La planificación de la jornada laboral en turnos (mañana, tarde o noche) puede ser una buena opción para mejorar la productividad y ahorrar costes. Sin embargo, en algunas ocasiones trabajar en turnos genera el efecto contrario, perjudicando el bienestar del activo más valioso de la empresa, los empleados. Para gestionar correctamente su tiempo, energía y salud surge el turno antiestrés, también llamado turno ecológico. Descubre en este post qué es el turno antiestrés y algunos ejemplos que puedes implementar en tu compañía.
El turno antiestrés o turno ecológico es una herramienta de organización centrada en minimizar los efectos negativos que produce el trabajo a turnos en los empleados. Lo hace buscando un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, adaptándose a las necesidades biológicas y psicológicas de los trabajadores. Este modelo se basa en el respeto al organismo del trabajador, incluyendo sus ritmos circadianos, procurando que el rendimiento no sea a costa de su salud.
Según el ISTAS (Instituto Sindical de Trabajo, Ambiente y Salud) el trabajo a turnos puede tener consecuencias negativas para los empleados, ya que exige mantener el organismo activo en momentos en que necesita descanso, y a la inversa.
En definitiva, el trabajo a turnos provoca desajustes entre el tiempo de trabajo, el tiempo biológico y el tiempo social.
La implementación de turnos antiestrés es un paso significativo hacia la mejora de la salud y el bienestar de los empleados, favoreciendo a su vez un lugar de trabajo productivo.
Para lograrlo, primero debes evaluar el horario actual y su impacto en los empleados. Consulta a los trabajadores -comunicación bidireccional y transparente- y considera factores como su rendimiento, satisfacción laboral y cualquier problema de salud que puedan tener.
A continuación, diseña horarios teniendo en cuenta los ritmos circadianos, permitiendo tiempos de descanso adecuados y evitando interrupciones del sueño. Evita los cambios de turno frecuentes y bruscos.
Existen varias alternativas a la hora de aplicar el turno antiestrés, aunque la planilla antiestrés más común es la siguiente: M M T T N D D D. El empleado trabaja dos días por la mañana, los dos siguientes por la tarde y el último día laboral lo hace en el turno de noche. Tras ello, tiene tres días de descanso.
Además, las siguientes recomendaciones de la OIT (Organización Mundial del Trabajo) nos ayudan a definir más ejemplos de turnos antiestrés o turnos ecológicos:
En Savia Empresas destacamos la importancia de cuidar la salud de los trabajadores y reconocemos el valor que un turno antiestrés o ecológico puede aportar a tu empresa. Acompáñalo de planes de bienestar físico y mental como los que ofrecemos en Savia Empresas, incluyendo videoconsultas de psicología, para contribuir a crear un entorno de trabajo más saludable, productivo y armonioso.
Bibliografía: