Artículos sobre salud y bienestar

La salud y el bienestar de los empleados se han convertido en un pilar fundamental para el éxito de cualquier organización. Ante este paradigma, los departamentos de Recursos Humanos se enfrentan a grandes desafíos como proporcionar servicios de salud y bienestar que cumplan con las expectativas de los empleados y potencien su rendimiento y satisfacción . La respuesta se encuentra en la flexibilidad y la personalización en estos servicios. ¡Descubre las razones en este post! La limitación del «café para todos» y la apuesta por la personalización Históricamente, son muchas las empresas que han adoptado el enfoque popular de «Café para todos» en cuanto a los beneficios de salud y bienestar. Es decir, ofreciendo soluciones estándar para todos sus empleados e ignorando la diversidad y singularidad de cada persona. El resultado no es otro que el impacto limitado y una inversión ineficiente de los recursos . Para Carlos Hernández, Sales Marketing & Product Director Savia, rechazar esa limitación es muy fácil de ejemplificar de una forma cotidiana: ¿Qué ocurre cuando está un grupo de personas en una cafetería? Absolutamente nadie pide el mismo café porque no todos tienen las mismas necesidades : hay intolerantes, hay quienes prefieren agua o té… En definitiva, hay diversidad y este es precisamente el enfoque y visión de Savia. Razones para apostar por la personalización en salud y bienestar en la empresa La personalización de los servicios de bienestar reconoce la individualidad y evolución de cada persona, brindando el apoyo y las herramientas adecuadas para mejorar su calidad de vida. Esto no solo beneficia a los trabajadores, también a las organizaciones y sistemas de atención médica al promover resultados más efectivos y satisfactorios. Diversidad de necesidades : Cada persona es única pero en constante evolución y personalizar los servicios permite adaptarlos a sus necesidades específicas. Eficiencia : Evitar proporcionar servicios genéricos que pueden no ser efectivos para todos, ahorra tiempo y recursos al enfocarlos en lo que realmente beneficia a cada persona. Mejor compromiso : La personalización incrementa la motivación, participación y compromiso, derivando en mejoras en términos de salud y bienestar. Reducción del estrés y burnout : Permitir a las personas gestionar su bienestar de una manera personal y adaptada a su estilo de vida y circunstancias limita el riesgo de estos dos enemigos silenciosos. Enfoque en la prevención : La importancia de abordar los factores de riesgo y las necesidades de salud antes de que se conviertan en problemas graves. Empoderamiento del Individuo : Personalizar los servicios de bienestar proporciona a las personas un mayor sentido de control sobre su propia salud y bienestar, aumentando su autoeficacia y confianza. Ventajas de seleccionar el proveedor de salud adecuado Para Hernandez, “las empresas están tardando en darse cuenta de que la salud tiene un retorno directo en el aumento de la productividad , reducción del absentismo , contribuye también a la felicidad desde el punto de vista de compromiso y cultura y, por supuesto, la atracción y fidelización del talento ”. La clave de los éxitos anteriores radica en la selección de un proveedor de servicios de salud y bienestar que comprenda profundamente las particularidades de cada sector, negocio y equipo. Un proveedor que sea flexible y experimentado es capaz de diseñar programas que se ajusten a las necesidades de empresas de todos los tamaños y sectores, asegurando un servicio de alta calidad que se traduzca en beneficios tangibles tanto para los empleados como para la empresa. Y en Savia Empresas sabemos de lo que hablamos, por eso ofrecemos planes adaptados y personalizados para cada compañía, para cada persona. El proceso de concepción de productos de salud y bienestar para empleados de Savia El proceso de desarrollo de estos programas comienza con un análisis exhaustivo de las necesidades de las personas, escuchándolas y entendiendo sus situaciones particulares a través de múltiples canales. A partir de ahí, la ideación de soluciones parte del trabajo en conjunto del equipo multidisciplinar (customer experience, IT, data y, por supuesto, atención médica) que abordan estas necesidades de manera efectiva. El desarrollo de estos programas siempre es iterativo, permitiendo ajustes y mejoras continuas. Y, finalmente, es fundamental medir los resultados de estos programas, tanto en términos de satisfacción del empleado como en indicadores de rendimiento empresarial, para asegurar su eficacia y rentabilidad. Tal y como asegura Carlos Jover, Head of Digital Product and Growth Savia, “cada 15 días mejoramos el producto que hemos lanzado al mercado , lo que nos ha permitido alcanzar resultados de satisfacción de más de un 90%”. La medición, la mejora continua y el foco en los usuarios son, en definitiva, el éxito del modelo Savia. La flexibilidad en los servicios de salud y bienestar es más que una oportunidad para los departamentos de RRHH; es una estrategia esencial para fomentar un capital humano saludable, motivado y productivo. En Savia Empresas entendemos la importancia de un entorno laboral donde cada empleado se sienta valorado, cuidado y apoyado. ¿Y tú? Infórmate en nuestra web sin compromiso.

