillas sin peso y planchas de corta duración. Realiza 2-3 series por ejercicio, 10-15 repeticiones cada una, descansa 1 minuto entre series. Semana 2: Aumenta la duración del cardio (20-30 minutos). Introduce pesas ligeras o bandas de resistencia para las sentadillas. Realiza 3 series por ejercicio, 12-15 repeticiones cada una, y descansa 30 segundos entre series. Semana 3: Incorpora ejercicios funcionales, como burpees, haciendo 3 series de 30 segundos, donde cada repetición incluye una sentadilla, una plancha y un salto. Semana 4: Combina todo lo aprendido en sesiones más intensas: 4 series por ejercicio, 8-10 repeticiones cada una o 30-45 segundos para movimientos de cardio, con un descanso de 20-45 segundos entre ejercicios. Este enfoque asegura resultados tangibles sin riesgo de lesiones ni agotamiento, no obstante, siempre es beneficioso contar con asesoramiento personalizado como el servicio de Entrenamiento Personal de Savia . Recuerda, el reto fitness es una carrera de constancia, no de velocidad. Reto 30 días fitness Para quienes ya tienen cierta experiencia, el reto 30 días fitness puede centrarse en objetivos específicos como mejorar la resistencia, aumentar la masa muscular o reducir el porcentaje de grasa corporal . Un ejemplo avanzado podría incluir: Días de fuerza : Rutinas con pesos libres para grandes grupos musculares. Días de cardio : Entrenamientos HIIT para potenciar la quema calórica. Días de recuperación activa : Yoga o pilates para mejorar la flexibilidad y evitar lesiones. Los retos fitness -sobre todo si van acompañados de una nutrición saludable – son una excelente herramienta para mejorar la forma física y lograr una mayor energía, productividad y bienestar general. Si tu empresa todavía no ha explorado el potencial de integrar programas como el reto 30 días fitness, tanto para principiantes como para niveles más avanzados, este es el momento perfecto para hacerlo. En Savia, salud digital MAPFRE , trabajamos para ofrecer soluciones innovadoras que transformen la salud y el bienestar en el ámbito laboral . Infórmate sin compromiso y descubre cómo podemos ayudarte a implementar el reto fitness en tu empresa.

Enero suele llegar cargado de propósitos: hacer más ejercicio, cuidar la alimentación, dedicar más tiempo al autocuidado… Muchas veces, estas metas se quedan en buenas intenciones por ser demasiado ambiciosas o difíciles de mantener. Pero ¿y si te dijéramos que algo tan simple como caminar a diario puede marcar una diferencia real en tu salud ? Todo movimiento cuenta. Ya sea un paseo corto después de comer, una caminata antes de comenzar tu jornada laboral o simplemente elegir las escaleras en lugar del ascensor. Cada paso suma beneficios para el cuerpo y la mente. Descubre en este artículo por qué esta actividad tan sencilla puede convertirse en tu mejor propósito y cómo implementarla de manera sostenible. La importancia de caminar a diario para tu metabolismo Caminar, además de ser una actividad placentera, también es un potente regulador del metabolismo . La Organización Mundial de la Salud (OMS) confirma que caminar entre 7.000 y 8.000 pasos al día puede reducir significativamente el riesgo de mortalidad y mejorar la salud general. Asimismo, también contribuye a estabilizar los niveles de azúcar en sangre , ayudando a prevenir enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2. Para los empleados de oficina, donde las largas horas de sedentarismo son comunes, incorporar pausas activas con caminatas rápidas puede ser clave para mantener altos niveles de energía y prevenir problemas metabólicos. Beneficios de caminar diariamente Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo : Caminar a diario puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promover la liberación de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad. Mejora de la salud cardiovascular : La OMS sugiere que caminar a un ritmo moderado durante al menos 150 minutos a la semana reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, fomenta una mejor circulación y regula la presión arterial, factores clave para mantener un corazón sano. Prevención de lesiones y dolores crónicos : A diferencia de actividades más intensas, caminar es de bajo impacto y fortalece los músculos y articulaciones sin forzar el cuerpo. Especialmente útil para prevenir dolores crónicos como los relacionados con el trabajo sedentario, como la lumbalgia o las molestias cervicales. Impulso de la creatividad y productividad : Según un estudio realizado por la Universidad de Stanford, caminar puede aumentar la creatividad hasta en un 60%. Algo