¿Cómo tratar la depresión postvacacional en el trabajo?

Solemos asociar la salud financiera a la solvencia y eficiencia que tiene una empresa en el control de sus recursos económicos. Pero, ¿y la salud financiera personal? ¿Afecta al bienestar del empleado la salud financiera de la empresa? A lo largo de este post descubrirás que la relación entre la salud financiera corporativa y el bienestar de los trabajadores es clave para el desarrollo sostenible y el éxito a largo plazo de la organización. ¿Qué es la salud financiera? Definimos la salud financiera como la capacidad de una persona o empresa para manejar sus ingresos, gastos, deudas y recursos económicos de manera efectiva . En el ámbito personal, una buena salud financiera se traduce en la tranquilidad de saber que se pueden afrontar gastos inesperados y objetivos a largo plazo sin angustia. En el mundo corporativo nos referimos a la capacidad para cumplir con obligaciones, invertir en crecimiento y la medición del rendimiento y la rentabilidad . En definitiva, ¿qué es la salud financiera en pocas palabras? La piedra angular que sustenta la toma de decisiones y la tranquilidad ante el futuro. ¿Cómo cuidar la salud financiera de una empresa? Saber cómo mantener las finanzas saneadas es esencial para cualquier empresa. Para lograrlo, es fundamental seguir los siguientes consejos: Planificación estratégica : Basada en el estudio del mercado, los clientes y los productos, además de la contabilidad. Fondo de emergencia: Este tipo de ahorro debe ser capaz de cubrir de 3 a 12 meses de gastos mientras se desarrollan las estrategias de recuperación. Inversión en soluciones rentables : El desarrollo de nuevos productos y servicios, la creación de campañas de marketing o incluso la inversión en carteras financieras. Indicadores financieros: Definir buenos indicadores de rendimiento (KPIs) que estén alineados con los objetivos estratégicos y sean capaces de medir si las acciones están funcionando correctamente o necesitan ser revisadas. Y, por supuesto, fomentar una comunicación asertiva, abierta y fluida con el capital humano : Expresar de forma clara el estado de la empresa, los objetivos, estrategias y acciones para que todo el equipo trabaje hacia una meta común. En definitiva, para asegurar la salud financiera de una empresa, es imprescindible mantener una visión clara del flujo de caja, realizar proyecciones financieras realistas y establecer políticas de inversión y ahorro prudentes. ¿Cómo cuidar la salud financiera personal? Gracias al Center for Financial Services Innovation (CFSI) podemos identificar 8 indicadores para evaluar el estado de salud financiera y que, a su vez, actúan como base para cuidar y garantizar la salud financiera personal: Gastar menos de lo que se gana. Pagar las facturas a tiempo y en su totalidad. Tener suficientes ahorros en productos financieros líquidos. Poseer suficientes ahorros o activos a largo plazo. Tener un nivel de deuda sostenible. Contar con un historial crediticio saludable. Tener seguros adecuados. Planificar los gastos para el futuro (presupuesto). Si la salud financiera empresarial es importante, la de los empleados no lo es menos. El estrés por afrontar las deudas o la incertidumbre financiera impacta directamente en el rendimiento laboral. Ejemplos de salud financiera Una vez que hemos definido qué es la salud financiera, tanto en la empresa como en el ámbito personal, resulta fácil aportar ejemplos. Un ejemplo de salud financiera de una empresa podría ser una compañía con un fondo de emergencia suficiente (entre 3 y 12 meses de gastos) para afrontar situaciones económicas complejas, sin afectar a la estabilidad laboral de sus empleados ni a su actividad. Por otro lado, un empleado con salud financiera personal adecuada es aquel que tiene ahorros (destina al fondo de emergencia cerca del 20% de su sueldo), un presupuesto bien gestionado y planes de inversión a largo plazo, asegurando su tranquilidad frente a las incertidumbres del día a día. Una buena salud financiera personal, familiar o empresarial es clave para poder hacer frente a imprevistos y afrontar los planes de futuro a los que se aspira. Tal y como anticipamos, el estrés financiero -tanto de empleados como de empleadores- puede convertirse en un factor de distracción y ansiedad, pudiendo mermar la eficiencia y la satisfacción en el trabajo. Desde Savia Empresas apostamos por el servicio de videoconsultas de psicología en el trabajo no solo para abordar las cuestiones habituales, sino también para proporcionar herramientas y estrategias que ayuden a la estabilidad en la salud mental y rendimiento laboral. Infórmate sin compromiso.