La diversidad generacional ha dejado de ser solo un ideal para convertirse en una auténtica ventaja competitiva . Uno de los grupos que a menudo se pasan por alto es el de los trabajadores senior (más de 55 años). Estos empleados -que representan el 33,83% de la población española- aportan una experiencia inigualable, habilidades consolidadas y una perspectiva única . No es de extrañar que las empresas actualizadas y competitivas sean las que saben reconocer y valorar la diversidad generacional. Descubre en este post cómo gestionar la diversidad generacional de manera efectiva para obtener mejores resultados.   Capitalizar la experiencia y el conocimiento senior No hay que pensar en la edad, sino en talento, y la experiencia es un recurso invaluable. Los trabajadores senior han visto la evolución de las tendencias del mercado, han enfrentado múltiples desafíos y han adquirido diferentes habilidades a lo largo del tiempo. Reconocer este bagaje de conocimientos y experiencia es una estrategia inteligente . Además, su creciente digitalización añade un valor extra, demostrando su capacidad de evolución. Fomentar la colaboración intergeneracional La diversidad generacional en el lugar de trabajo no debe ser un desafío, sino una oportunidad para favorecer la innovación y creatividad. Al promover el trabajo en equipo entre empleados de diferentes edades, las empresas pueden combinar lo mejor de ambos mundos: la energía y adaptabilidad de los más jóvenes con la sabiduría y experiencia de los más veteranos . Las mentorías (ascendentes o descendentes), talleres o programas de intercambio pueden ser un gran aliado. Adaptar la formación y desarrollo profesional Según el III Barómetro del Consumidor Sénior 2022 , más del 70% de la población senior en España está conectada a internet, pero no todos tienen las mismas necesidades de formación. Las organizaciones deben promover programas de formación flexibles y adaptados a cada generación, asegurando oportunidades de aprendizaje y desarrollo sin barreras ni discriminación . Apostar por la flexibilidad, la salud y el bienestar Las empresas pueden -y deben- ofrecer a sus trabajadores paquetes de beneficios adaptados -como pueden ser programas de bienestar, telemedicina, etc.-, así como flexibilidad en el trabajo. La mejor estrategia laboral es la que tiene en cuenta las necesidades de las personas en cada momento de su vida , no de su edad. Abordar los prejuicios generacionales y fomentar el ambiente de respeto Lamentablemente, aún persisten estereotipos y prejuicios relacionados con la edad. Las compañías que desean aprovechar al máximo la diversidad generacional deben promover un ambiente en el que todos , sin importar la edad, se sientan valorados y respetados . Esto puede conseguirse a través de la formación en diversidad e inclusión, la comunicación abierta y respetuosa (evitando expresiones como “equipo joven y dinámico” o “muy experimentado”), etc. Como hemos visto, la población senior en España es un segmento demográfico que no puede ser ignorado por las empresas. La experiencia, el poder adquisitivo y su creciente adaptabilidad al mundo digital los convierten en un recurso invaluable. En Savia Empresas , reconocemos este potencial y los beneficios de trabajar en equipo hacia un objetivo común. ¿Estás listo para aprovechar al máximo la diversidad generacional en tu empresa?