relevante en entornos laborales donde la innovación y la resolución de problemas son imprescindibles. ¿Es mejor andar o correr? La eterna pregunta entre quienes buscan mejorar su salud. Ambas actividades tienen beneficios significativos, pero elegir entre caminar o correr depende de tus objetivos y condiciones físicas. Si bien correr quema más calorías por minuto , caminar a un ritmo constante durante más tiempo puede ser igualmente efectivo y más sostenible en el tiempo. Además, caminar tiene un menor impacto para las rodillas y caderas, siendo una opción más segura para personas con sobrepeso o problemas articulares. Ambas opciones son válidas, pero los beneficios de caminar muestran una mayor adherencia a largo plazo debido a su accesibilidad y menor exigencia física. ¿Cuántos son los pasos recomendados al día? La famosa cifra de los 10.000 pasos recomendados al día ha sido, hasta ahora, la meta perfecta para mantener una vida saludable. Sin embargo, investigaciones recientes ponen en duda la necesidad de alcanzar esa cifra para obtener beneficios para la salud. Al menos 4.000 pasos al día -y, aconsejable, alcanzar entre 7.000 y 8.000- son suficientes para reducir el riesgo de mortalidad en adultos. Más allá de alcanzar una cifra exacta, lo importante es mantener una rutina activa y adaptada a las necesidades de cada persona. Para quienes tienen un estilo de vida sedentario, aumentar progresivamente el número de pasos puede ser el punto de partida hacia una vida más saludable. Desde regular el metabolismo hasta fomentar la creatividad, caminar a diario tiene un impacto directo tanto en el ámbito personal como laboral. Si quieres implementar estrategias de bienestar en tu empresa, incentiva a tus colaboradores a caminar o correr . Desde Savia, salud digital MAPFRE, podemos ayudarte a diseñar programas de salud y bienestar adaptados a las necesidades de cada compañía . Infórmate sin compromiso y comienza a construir un entorno laboral saludable y productivo.

Hoy más que nunca, la prevención juega un papel fundamental a la hora de garantizar equipos saludables y motivados. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor del 80% de las enfermedades cardiovasculares podrían prevenirse mediante estrategias de detección precoz, como el reconocimiento médico , y cambios en el estilo de vida. Entonces, ¿por qué no convertir esta estadística en un objetivo clave dentro de tu organización? En este artículo te contamos cómo el reconocimiento médico puede proteger la salud de tus empleados mientras mejora su productividad, reduce el absentismo laboral y refuerza su compromiso con la compañía . ¿Qué es un reconocimiento médico y por qué es esencial? El reconocimiento médico , como herramienta preventiva, permite identificar posibles problemas de salud antes de que se conviertan en enfermedades graves . Estos exámenes incluyen pruebas como análisis de sangre, evaluaciones de salud cardiovascular y exámenes visuales y auditivos, entre otros. Cada euro invertido en la Promoción de la Salud en el Trabajo (PST) genera un retorno de la inversión de entre 2,4 y 4,8 euros en reducción de absentismo y de entre 2,3 y 5,9 euros en disminución de coste de enfermedad . ¿Qué sucede tras un reconocimiento médico? Telemedicina y salud corporativa En 2025, el uso de la telemedicina será un aliado indispensable para la salud corporativa. Esta tecnología permite realizar consultas online y seguimientos rápidos y efectivos tras los reconocimientos médicos . Por ejemplo, si un empleado muestra niveles elevados de colesterol, puede recibir atención inmediata y personalizada sin necesidad de desplazarse. La telemedicina también aporta flexibilidad y comodidad , factores esenciales para los que valoran soluciones adaptadas a sus estilos de trabajo (híbrido o remoto). Beneficios del reconocimiento médico para empresas Reducción del absentismo laboral : El absentismo laboral sigue siendo una de las principales preocupaciones en Recursos Humanos. En España, el coste del absentismo laboral se dispara un 74% en cinco años y alcanza un nuevo récord, suponiendo el 1,4% del PIB. Incremento de la productividad : Un empleado saludable es un empleado eficiente. Al identificar factores de riesgo, como los dolores musculoesqueléticos, y abordarlos a tiempo, los equipos pueden mantener su nivel óptimo de rendimiento. Refuerzo de la cultura empresarial : Incluir programas de salud preventiva en la estrategia corporativa demuestra responsabilidad social y fomenta el compromiso de los empleados. Un análisis de McKinsey muestra cómo las empresas que priorizan la salud de sus