La Navidad es más que una temporada festiva; es una oportunidad única para fortalecer la cultura organizacional y mejorar el bienestar de tu equipo. Son numerosas las actividades navideñas que mejoran las relaciones interpersonales, la productividad y el compromiso en este momento clave del año. Desde el tradicional amigo invisible a la participación familiar, descubre en este post las estrategias que te ayudarán a mejorar el clima laboral en Navidad. El amigo invisible en la oficina, la tradición que fomenta la unión Una actividad divertida y efectiva es el comúnmente conocido como amigo invisible. Más que un intercambio de regalos, es una excelente estrategia para generar un clima laboral positivo en Navidad al fomentar la conexión y la empatía. Solo el hecho de regalar obliga, en cierto modo, a conocer los gustos y necesidades de la persona creando un vínculo entre los compañeros de trabajo. Independientemente del tamaño de la empresa, recurrir al amigo invisible en la oficina es una excelente herramienta para mejorar el ambiente laboral en Navidad. Comida o cena de empresa en Navidad Una comida o cena de empresa navideña puede ser una ocasión magnífica para disfrutar de un ambiente distendido, incrementando las probabilidades de mejorar las relaciones profesionales​​. Para muchos empleados es de los eventos más importantes del año, un momento lleno de celebración, interacciones y alegría. Como empresa debes adaptarte al equipo: sus preferencias alimentarias, el horario y el lugar más adecuado, etc. Nuestra recomendación es apostar por un menú saludable , para cuidar de tu equipo tanto por dentro como por fuera. Aguinaldo navideño Reconocer el trabajo de los empleados durante la Navidad con pequeños aguinaldos es una acción valiosa. No tienen porqué ser siempre económicos, detalles como la cesta de Navidad o incluso décimos de lotería ayudan a impulsar la fidelización del talento , demostrando el agradecimiento que tiene la empresa por su equipo. Decoración de Navidad en la oficina o en el espacio de trabajo Para vivir el ambiente festivo no pueden faltar el árbol, las luces, las guirnaldas… Una buena estrategia para mejorar el clima laboral en Navidad es implicar a todos los empleados en la decoración de la oficina . Además de propiciar el espíritu navideño, ayudará a la cohesión y trabajo en equipo. Flexibilidad y conciliación familiar Ofrecer flexibilidad de horarios durante la temporada navideña muestra que, como empresa, comprendes la importancia de la conciliación familiar​​​​. Permitir a los trabajadores volver a sus hogares más temprano, teletrabajar o adaptar sus horarios es una manera efectiva de motivar y reconocer su dedicación. Una de las prácticas más comunes es ofrecer como vacaciones extra los días señalados en Navidad , el 24 y 31 de diciembre. Fomento de la solidaridad y la generosidad Incluir acciones de Responsabilidad Social Corporativa (RSC) y fomentar la participación en ellas refuerza valores como la solidaridad, la empatía y la sensibilidad​​. Si la causa está alineada con los valores de la empresa cobra aún más sentido. Una de las prácticas más comunes es colaborar en la recogida de alimentos que, posteriormente, se donan a asociaciones cercanas a la compañía. El “buzón de Santa” y la participación familiar Una idea creativa es implementar un buzón de deseos donde los trabajadores puedan dejar sugerencias y comentarios de manera anónima. Además, reconocer la importancia de la familia organizando eventos donde participen los seres queridos de los empleados, contribuye a un clima laboral feliz y productivo​​. En Savia Empresas hemos comprobado que un ambiente laboral saludable y positivo es el pilar para el éxito de cualquier negocio. Implementar estas estrategias durante la Navidad no solo mejora la atmósfera de la empresa, también incrementa la motivación, el compromiso y la productividad de los empleados. Un equipo feliz es un equipo eficiente.