En la actualidad, la promoción de la salud y el bienestar de los empleados se ha convertido en un componente esencial para las empresas. La salud digital ha revolucionado la forma en que las organizaciones abordan la salud y el bienestar de sus trabajadores, y Savia, una empresa líder en este campo, ha desempeñado un papel crucial en esta transformación. Su participación como jurado en los Premios de las Empresas Saludables, Flexibles y Sostenibles destaca su compromiso con fomentar un entorno laboral más saludable y sostenible. Los Premios de las Empresas Saludables, Flexibles y Sostenibles, organizado por el Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030 junto con el Observatorio de los Recursos Humanos , son una iniciativa que reconoce a aquellas organizaciones que se destacan en la promoción de un entorno laboral más saludable, flexible y sostenible. El jurado, compuesto por expertos de diversos campos, desempeña un papel crucial al evaluar las prácticas y programas presentados por las empresas participantes. La inclusión de Savia como miembro del jurado aporta una perspectiva valiosa y relevante en el ámbito de la salud digital y el bienestar en el trabajo. Las empresas ganadoras para las categorías de grande, mediana y pequeña empresa han sido Zigna, Internet para todos y Zubi Group respectivamente. El director de desarrollo de negocio y producto de Savia, Carlos Hernandez Rueda, moderó una interesante mesa redonda en la que los ganadores reflexionaron sobre las buenas prácticas de las empresas saludables, flexibles y sostenibles galardonadas con el premio en 2023. Savia, una plataforma de salud digital integral, ha demostrado ser un actor clave en la promoción de prácticas laborales saludables y sostenibles. Su enfoque se basa en ofrecer soluciones tecnológicas para mejorar la salud y el bienestar de los empleados en el lugar de trabajo, lo que en última instancia se traduce en un beneficio mutuo tanto para los trabajadores como para las organizaciones. La participación de Savia como jurado en estos premios es un testimonio de su compromiso con la creación de un mundo laboral más saludable y sostenible. Savia se ha destacado por su enfoque en la prevención de enfermedades, la promoción de un estilo de vida saludable y la gestión eficaz de la atención médica. Su plataforma ofrece servicios como consultas médicas virtuales, asesoramiento nutricional, programas de bienestar y seguimiento de la salud, que ayudan a los empleados a tomar el control de su bienestar y fomentan una cultura de cuidado y prevención. Como jurado de los Premios SFS, Savia aporta una perspectiva fresca y relevante sobre cómo las empresas pueden integrar la tecnología y la salud digital en sus estrategias de bienestar laboral. Sus soluciones han demostrado ser efectivas en la mejora de la salud y el bienestar de los empleados, lo que a su vez contribuye a un entorno laboral más saludable, flexible y sostenible. Savia subraya así su compromiso con la promoción de un entorno laboral más saludable y sostenible. Su experiencia en salud digital y su enfoque en la prevención de enfermedades ofrecen una valiosa perspectiva que puede inspirar a otras organizaciones a seguir su ejemplo y adoptar prácticas laborales más saludables y sostenibles. Savia continúa demostrando que la salud y el bienestar de los empleados son fundamentales para el éxito a largo plazo de cualquier empresa.

Para las empresas, una de sus máximas prioridades es la búsqueda de estrategias y metodologías con las que ser más eficientes, rentables y poder destacar en un entorno cada vez más competitivo. Entre las opciones para lograrlo se encuentra la metodología Lean. Pero, ¿qué es la metodología Lean , cuáles son sus beneficios y cómo puedes aplicarla en tu negocio? ¡Te lo contamos! ¿Qué es la metodología Lean? Originada en Japón y estrechamente asociada con el Sistema de Producción de Toyota, la metodología Lean nace bajo el nombre de Lean Manufacturing. Esta metodología se centra en gestionar y optimizar los procesos empresariales (tanto productivos como