trabajadores no solo reducen el ausentismo en un 30% , sino que también presentan un aumento del 38% en el bienestar general de sus empleados. Pasos para implementar un programa de reconocimiento médico Evaluar las necesidades de la plantilla : Cada organización tiene retos únicos. Una evaluación inicial permite identificar las principales áreas de riesgo, como el estrés laboral o las lesiones musculoesqueléticas. Diseñar un plan personalizado : Trabaja con un proveedor de servicios de salud empresarial, como Savia, para diseñar un programa adaptado a las necesidades de tus empleados, desde evaluaciones generales hasta servicios especializados. En Savia , los empleados tienen a su disposición más de 300 pruebas médicas, consultas y tratamientos para escoger. Integrar la telemedicina : Facilita el acceso a consultas y seguimientos reduciendo tiempos de espera y mejorando la accesibilidad a especialistas. Medir los resultados : Establece indicadores clave de rendimiento (KPIs) para evaluar el éxito del programa. Algunos ejemplos incluyen la reducción de bajas laborales o el nivel de satisfacción de los empleados. Empresas como SAP y Microsoft han demostrado los beneficios de implementar programas de bienestar integral. SAP , por ejemplo, ha reducido la fatiga y aumentado el compromiso laboral gracias a iniciativas centradas en la salud mental. Microsoft , por su parte, ha priorizado la flexibilidad y la conciliación, logrando reducir el absentismo y mejorar la satisfacción general de sus empleados . Estos ejemplos refuerzan la idea de que actuar ahora, garantiza un futuro saludable. En definitiva, el reconocimiento médico es mucho más que una práctica preventiva; es una inversión estratégica que mejora la salud de tus empleados y el éxito de tu empresa. En Savia podemos ayudarte a implementar programas de salud en constante innovación para garantizar y transformar el bienestar de tu equipo. Infórmate sin compromiso.

En una compañía con “empowerment” , los empleados no se limitan a cumplir funciones establecidas. Al contrario, asumen un rol activo en la toma de decisiones, aportando creatividad y compromiso a sus tareas. Esta filosofía, además de impulsar la innovación, responde a las demandas de un entorno laboral en constante evolución, donde fidelizar el talento y fomentar el bienestar son, una vez más, factores clave para el éxito. Descubre qué es el empowerment , qué beneficios tiene y cómo implementarlo en tu compañía. ¿Qué es el empowerment? Esta filosofía de gestión busca otorgar a los empleados más autonomía y responsabilidad en su trabajo. Alejado de jerarquías tradicionales , el empowerment “da el poder” a los empleados fomentando el poder de decisión dentro de un marco de confianza y objetivos definidos . De esta forma se incrementa la participación activa y el compromiso de los empleados , haciendo que las empresas sean más ágiles e innovadoras . En términos prácticos, el empowerment implica : Delegar poder : Los empleados reciben mayor capacidad para tomar decisiones dentro de su área de trabajo. Fomentar la autonomía : Se promueve la confianza en sus capacidades y habilidades. Crear un entorno de apoyo : Los líderes actúan como facilitadores, ofreciendo guía sin limitar la creatividad o la iniciativa. Beneficios del empowerment para el bienestar y la productividad laboral Un estudio de Gallup (2023) revela que los empleados con altos niveles de autonomía tienen un 21% más de probabilidades de sentirse comprometidos con su trabajo . Cuando las personas sienten que su voz importa, aumenta su satisfacción y se reduce el estrés relacionado con el trabajo. Por ello, los principales beneficios del empowerment son: Mayor productividad : La autonomía impulsa la creatividad y la resolución eficiente de problemas. Reducción del burnout : Delegar y confiar disminuye la sobrecarga emocional de los equipos. Fomento de la innovación : Los empleados empoderados contribuyen con ideas frescas y soluciones disruptivas. Mejora en la retención del talento : Un entorno que reconoce y valora fortalece la fidelidad de los empleados. Estrategias clave para implementar el empowerment en tu empresa Transformar la cultura organizacional para incluir el empowerment conlleva -y exige- tiempo y esfuerzos. Estas son algunas prácticas esenciales: Establece un marco de autonomía : Permitir que los empleados tomen decisiones sobre su área fomenta confianza y compromiso. Es clave definir claramente los objetivos y los límites para asegurar resultados alineados con la estrategia. Promueve el diálogo abierto : Un liderazgo basado en el empowerment depende de