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Propósitos año nuevo: un 2024 de bienestar 360º (físico, mental y emocional)

Wellbeing

A medida que se acerca el 2024 aumentan las reflexiones sobre el estado actual y futuro de la compañía. Como empresa, sabes que garantizar el bienestar de los equipos de trabajo es más que una política; es una inversión estratégica. Por eso, desde Savia Empresas fomentamos el bienestar 360º (físico, mental y emocional), crucial para el rendimiento y la satisfacción laboral. Descubre en este post cómo definir y cumplir los propósitos de año nuevo 2024 para garantizar una empresa próspera y sostenible con un equipo saludable y productivo.



Propósitos año nuevo: un 2024 de bienestar 360º (físico, mental y emocional)

Cultivando un entorno de bienestar físico en el trabajo


La salud física es la base del rendimiento y la energía en el lugar de trabajo. Un enfoque integral hacia la nutrición y el ejercicio físico no solo mejora la salud de los empleados, también incrementa su productividad y reduce el absentismo. Cada vez son más las empresas que adoptan programas de bienestar físico con nutrición online y entrenamiento personal, ofreciendo planes adaptados a las necesidades individuales de cada empleado.


Nutrición personalizada en la oficina


La alimentación juega un papel crucial en la vitalidad y concentración de los trabajadores durante la jornada laboral. Una nutrición equilibrada y personalizada puede transformar completamente el bienestar de un equipo y, por lo tanto, su productividad. Descubre las videoconsultas de nutrición de Savia Empresas y orienta a tus empleados hacia hábitos alimenticios saludables, adaptados a sus necesidades y estilos de vida.


Actividad física más allá del gimnasio


El ejercicio regular es fundamental para mantener un buen estado físico y mental. Sin embargo, la falta de tiempo es a menudo una barrera. Como empresa, puedes proporcionar a tus empleados sesiones de entrenamiento personalizado en el lugar de trabajo para permitir que los empleados se ejerciten durante el día. Reducir el sedentarismo y oxigenar cuerpo y mente debería estar entre los propósitos de año nuevo 2024, tanto de empleados como empleadores.



La salud mental entre los propósitos empresarial para 2024


La salud mental ya no es un tabú, al contrario, está emergiendo como un aspecto crítico del bienestar en el trabajo. La ansiedad, el estrés y el agotamiento no solo afectan al individuo, sino también al rendimiento colectivo y al clima organizacional. Por ello, es esencial desarrollar una cultura que priorice la salud mental, ofreciendo recursos como sesiones de terapia y programas de bienestar.



Herramientas para manejar el estrés y la ansiedad en el trabajo


El control del estrés y la ansiedad es fundamental para la salud mental en el trabajo y se han posicionado como uno de los grandes objetivos y propósitos de año nuevo. Entre las actividades que lo promocionan se encuentran los programas de mindfulness, la meditación y diversas técnicas de relajación sencillas de realizar durante la jornada laboral. Además, ofrecer acceso a terapia o videoconsultas de Psicología, como las de Savia Empresas, pueden ser un recurso invaluable para los empleados que enfrentan desafíos personales o profesionales. Sin olvidar que practicar una comunicación abierta y la comprensión entre los miembros del equipo ayuda a crear un entorno de trabajo más inclusivo y menos estresante.



El Equilibrio emocional en la oficina como pilar de la cultura corporativa


El bienestar emocional en el trabajo es un elemento a menudo subestimado. Instaurar un entorno donde los empleados se sientan valorados, escuchados y respetados puede tener un impacto significativo en la moral y la productividad. Las actividades de team building, los programas de desarrollo personal y el reconocimiento del trabajo bien hecho son formas efectivas de mejorar el bienestar emocional en el lugar de trabajo.



En Savia Empresas estamos comprometidos con las organizaciones en la creación de entornos de trabajo saludables y productivos. Nuestro enfoque en la nutrición personalizada, el ejercicio físico y el soporte psicológico, junto con el fomento de un clima emocional positivo, contribuyen a alcanzar un bienestar 360º en el ámbito laboral, aumentando el rendimiento y la sostenibilidad de las empresas. Descubre más en nuestra web y comienza a definir tus propósitos de año nuevo 2024.