de gestión), con el fin de utilizar menos recursos. De forma más sencilla, «Lean» significa hacer más con menos , eliminando aquello que no aporta valor al producto o servicio final. Metodología Lean: Ventajas y desventajas Mejora la productividad, optimiza los recursos… Las ventajas de aplicar la metodología Lean en las empresas son numerosas pero, como en cualquier estrategia, también hay que conocer los “contras”. Ventajas de la metodología Lean Optimización de recursos : Al enfocarse en eliminar lo innecesario, los recursos se utilizan de manera más eficaz. Reducción de costes : Menos desperdicio conlleva menos gasto. Mejora continua : La metodología Lean se centra en el análisis constante de procesos, buscando constantemente formas de mejorar. Mayor satisfacción del cliente : Al buscar siempre el mayor valor para el cliente, los productos y servicios tienden a ser de mejor calidad y cumplir de forma más eficiente sus necesidades. Menor riesgo : Al tomar decisiones fundamentadas y con análisis previos, se reduce la posibilidad de error. Trabajo en equipo y motivación laboral : Que todos los empleados se sientan parte del proceso, reduce las tasas de fracaso y rotación de personal. Desventajas de la metodología Lean Requiere un cambio cultural : No todas las organizaciones o empleados están dispuestos a cambiar la forma en la que han trabajado durante años. Puede ser difícil de implementar : Requiere una comprensión profunda y un compromiso total. Riesgo de sobre simplificación : Con el afán de eliminar lo innecesario, se corre el riesgo de obviar procesos que pueden ser relevantes. ¿Cómo se aplica la metodología de mejora continua de procesos? La metodología Lean es, en su esencia, una metodología de mejora continua de procesos. Su aplicación se basa en los siguientes principios: Identificar el valor de tu producto : ¿Qué es lo que realmente necesita y valora el cliente final -interno o externo-? Mapear la cadena o flujo de valor : Identificar los “desperdicios” de cada fase de la gestión del proyecto para maximizar la eficiencia. Eliminar “desperdicios” : Suprimir actividades que no añaden valor como la sobreproducción, herramientas costosas o inútiles, el inventario mal gestionado, etc. Crea un nuevo flujo continuo : Asegurar que los procesos se muevan sin interrupciones, implicando a todo el capital humano. Producción ajustada : Establecer un sistema “pull” con el que incorporar trabajos al proceso a medida que otros se van terminando, es decir, producir lo necesario, reduciendo inventarios y esperas. Mejora continua : La búsqueda de la perfección implica hacer mejoras continuas en el flujo de trabajo. ¿En qué consiste la metodología Lean en Start Up? El concepto de «Lean Start Up» fue popularizado por Eric Ries y se refiere a la aplicación de la metodología Lean en el lanzamiento de nuevas empresas o productos. Básicamente, se trata de aprender rápido, construir un producto mínimo viable (MVP) para testear ideas con usuarios reales y pivotar o perseverar según los aprendizajes obtenidos. En pocas palabras, comprobar la validez del producto a lo largo del proceso. Construir-Medir-Aprender : Ciclos rápidos de aprendizaje para testear hipótesis. MVP : A partir de un prototipo -versión básica del producto- se conocen las necesidades de los clientes y esto permite que, al no ser un producto totalmente acabado, la inversión sea menor, al igual que el fracaso. Pivotar o perseverar : Basándose en el feedback, se decide si se continúa en la misma dirección o se realiza un cambio estratégico. La metodología Lean es una herramienta poderosa para empresas de todos los tamaños y sectores. Su enfoque en la eficiencia, la mejora continua y el valor para el cliente lo convierten en una estrategia esencial para aquellos que buscan optimizar y destacar en el mercado actual. Pero ¿está preparado tu capital humano para enfrentarse a los cambios que supone la metodología Lean Start Up? En Savia Empresas nos encargamos de preparar su mentalidad y velar por su bienestar. Un equipo saludable, un equipo más productivo.