una comunicación fluida. Los equipos deben sentirse cómodos compartiendo ideas y preocupaciones sin temor a ser juzgados. Invierte en formación : Ofrecer desarrollo en habilidades como la toma de decisiones y la gestión de conflictos fortalece a los empleados y los prepara para asumir nuevos retos con confianza. Reconoce los logros : Valorar el esfuerzo y celebrar los éxitos, por más pequeños que sean, refuerza la motivación y consolida el sentido de pertenencia al equipo. Casos de éxito, el empowerment en empresas líderes Algunas de las empresas más exitosas del mundo ya han adoptado el empowerment como un pilar de su cultura organizacional: Google : Su iniciativa « 20% time » permite a los empleados dedicar una quinta parte de su tiempo laboral a proyectos personales o innovadores. Atlassian: La empresa creadora de herramientas como Jira y Trello organiza « ShipIt Days «, jornadas donde los empleados trabajan en proyectos que les apasionan. Este modelo contribuye a la creatividad y refuerza la satisfacción laboral y el compromiso. En definitiva, el empowerment está estrechamente relacionado con el bienestar físico y emocional de los empleados . Por eso, desde Savia podemos ayudarte a implementar una cultura sostenible, cuidando la salud de tus empleados de forma integral, a través de los siguientes servicios: Videoconsultas de psicología , permitiendo a los empleados acceder a apoyo profesional sin desplazamientos, logrando un ambiente organizacional sano y estable. Programas de bienestar , basados en los cinco pilares fundamentales de salud física, mental, nutricional, medioambiental y financiera, adaptados a las necesidades de cada empresa. Servicios de telemedicina 24h . Atención médica disponible en cualquier momento para resolver consultas de salud y aportar tranquilidad a los empleados. Al invertir en estos servicios conseguirás reducir el absentismo, aumentar la productividad y favorecer la fidelización del talento. Infórmate sin compromiso y comienza a liderar con impacto.

¿Cómo crees que tus empleados perciben su día a día en tu empresa? Más allá de los beneficios salariales o el horario flexible, la experiencia del empleado se construye en cada interacción, cada desafío y cada reconocimiento. Descubre en este artículo cuáles son las tendencias en “employee experience” y cómo llevarlas a cabo abordando estrategias prácticas y soluciones para transformar el entorno laboral en un espacio donde tus empleados quieran estar y crecer. ¿Qué es la experiencia de los empleados? Hablamos de experiencia del trabajador para referirnos a la percepción global que un empleado tiene sobre su recorrido dentro de la empresa . Desde el primer contacto en un proceso de selección hasta el momento en que se despide, cada interacción contribuye a esta experiencia. Se trata de un concepto integral que abarca múltiples dimensiones: el entorno físico de trabajo, la cultura organizacional, las oportunidades de desarrollo profesional, la comunicación interna y el equilibrio entre vida laboral y personal. ¿Cómo mejorar la experiencia del empleado? Para mejorar la experiencia del empleado se necesita un enfoque estratégico que contemple tanto la individualidad de cada trabajador como los objetivos de la compañía . Toma nota de algunas estrategias efectivas: Escucha activa : El primer paso para mejorar es y será siempre escuchar. Implementa encuestas regulares, sesiones de feedback y canales abiertos de comunicación. Tal y como recoge Forbes , los empleados que sienten que sus opiniones importan tienen una probabilidad 4,6 veces mayor de sentirse empoderados y rendir al máximo. Inversión en formación y desarrollo : Un empleado que siente que puede crecer dentro de la organización es un empleado más satisfecho. Ofrece formación continua, fomenta el aprendizaje en nuevas áreas y plantea planes de carrera personalizados. Reconocimiento y recompensas : No subestimes el poder de un «gracias». Los sistemas de reconocimiento, tanto formales como informales, contribuyen a un ambiente positivo y a la motivación. Fomenta el bienestar : La salud física y mental de los trabajadores debe ser una prioridad. Programas de bienestar mental, físico, financiero o social, como los de Savia, y espacios de desconexión son algunas herramientas que pueden marcar la diferencia. Digitalización y herramientas eficientes : Un software lento o procesos engorrosos generan frustración. Invierte en tecnología que facilite las tareas diarias y fomente la productividad. ¿Qué hacer con una mala experiencia del trabajador? Está claro que no todas las experiencias laborales son positivas, pero