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El tiempo es un recurso valioso y limitado, por eso es crucial saber cómo priorizar tareas y realizar una adecuada gestión del tiempo en el trabajo . La gestión eficaz del tiempo consiste en un proceso de planificación de las horas para aumentar el rendimiento y la eficiencia en el trabajo. Llevar a cabo una correcta organización del tiempo mejora la productividad, reduce el estrés y aumenta la satisfacción laboral . Herramientas para la gestión del tiempo y planificación de tareas Planificar nuestro día a día nos evita perder tiempo en tareas no productivas y asegurar que las tareas más importantes quedan resueltas. Además, organizarnos previamente reduce situaciones de estrés y aumenta nuestra productividad. Sabemos que la gestión del tiempo y planificación de tareas no es fácil, pero existen herramientas digitales que pueden ayudarte: Trello : a través de tarjetas (tareas o proyectos) permite crear listas y tableros personalizados para organizar y priorizar las tareas. Asana : permite crear tareas, asignarlas a miembros del equipo, establecer plazos y crear calendarios para la planificación de proyectos. Google Calendar : la herramienta de cabecera para crear eventos, configurar recordatorios, bloquear espacios de tiempo para determinadas tareas y asignar eventos a otros miembros del equipo. Toggl : ayuda a conocer cuánto tiempo requiere cada tarea y luego calcular su rentabilidad, o bien emplear esos datos para definir prioridades. Basecamp : consiste en un tablero de tareas donde podrás incluir una descripción del trabajo a realizar, los plazos de entrega y las personas involucradas. La vista calendario te ayuda a saber en qué fase del proyecto estás y todo lo que queda pendiente aún. Tips para la organización del tiempo Una gestión eficaz del tiempo es esencial para el éxito en cualquier trabajo. Estos tips para la organización del tiempo son útiles tanto para empresarios como para empleados: Márcate prioridades: identifica las tareas más importantes y establece un orden de prioridades. Delega tareas: Delegar algunas tareas a otros miembros del equipo te proporcionará tiempo para enfocarte en las tareas más importantes. Evita distracciones: Apaga las notificaciones del teléfono y evita revisar tu correo electrónico o redes sociales constantemente. Toma descansos: Descansar activamente cada 2 o 3 horas te ayudará a evitar la fatiga mental y aumentar la productividad. Aprende a decir no: Si alguien te pide que hagas una tarea que no es esencial, aprende a decir no. Establece plazos de entrega realistas: Es importante establecer metas realistas y alcanzables. De esta manera, podrás medir tu progreso y evitar la frustración. El “multitasking” no es la solución : Hacer muchas cosas a la vez no implica hacer un buen uso del tiempo, al contrario, puede incrementar los errores y frustraciones. Organízate, agrupa las tareas similares y planifica las prioridades. La priorización de tareas Una buena priorización de tareas consiste en determinar qué tareas son más importantes o urgentes . Puedes ayudarte de alguna de estas técnicas: El panorama “al completo»: Lista en un mismo lugar (agenda física o herramienta digital) todo lo que tienes que hacer (profesional y personal) y el tiempo del que dispones. Identifica las tareas más importantes: Identifica las tareas que son esenciales para el éxito de tu trabajo y establece un orden de prioridades. Establece plazos de entrega: Evitarás la procrastinación y cumplirás tus objetivos de forma eficaz. Ten en cuenta el nivel de dificultad: Si una tarea es particularmente difícil o requiere mucho tiempo, puede ser necesario asignar más tiempo para completarla. Revisa y ajusta las prioridades regularmente: Las prioridades pueden cambiar con el tiempo, por lo que es importante revisarlas y ajustarlas regularmente. En definitiva, la gestión del tiempo en el trabajo resulta beneficioso no solo para la consecución de objetivos de la compañía, también para los empleados. La organización del tiempo y la priorización de tareas mejora la salud de los trabajadores, incluyendo la reducción del estrés, mejora de la calidad del sueño y el bienestar emocional y equilibrio entre trabajo y vida personal. Desde Savia Empresas velamos por la salud de las personas. Infórmate sin compromiso sobre nuestros programas de bienestar y garantiza la salud física y emocional de tus empleados.
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¿Es lo mismo ser jefe que ser líder? Las habilidades de un jefe nada tienen que ver con las aptitudes de liderazgo . No es lo mismo imponer que liderar, hablar que escuchar… y eso se ve reflejado en la consecución y resultado de los objetivos de la empresa. En la actualidad, las nuevas generaciones sienten cierto rechazo a la palabra “jefe”, ganando cada vez más peso la figura del líder. En este post descubrirás las características de un buen líder y sus cualidades indispensables . ¿Qué es ser un buen líder? Un buen líder es la persona capaz de influir y motivar para que todos los integrantes de un equipo trabajen con entusiasmo enfocados en la consecución de logros, metas y objetivos. Ser un buen líder también significa crear una cultura laboral positiva, fomentar relaciones saludables en el trabajo y motivar a los equipos para alcanzar los objetivos de la empresa. Un buen líder tiene determinadas capacidades y cualidades directivas : escucha activamente, fomenta la sensación e implicación de grupo, se comunica de forma eficaz, tiene empatía, comprensión y habilidades emocionales. Como ves, un líder no es lo mismo que un jefe . Las habilidades de un jefe suelen permanecer constantes en el tiempo, mientras que las del líder están en constante crecimiento y evolución. Un jefe dirige, mientras que un líder inspira; un jefe habla y un líder escucha y habla; un jefe busca culpables mientras que un líder aprende del error. ¿Cómo motivar a un equipo? Motivar a un equipo es imprescindible para avanzar conjuntamente hacia la consecución de un objetivo común de forma positiva y satisfactoria. Existen ciertas técnicas y estrategias para incrementar la satisfacción del equipo y aumentar su rendimiento y motivación: Comunicación. El líder debe compartir su visión, establecer metas claras y proporcionar diferentes vías de comunicación para potenciar un diálogo fluido permitiendo resolver dudas y comunicar avances de forma sencilla. Reconocimiento: El reconocimiento del trabajo bien hecho incrementa la motivación, aumenta el orgullo de pertenencia y favorece la retención de talento. Comprensión: Los mejores líderes son aquellos que se preocupan por las necesidades de su equipo. Oportunidades : El líder motiva a su equipo brindándoles herramientas que les permitan avanzar y mejorar su futuro profesional. ¿Qué se necesita para ser un buen líder? Para ser un buen líder se necesitan aptitudes de liderazgo, es decir, desarrollar la asertividad, comunicación efectiva, habilidades de negociación, resiliencia, flexibilidad, creatividad, organización, solución de problemas y toma de decisiones. Y, por supuesto, no debemos olvidar las cualidades interpersonales que debe tener un líder, tales como el respeto, trabajo en equipo, y aplicar feedback constructivo. Un líder no basa sus decisiones única y exclusivamente en la consecución de objetivos. Un líder vela por el bienestar de sus empleados y desde Savia Empresas somos un buen aliado para ello. Consulta nuestros planes de bienestar y garantiza que las necesidades de tu equipo están cubiertas.
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