Se trata de una solución integral que combina lo digital y lo presencial para atender las necesidades de salud y bienestar de la generación senior. Savia Silver incluye servicios digitales, presenciales o a domicilio relacionados con la telemedicina, la prevención, el bienestar y la ayuda a la dependencia. La iniciativa recibió el pasado viernes 27 de octubre el premio SUPERCUIDADORES 2023, un galardón que reconoce la labor de aquellas entidades que trabajan para mejorar la calidad de vida de los seniors o de aquellas personas en situaciones de enfermedad o dependencia. Este proyecto forma parte de “Generación Senior”, la propuesta de valor de MAPFRE que reúne productos y servicios para dar respuesta a las necesidades e inquietudes de este colectivo. En España, más de 16 millones de personas superan los 55 años. Una generación con sus propias inquietudes y necesidades que merece una atención especializada que les permita mejorar su calidad de vida. Consciente de esta realidad, Savia, la plataforma de Salud Digital de MAPFRE, ha desarrollado Savia Silver, una solución integral que fusiona la asistencia digital con el soporte presencial para abordar de manera completa las necesidades de salud y bienestar de la generación senior y de aquellos que se preocupan por ellos. De este modo, Savia Silver pone a disposición de los usuarios servicios digitales, presenciales o a domicilio, relacionados con la telemedicina, la prevención, el bienestar y la ayuda a la dependencia. En este sentido, ofrece prestaciones digitales de salud, como chat y videoconsulta, que cubren tanto la atención médica general como las especialidades más solicitadas. Además, permite acceder a informes médicos y recetas electrónicas, sin restricciones de edad ni la necesidad de completar un cuestionario de salud previo. Asimismo, esta solución integral posibilita también beneficiarse de un programa de entrenamiento personalizado adaptado al perfil del usuario, con sesiones en vivo dirigidas por entrenadores, un plan semanal, un área privada para seguimiento de logros y progreso.  Cabe destacar que Savia Silver ofrece también una guía de ayuda a la dependencia que proporciona asesoramiento telefónico sobre la tramitación y gestión de ayudas a la dependencia por Comunidad Autónoma. Todos estos servicios estarán disponibles a partir del mes de noviembre en la plataforma de salud digital de MAPFRE, a través de una suscripción mensual con un precio muy competitivo. Savia Silver recibe el Premio SUPERCUIDADORES 2023 Esta innovadora iniciativa de Savia recibió el pasado 27 de octubre el premio SUPERCUIDADORES 2023. Un galardón que reconoce la labor de aquellas entidades que trabajan para mejorar la calidad de vida de los seniors o de aquellas personas en situaciones de enfermedad o dependencia. El galardón fue recogido por Pedro Díaz Yuste, CEO de Savia y director de Salud Digital MAPFRE, y Joaquín de los Reyes, director de desarrollo de negocio de Grandes Ciudades y responsable del proyecto “Generación Senior”, en el cual se enmarca Savia Silver. Durante la entrega del premio, Joaquín de los Reyes afirmó que para MAPFRE “es fundamental reconocer, comprender y dar respuesta a las necesidades del colectivo senior y de quienes se preocupan por ellos y, Savia Silver, sin duda, es un gran ejemplo de este compromiso”. Asimismo, afirmó que este reconocimiento impulsa a la compañía a “seguir trabajando incansablemente para marcar la diferencia en la atención al bienestar de nuestros mayores”.  

El pasado 3 de octubre Savia, salud digital MAPFRE participó en el “Health and Wellbeing day” organizado por “Equipos y Talento”, medio referencia en el sector de los recursos humanos. En el evento organizado por Equipos&Talento, más de 20 destacados ponentes de grandes empresas del país han compartido casos de éxito y experiencias relacionadas con la promoción de la salud y el bienestar en las organizaciones. Durante la primera edición de este evento, se llevaron a cabo 20 sesiones de speed talks y se realizaron 2 mesas redondas para explorar cómo las empresas están priorizando la salud en sus agendas. Se discutió ampliamente sobre la relevancia de aspectos como la salud mental, el bienestar financiero, físico y emocional, la innovación tecnológica, la digitalización y el papel crucial de la comunicación interna en la implementación de estas estrategias.» Carlos Hernandez Rueda, Director de producto y desarrollo de negocio de Savia, moderó  la mesa “HOLISTIC WELLBEING: INNOVATION & IMPACT” en la que participaron Noelia Martinez Morato, Directora de Talento, Diversidad y Bienestar de ANEA y Pilar León Morenés, Senior Talent Acquisition & Development Manager en Estée Lauder Companies Iberia y Francesca Rojo Mata, HR Business Partner en Estée Lauder Companies Iberia. En esta mesa se trataron temas tan interesantes como la formulación de estrategias de bienestar holístico que impulsen la fuerza laboral, los desafíos en la medición y ambas empresas mostraron sus casos de éxito en la implementación de servicios de wellbeing. Savia también contó con un espacio físico donde pudo atender a todos los interesados en los servicios 360 de bienestar en las empresas. “El wellbeing corporativo no es café para todos. Cada sector, cada tipo de empresa tiene sus particularidades y nosotros podemos ofrecer servicios personalizados relacionados con el bienestar físico, nutricional y emocional” recalcó David Saavedra, responsable de negocio B2B en Savia