una empresa comprometida puede convertir estos retos en oportunidades de mejora. Si detectas que la experiencia de tus empleados no es la adecuada, revisa datos internos, realiza entrevistas y busca patrones para identificar el problema . Demuestra que tus empleados son tu prioridad y actúa con rapidez creando planes de mejora con objetivos claros y medibles. Una mala experiencia puede impactar directamente en la rotación de personal, ya que un 55% de los empleados contemplarían cambiar de trabajo para cuidar su salud mental . Beneficios de mejorar la experiencia del empleado Incremento en la productividad : Un empleado feliz es un 12% más productivo, según un estudio de la Universidad de Warwick en 2019. Esto se traduce en mayor eficiencia y mejores resultados. Reducción de la rotación : Fidelizar el talento es más económico que contratar y formar nuevos empleados. Mejor reputación corporativa : Las empresas que cuidan de sus empleados tienen más posibilidades de atraer talento. Impacto en los resultados financieros : Una gran experiencia del empleado se convierte en mejores resultados financieros, siendo mayor el compromiso y, por lo tanto, la productividad. Cuando una empresa prioriza la experiencia de empleado no solo fortalece sus equipos, sino también su cultura organizacional y sus resultados. Desde Savia entendemos que el bienestar corporativo comienza con una experiencia laboral positiva. Por eso acompañamos y ayudamos a transformar la experiencia de los empleados, garantizando su salud y bienestar con servicios personalizados . Infórmate sin compromiso.

El bienestar laboral ya no es solo un diferencial competitivo. Ahora más que nunca se sitúa como una necesidad estratégica para aquellas empresas que desean atraer, fidelizar y potenciar su talento. Así lo han demostrado los expertos reunidos por “Equipos&Talento” en el webinar “Claves del bienestar laboral en 2024: balance de iniciativas y proyectos” celebrado el pasado 10 de diciembre. Líderes de AENA, BBVA y Savia, salud digital MAPFRE, compartieron sus experiencias y reflexiones sobre cómo las empresas pueden evolucionar hacia una cultura más saludable, inclusiva y eficiente. ¡Te lo contamos! El camino hacia un bienestar efectivo está dirigido por la personalización “Las empresas que apuestan por el bienestar de sus empleados no solo fortalecen su reputación , sino que se convierten en grandes atractivos para el talento ”, destacó Irene Ezquerro, moderadora del encuentro. Esta idea guía las estrategias de compañías como Savia, AENA y BBVA, que adaptan sus iniciativas a las necesidades específicas de sus equipos: Programas para distintas generaciones : Desde Savia han desarrollado propuestas para reducir el estrés asociado a la paternidad y maternidad, servicios dirigidos a la generación Silver -el cuidado de mayores-, así como recursos especializados para la generación Z, priorizando la flexibilidad y la conexión emocional. Bienestar psicológico segmentado : Carlos Jover, Head of product and Growth de Savia, resaltó que el 62% de los empleados buscan ayuda de salud mental , pero solo el 28% de las empresas ofrecen servicios efectivos. Por ello, iniciativas como la Psicología segmentada , que FNAC implementa con especialistas en duelo, son ejemplos de soluciones precisas y adaptadas. Salud 360 y la necesidad de un enfoque integral La tendencia más destacada en el webinar fue el concepto de Salud 360 , aunando la salud física, mental, financiera y social . Noelia Martínez, Directora de Talento, Diversidad y Bienestar en AENA , explicó cómo su organización desarrolló una plataforma integral que cubre tres ejes fundamentales: prevención , conciliación y bienestar emocional . Por su parte, Araceli Morato, Directora de Salud y Bienestar Laboral en BBVA , señaló que su enfoque se basa en dos pilares: Eficiencia laboral : Medidas como la desconexión digital y horarios flexibles mejoran la productividad y fomentan el equilibrio personal. Bienestar integral : Herramientas como talleres de gestión emocional, programas de sueño y ritmos circadianos y campañas de prevención cardiovascular han demostrado su eficacia. “El 63% de nuestros empleados ha mejorado su calidad de sueño, y el número de horas, gracias a estas iniciativas”, afirmó Morato. La tecnología como aliada del bienestar Como no es de extrañar, la digitalización ha revolucionado -y revolucionará- la forma en que las empresas gestionan el bienestar de sus empleados . Desde plataformas digitales de salud hasta la incorporación de IA para tomar decisiones estratégicas, las posibilidades son amplias y prometedoras. Según