La relación entre el bienestar de los empleados y la productividad empresarial es cada vez más evidente. Este es el motivo por el que muchas empresas están invirtiendo en programas de bienestar para mejorar la salud y el rendimiento de sus empleados . Pero, ¿realmente funcionan estos programas? ¿Es posible medir el retorno de la inversión? Desde Savia Empresas hemos colaborado con RRHH Digital en el webinar “Cómo un programa de Wellbeing puede ayudarte a mejorar la productividad de tu empresa” para poder encontrar respuesta a todas estas preguntas. Bienestar en el trabajo: ¿Está cambiando el concepto de salud en las empresas? El bienestar en el lugar de trabajo ha evolucionado más allá de simples medidas de salud hacia una visión integral de 360 grados. Esta perspectiva parte de entender que cada persona convive con un conjunto único de circunstancias y experiencias, siendo imprescindible que cualquier acción se plantee desde la adaptación y la personalización. El bienestar ya no puede tratarse con un enfoque homogéneo como hasta ahora. Las empresas debemos cuidar todos los aspectos de la vida personal y profesional de nuestros trabajadores . Ya no es suficiente con fijar grandes objetivos generales como reducir el absentismo, mejorar la productividad o, directamente, lograr crear una comunidad saludable; hay que medir, personalizar, adaptar y, sobre todo, mejorar continuamente. En esta línea, Salvador Villasmil, responsable de prevención de riesgos laborales de Clínica Baviera ha compartido en el webinar las diversas iniciativas que llevan a cabo, destacando el fomento del consumo de fruta en verano, la organización de grupos de yoga (presencial y online) y el estímulo hacia el autocuidado integral: mente, cuerpo y comunidad. Mientras algunas empresas -como Clínica Baviera de la mano de Savia- ya están avanzando en esta dirección, la pregunta sigue en el aire: ¿Están las empresas realmente implementando plataformas adecuadas para el cuidado de sus empleados? Afortunadamente, la tendencia hacia este cambio de paradigma donde se reconoce la importancia de cuidar a sus trabajadores es positivo, sin embargo, en palabras de David Saavedra, responsable de desarrollo de negocio B2B de Savia, muchas organizaciones todavía están considerando este cambio con más dudas que certezas. Por su parte, Carlos Hernandez, director de desarrollo de negocio de Savia, destaca que actualmente las recompensas tangibles como el salario ya no son las únicas consideraciones que las personas tienen en cuenta en la búsqueda activa de empleo. La atención al bienestar, la cultura organizacional y el apoyo integral son esenciales para atraer y mantener al mejor talento. Entonces, ¿ qué o cuáles tienen que ser los componentes clave que debe tener un plan de bienestar ? Teniendo en cuenta siempre la flexibilidad y adaptabilidad que abanderamos desde Savia, estos serían los pilares fundamentales: bienestar emocional, físico, nutricional, social, económico y medioambiental. ¿Podemos medir el impacto de un programa de bienestar en la productividad? ¿Cuál sería el retorno? La medición del impacto en la productividad de un programa de bienestar es fundamental para justificar su implementación y efectividad. Algunas maneras clave de medir el impacto en la productividad de un programa de bienestar incluyen: Encuestas y cuestionarios antes y después del programa. Datos de absentismo y rotación de personal. Productividad en el trabajo y datos relacionados con la salud y seguridad. Participación en el programa y feedback de los empleados. Análisis financieros. Medición de la salud física y mental. Comparación con grupos de control. Estas mediciones llevan a David Saavedra a observar que “el principal reto o desafío es que muchas corporaciones quieren ver resultados inmediatos, cuando un programa de bienestar tiene que tener como foco principal el cuidado de tus empleados y, como fin último, aumentar la productividad”. Pero lo cierto es que el ROI corporativo en programas de bienestar es, sin duda, convincente. Los empleados satisfechos pueden ser hasta un 12% más productivos y trabajar en promedio 15 días más al año . Además, cada euro invertido en promoción de salud en el trabajo puede tener un retorno de entre 2,5 y 4,8€ en absentismo y entre 2,3 y 5,9€ en costes de enfermedad. No hay duda de que a medida que las empresas continúen buscando nuevas formas de mejorar la productividad y retener el talento, los programas de bienestar en el trabajo serán vitales. Beneficiando a empleados y empresas, en definitiva, a las personas. Si quieres ampliar la información sobre los planes de bienestar y su impacto positivo en las empresas de la mano de Carlos Hernández, David Saavedra y Salvador Villasmil, no te pierdas el webinar al completo. Únete a este cambio de paradigma y garantiza la salud y bienestar de las personas que trabajan contigo con los distintos planes de bienestar de Savia 100% personalizados. Infórmate en la web Savia Empresas sin compromiso.

En algunas ocasiones el trabajo puede llegar a ser estresante y demandante, afectando nuestra salud mental, emocional y al desempeño laboral. Como empresa, es fundamental que cuentes con herramientas o técnicas que ayuden a desconectar las tensiones laborales y mantener la productividad. Una de estas herramientas es la meditación , de gran efectividad para relajarse y desconectar la mente del trabajo . Descubre en este post, qué es la meditación, cómo ayuda a la relajación y qué técnicas de meditación permiten desconectar del trabajo. ¿Qué es la meditación? La meditación es una práctica utilizada en diferentes culturas para cultivar la atención, la conciencia y la claridad mental hacia un estado de profunda relajación . Consiste en prestar atención a un objeto, pensamiento o actividad específica con el propósito de mejorar el equilibrio psicológico, la salud y el bienestar general . Conocida como la forma simple y rápida de reducir el estrés, ayuda a desconectar del trabajo y recargar las energías. ¿Cómo ayuda la meditación a la relajación? La meditación ayuda a la relajación al reducir el estrés y la ansiedad, así como al aumentar la sensación de bienestar y tranquilidad. A través de la práctica de la meditación, se pueden obtener los siguientes beneficios: Reducción del estrés: Al enfocar la mente en el presente y liberarla de pensamientos intrusivos, se reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés, disminuyendo la tensión muscular y emocional. Mejora de la concentración y la atención: La meditación ayuda a cultivar la atención plena, permitiendo prestar más atención a las tareas y reducir las distracciones. Fomento de la creatividad: Al despejar la mente de preocupaciones y distracciones, fomenta el surgimiento de nuevas ideas y enfoques más creativos. Aumento de la empatía y la inteligencia emocional: La meditación promueve la conexión con uno mismo y con los demás, mejorando las relaciones interpersonales y la capacidad de comprensión emocional. Dedicar aunque sea unos minutos a la meditación puede ayudar a recuperar tu calma y paz interior. Técnicas de meditación para desconectar la mente La postura más común para meditar suele ser sentado o tumbado tranquilamente con los ojos cerrados. Puedes realizar algunas de estas técnicas de meditación para desconectar la mente en cualquier momento o lugar: Meditación de atención plena (mindfulness): Esta técnica implica prestar atención a las sensaciones corporales, los pensamientos y las emociones del momento presente. Se puede practicar simplemente enfocando la atención en la respiración, en los sonidos circundantes o en las sensaciones corporales. Meditación de visualización o guiada : Para esta técnica debes imaginar un lugar relajante o una situación agradable. Se puede visualizar una playa, un bosque o cualquier otro lugar que evoque tranquilidad y bienestar. Meditación de repetición de mantras: Repite una palabra o frase (mantra) en silencio o en voz baja, con el fin de calmar la mente y centrar la atención en el presente. Desconectar del trabajo meditando Meditar nos ayuda a dedicar unos minutos al día a respirar, dejar que los problemas salgan de nuestra mente y nos hace vivir el presente. Sin preocupaciones, sin angustia. Por eso es importante convertirla en un hábito, en una rutina que podemos practicar en cualquier lugar y momento. La meditación para relajarse es una buena forma de mantener la mente centrada y tranquila, garantizando el equilibrio entre la calma y la productividad. Para ayudar a convertir la meditación en un hábito puede ayudar el hacerlo en comunidad, con un monitor o guía y establecer un horario. La presentadora de televisión Oprah Winfrey, por ejemplo, medita cada día por la mañana desde hace 10 años. Winfrey invitó a sus empleados a una formación sobre meditación, recomendación que como empresa también puedes hacer con tus empleados. En Savia Empresas, sabemos lo importante que es mantener el bienestar y la salud mental en el entorno laboral. Por eso ofrecemos soluciones personalizadas como nuestros planes de bienestar , para ayudarte en la promoción de la salud mental y cuidar de tu activo más valioso. Infórmate en nuestra web para obtener más información sobre cómo implementar estrategias de bienestar en tu organización.