Accenture, el uso de herramientas digitales en salud puede reducir los costes médicos hasta en un 30% . Carlos Jover, de Savia, lo tiene claro, “la clave está en ofrecer herramientas sencillas y flexibles que integren la salud en el día a día de cada trabajador”. Araceli Morato, de BBVA, sostiene que tan importante es apostar por la tecnología y sus facilidades como combinarla con otros hábitos saludables que no debemos olvidar como son las actividades al aire libre o la desconexión digital que tanto demandan los empleados. Bienestar: ¿responsabilidad compartida? Uno de los debates más interesantes del webinar giró en torno a la corresponsabilidad en el bienestar laboral . ¿Es una obligación de la empresa o del empleado ? Para Jover, la solución está en el equilibrio: “Las empresas deben facilitar soluciones, pero son los empleados los que tienen la responsabilidad de gestionar su salud de manera proactiva”. Esta corresponsabilidad no solo reduce el absentismo laboral en un 21% , sino que también fomenta una relación más sólida y equilibrada entre ambas partes. Así lo refuerzan en AENA, tal y como aseguró Martínez, donde “el primer responsable del bienestar de la persona es la propia persona”, mientras que la responsabilidad y actuación de la empresa es la de proporcionar y comunicar las distintas soluciones y ayudas. Tendencias para 2025: el bienestar será híbrido o no será De cara al futuro, los expertos coincidieron en que el bienestar laboral continuará evolucionando hacia modelos híbridos, donde lo digital y lo presencial se complementen . Programas hiperpersonalizados basados en inteligencia artificial y un mayor enfoque en la prevención y la educación en salud serán clave para las empresas líderes. Y es que los datos lo avalan: el bienestar laboral en 2024 ya no es una moda. Es, cada vez más, una inversión estratégica con impacto tangible en el rendimiento empresarial y en la satisfacción de los empleados. Empresas como AENA, BBVA y Savia están demostrando que la clave del éxito radica en adaptarse a las necesidades cambiantes de sus equipos y en combinar tecnología, personalización y empatía . En este contexto, Savia se posiciona como un aliado estratégico para las empresas que buscan implementar programas efectivos y personalizados de bienestar laboral. Si estás buscando un partner que te acompañe en el camino hacia una cultura empresarial más saludable y eficiente , desde Savia podemos ayudarte. Tengas o no seguro médico. Infórmate sin compromiso .

La gestión del talento está experimentando una transformación significativa, y el año 2025 se perfila como un punto de inflexión para los departamentos de Recursos Humanos. Las empresas se enfrentan a un entorno laboral en constante cambio, impulsado por avances tecnológicos , nuevas expectativas de los empleados y desafíos para atraer y fidelizar el mejor talento . En este contexto, es esencial que todas las compañías estén al tanto de las tendencias clave para posicionarse de forma competitiva y sostenible. ¡Descúbrelas en este artículo! Automatización, inteligencia artificial (IA) y analítica de datos en RRHH Para nadie es una sorpresa que la Inteligencia Artificial está redefiniendo la gestión del talento . Se prevé que para 2025 el uso de herramientas de People Analytics aumente en un 80%, pudiendo identificar patrones en la rotación y automatizando procesos de selección, consolidando a los chatbots como aliados en la mejora de la experiencia del empleado. Estudios recientes de Gartner indican que el uso de IA en evaluaciones aumentará un 30% en las empresas españolas para 2025. Personalización y diversidad generacional La empresa del 2025 será un entorno inclusivo, igualitario y diverso. Desde baby boomers hasta centennials , cada grupo tiene expectativas y necesidades distintas. De ahí que una cultura organizacional sea clave para captar y fidelizar el talento, así como para incrementar los niveles de rendimiento y productividad. Los datos son reveladores y, según Personio, el 72% de las empresas españolas reconoce la importancia de una personalización en la experiencia del empleado , esperando que el número aumente a 85% en 2025. Prioridad en la salud mental y el bienestar laboral Según un informe de Gallup, aquellas empresas que invierten en salud mental pueden reducir el absentismo en hasta un 25%. Así, la salud mental se posiciona como un pilar esencial en las estrategias de Recursos Humanos. Impulsados por la creciente demanda de los empleados de trabajar en entornos que prioricen su bienestar, los programas de apoyo emocional o las videoconsultas de Psicología , como las de Savia, ayudan a las organizaciones a implementar estrategias efectivas para el control del estrés y la prevención del burnout (síndrome del trabajador quemado) . Igualmente, la flexibilidad laboral , el trabajo híbrido o remoto, y la desconexión digital son estándares innegociables en aquellas compañías que buscan fidelizar el talento, mejorar la productividad y reducir el absentismo.   