La salud y bienestar de los trabajadores son factores clave para mantener la productividad y la satisfacción laboral. Y si a eso le sumamos que “es mejor prevenir que curar”, las revisiones médicas laborales juegan un papel fundamental en la ecuación. Descubre en este post qué son las revisiones médicas, cuáles son sus beneficios y cómo promover su realización dentro de la empresa. ¿En qué consiste una revisión médica laboral? Una revisión médica laboral – o reconocimiento médico- es un examen que se realiza a los trabajadores con el fin de evaluar su estado de salud y determinar si son aptos para desempeñar sus funciones laborales. Esta revisión puede incluir exámenes de laboratorio, imágenes diagnósticas, electrocardiogramas, audiometría y espirometría, etc. Dependiendo siempre del tipo de trabajo del empleado y las necesidades de cada empresa. Este procedimiento permite identificar problemas de salud antes de que se conviertan en algo más serio y además ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con el entorno laboral. ¿Es obligatoria la revisión médica en el trabajo? La empresa está obligada a vigilar el estado de salud de sus trabajadores , por lo que debe ofrecer la posibilidad de realizar una revisión médica y hacerse cargo de todos los costes asociados. Una vez su empresa cumple con su obligación, los trabajadores pueden decidir si se la hacen o no. Entonces, ¿realmente es obligatoria la revisión médica en el trabajo? No existe una respuesta única, ya que varía en función del puesto de trabajo . Las revisiones son obligatorias para ciertos sectores o trabajos de alto riesgo, como la construcción, la industria química, o el transporte de mercancías peligrosas. No obstante, aunque no sea obligatorio en tu sector, promover la revisión médica puede ser una herramienta valiosa para mantener a tus empleados saludables y motivados. Beneficios de realizar la revisión médica del trabajo Productividad, reducción del absentismo laboral y, por supuesto, prevención. Estos son algunos de los beneficios que tienen tanto empleados como empleadores a la hora de realizar la revisión médica del trabajo: Prevención de enfermedades : Las revisiones médicas laborales pueden ayudar a identificar problemas de salud en una etapa temprana, facilitando su prevención y tratamiento. Mejora del rendimiento laboral : Al mantener a los empleados saludables y en buenas condiciones físicas, es probable que sean más productivos y eficientes en su trabajo. Reducción del absentismo : Las revisiones médicas pueden ayudar a reducir el absentismo laboral al prevenir enfermedades y tratar problemas de salud antes de que se agraven. Aumento de la satisfacción laboral : Al mostrar interés por la salud de tus empleados estarás creando un ambiente laboral más positivo y motivador. Cumplimiento legal : En muchos casos, las revisiones médicas son una obligación legal, por lo que como empresa estarás cumpliendo con las regulaciones de salud y seguridad ocupacional. Cómo promover la revisión médica en la empresa Ya hemos visto que, por norma general, la revisión médica en el trabajo no es obligatoria, pero sí recomendable. Con múltiples beneficios, promover o incentivar la revisión médica en la empresa es fundamental . Para ello, puedes poner en práctica las siguientes acciones: Informar y concienciar a los empleados : Explica a tus trabajadores en qué consisten las revisiones médicas laborales y la importancia de cuidar su salud en el entorno laboral. Facilitar el acceso a las revisiones médicas : Esto puede incluir acuerdos con centros médicos, proporcionar transporte a las clínicas o incluso realizar las revisiones en las propias instalaciones de la empresa. Crear un entorno saludable : Fomenta hábitos saludables en la empresa, como la promoción de la alimentación equilibrada, la realización de pausas activas o la implementación de programas de bienestar en el trabajo. En definitiva, promover las revisiones médicas en la empresa es una excelente manera de cuidar la salud de tus empleados y, a su vez, de mejorar la productividad y satisfacción laboral. En Savia Empresas, podemos ayudarte a realizar las revisiones o reconocimientos médicos a tus empleados y garantizar su salud física, mental y emocional. Infórmate sin compromiso.