Employer branding, la reputación de una marca empleadora sólida Para el nuevo talento ya no vale el “café para todos” . La misión y los valores de la compañía son aspectos muy valorados por los trabajadores a la hora de formar parte de una organización. Por ello, trabajar la imagen que los empleados tienen de la compañía es y será una tendencia de Recursos Humanos para el 2025. Invertir en estrategias de Employer Branding para lograr un entorno en el que los empleados se sientan valorados y satisfechos será fundamental. Upskilling y reskilling, la formación como ventaja competitiva Para 2025, el 50% de los trabajadores necesitará algún tipo de reskilling ( reciclaje profesional ) o upskilling ( formación en nuevas habilidades y competencias para crecer en el rol actual ). En España, el 92% de los empleados prefieren trabajar para líderes empáticos, razón por la que las organizaciones ya están formando a sus equipos directivos en soft skills. De esta forma, los departamentos de RRHH serán los encargados de instaurar programas de formación o mentorías que respondan a las necesidades del mercado, liderando iniciativas que impacten en el bienestar de los empleados y en la sostenibilidad y competitividad de la compañía . A través de nuestros programas de salud y bienestar , totalmente personalizados, desde Savia nos convertimos en un aliado estratégico para la gestión del capital más valioso de tu organización. Tengas o no seguro médico. Infórmate sin compromiso y afrontemos juntos los desafíos del 2025.

En Savia, Salud Digital MAPFRE, tenemos la convicción de que las personas deben estar en el centro de las organizaciones. Por eso, este año hemos tenido el honor de patrocinar los Premios SFS a las Empresas Saludables, Flexibles y Sostenibles 2024 organizados por ORH y el Ministerio de derechos sociales y agenda 2030, un reconocimiento que destaca a aquellas organizaciones que apuestan por una cultura empresarial centrada en el bienestar, la adaptabilidad y la sostenibilidad. La gala de entrega de premios fue un momento para celebrar el esfuerzo y la visión de empresas que lideran con el ejemplo. Felicitamos con orgullo a los ganadores de esta edición: OPPLUS , en la categoría de gran empresa, por su enfoque integral y multidimensional del bienestar laboral. Laboratorios Quinton , en la categoría de mediana empresa, por su apuesta constante por la innovación y la salud en el lugar de trabajo. Acció Preventiva , en la categoría de pequeña empresa, por su compromiso destacado con la prevención y el cuidado de sus equipos. Una mesa redonda inspiradora Durante la entrega de premios, tuvimos el placer de moderar una mesa redonda liderada por Arturo Bujalance , director de desarrollo de negocio en Savia, en la que los tres ganadores compartieron sus mejores prácticas y políticas de bienestar. Fue un espacio para reflexionar sobre el impacto que tiene una cultura empresarial saludable en el éxito de las organizaciones y el bienestar de sus equipos. OPPLUS destacó cómo su modelo de bienestar incluye programas de salud mental, iniciativas para el desarrollo profesional y estrategias de conciliación que han generado un fuerte compromiso entre sus empleados. Laboratorios Quinton puso en valor su estrategia única basada en la salud integral, que incluye actividades deportivas, formación en hábitos saludables y un entorno laboral basado en la confianza y la colaboración. Acció Preventiva demostró que, incluso siendo una pequeña empresa, es posible marcar la diferencia con acciones de prevención proactivas y una comunicación cercana y efectiva con sus trabajadores. Construyendo un futuro más humano Estas historias de éxito son un recordatorio de que apostar por la salud, la flexibilidad y la sostenibilidad no solo beneficia a las personas, sino también a las empresas y a la sociedad en su conjunto. En Savia seguiremos apoyando iniciativas que impulsen el bienestar laboral y colaborando con organizaciones que comparten nuestra visión. ¡Gracias a ORH por darnos la oportunidad de formar parte de esta celebración y a todas las más de 40 empresas que presentaron sus candidaturas, demostrando que el bienestar laboral es una prioridad para muchas organizaciones!

La Navidad transforma nuestras rutinas. Las luces, los villancicos y las reuniones familiares nos envuelven en un ambiente festivo, pero también nos invitan a reflexionar sobre lo que realmente importa: pasar tiempo de calidad con nuestros seres queridos. En este contexto, el teletrabajo se presenta como una oportunidad única para adaptar nuestras jornadas laborales al ritmo especial de estas fechas, permitiéndonos disfrutar de la magia navideña sin dejar de cumplir con nuestras responsabilidades. Sin embargo, lograr ese equilibrio requiere algo más que buena voluntad. En este post te contamos cómo el teletrabajo puede ser una herramienta poderosa para mejorar la conciliación laboral y familiar y cómo evitar que se convierta en una fuente de estrés durante estas fechas clave. ¡Compártelo con tu equipo! ¿Qué es la conciliación familiar? Cuando hablamos de conciliación familiar nos referimos al esfuerzo por equilibrar las Caresponsabilidades laborales con las necesidades de la vida personal y familiar . Su definición va más allá de ajustar horarios: busca garantizar que los trabajadores puedan disfrutar de su tiempo con sus seres queridos, cuidar de su bienestar físico y mental, y, al mismo tiempo, cumplir con las expectativas profesionales. ¿Cómo influye el teletrabajo en la conciliación laboral y familiar? El teletrabajo , especialmente popular desde la pandemia de la COVID-19, revolucionó la forma en que entendemos la relación entre trabajo y familia. Al eliminar los desplazamientos diarios y permitir una mayor flexibilidad horaria , se ha convertido en un marco ideal para la conciliación de la vida laboral y familiar. Sin embargo, esta modalidad no está exenta de desafíos: Flexibilidad vs. Disponibilidad permanente : Aunque el teletrabajo permite ajustar horarios, también puede hacer que los límites entre la vida laboral y personal se diluyan. Según un informe de Infojobs, la desconexión digital mejora, pero el 72% de los trabajadores españoles sigue sin alcanzarla fuera del horario laboral . Espacios compartidos : En muchos hogares, especialmente durante la Navidad, los espacios de trabajo y los familiares se mezclan. Esto puede generar tensiones y dificultar la concentración. Carga mental y emocional : Al estar en casa es más fácil caer en la tentación de asumir más tareas domésticas, aumentando el agotamiento. Tips para una mejor conciliación de la vida laboral y familiar Pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia en la conciliación familiar y el trabajo: Define horarios claros : Establece límites entre tu jornada laboral y tu tiempo personal. Herramientas como Google Calendar pueden ayudarte a planificar tareas y bloquear momentos para disfrutar con la familia. Crea un espacio exclusivo para trabajar : Designa un lugar fijo en casa para tus actividades laborales. Esto ayudará a tu mente a diferenciar entre trabajo y descanso. Prioriza tareas : En esta época del año los imprevistos son comunes. Usa métodos como la matriz de Eisenhower para clasificar tareas según su urgencia e importancia. Comunicación abierta con tu equipo: Informa a tus compañeros y supervisores sobre tus horarios y disponibilidad durante las fiestas. La transparencia fomenta la colaboración y evita malentendidos. Aprovecha las pausas para momentos significativos : Un café a media mañana puede ser el momento perfecto para decorar el árbol con tus hijos o compartir una charla con tu pareja. Errores más comunes del teletrabajo que impiden una buena conciliación familiar Aunque el teletrabajo puede ser un aliado para la conciliación laboral y familiar, hay errores frecuentes que pueden alejarnos del objetivo: No desconectar del todo : Muchos trabajadores sienten la presión de estar disponibles las 24 horas. Recuerda que desconectar también es parte de ser productivo. Multitarea excesiva : Intentar combinar tareas laborales y familiares al mismo tiempo puede resultar en una baja eficiencia y más estrés. No establecer expectativas claras : Si no explicas a tu entorno familiar tus horarios y necesidades, pueden surgir interrupciones constantes que afectan tu rendimiento. Descuidar el autocuidado : Las jornadas prolongadas frente al ordenador, junto con las obligaciones familiares, pueden llevar al agotamiento físico y emocional. Establece tiempo para ti mismo, ya sea para hacer ejercicio, meditar o simplemente descansar. Apostar por la conciliación familiar, además de mejorar la calidad de vida de los empleados, también impacta positivamente en la fidelización de talento . Un equipo feliz y equilibrado es el pilar de un negocio exitoso. A través de los programas de salud y bienestar de Savia, ayudamos a las empresas a cuidar de sus trabajadores, promoviendo la un entorno de trabajo saludable y productivo. Tengan o no seguro médico. Infórmate sin compromiso .