En la continua búsqueda de mejorar el rendimiento y bienestar de los empleados, encontramos un campo emergente que gana cada vez más adeptos: la estimulación sensorial . Esta poderosa herramienta puede transformar el entorno laboral y proporcionar grandes beneficios y mejoras en la salud y bienestar de tu equipo. ¡Descúbrelo en este post!     Aprende cómo la estimulación sensorial puede mejorar tu bienestar     La estimulación sensorial se centra en la activación de nuestro sistema nervioso mediante los sentidos: vista, oído, olfato, gusto y tacto. Esta técnica, también conocida como estimulación multisensorial, se ha utilizado durante mucho tiempo en diversos campos -pedagogía, medicina y psicología- para mejorar las capacidades cognitivas, el estado de ánimo y la calidad de vida.      Con la estimulación multisensorial trabajamos las percepciones y las sensaciones que nos ayudan a tener un mejor control de las emociones. Por ejemplo, la música puede alterar nuestras emociones, los olores pueden evocar recuerdos y los colores pueden influir en nuestro estado de ánimo. Al activar nuestros sentidos de manera positiva, podemos mejorar nuestra productividad, creatividad y bienestar general.     Beneficios de la estimulación sensorial en el entorno laboral     La estimulación sensorial para adultos en el entorno laboral puede tener varios beneficios. Primero, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad , dos de los problemas más comunes en el lugar de trabajo. Los sonidos calmantes, los colores suaves y los olores agradables pueden contribuir a crear un entorno de trabajo más relajado y menos tenso.     Además, la estimulación sensorial puede aumentar la concentración, la productividad y promover el pensamiento lógico . El ruido blanco, por ejemplo, puede ayudar a los trabajadores a concentrarse en sus tareas, mientras que los colores vivos pueden estimular la creatividad.     Finalmente, la estimulación neurosensorial puede mejorar la comunicación no verbal y la colaboración entre los miembros del equipo. Los entornos multisensoriales pueden ayudar a los empleados a sentirse más conectados con sus compañeros y con el lugar de trabajo en general.     Estimulación sensorial en oficinas     Las oficinas no deberían ser simplemente lugares donde la gente va a trabajar. Deberían ser entornos estimulantes que inspiran creatividad, colaboración y bienestar. Para lograrlo, la estimulación sensorial puede ayudar a transformar las oficinas en lugares de trabajo más saludables y productivos.     Esta implementación no tiene porqué ser complicada o costosa. Existen muchas formas simples de integrar la estimulación de los sentidos en el entorno laboral:     Estimulación Visual Diseño de interiores: El color de las paredes, los muebles y la iluminación pueden afectar el estado de ánimo y la productividad. Colores suaves como azules y verdes pueden tener un efecto calmante y ayudar a mejorar la concentración, mientras que colores brillantes como rojos y naranjas pueden ser estimulantes y aumentar la energía. Espacios verdes: Las plantas no solo mejoran la calidad del aire, sino que también proporcionan un estímulo visual agradable y pueden ayudar a reducir el estrés. Iluminación : La luz natural es preferible, ya que puede mejorar el estado de ánimo y la productividad. Sin embargo, si esto no es posible, la iluminación LED que imita la luz del día también puede ser efectiva.     Estimulación Auditiva Sonidos de la naturaleza: Los sonidos del agua que fluye, los cantos de pájaros o el viento soplando pueden ayudar a crear un ambiente relajante. Música suave: La música, especialmente la clásica o la instrumental, puede mejorar la concentración y reducir el estrés. Ruido blanco: El ruido blanco, como el zumbido de un ventilador o el sonido de la lluvia, puede ayudar a enmascarar los sonidos distractivos y mejorar la concentración.     Estimulación Olfativa Los difusores de aceites esenciales pueden ser utilizados para crear un ambiente agradable. Por ejemplo, la lavanda puede tener un efecto calmante, mientras que los cítricos pueden ser energizantes.   Estimulación Táctil Materiales naturales : Los materiales naturales como la madera y el algodón pueden proporcionar una sensación táctil agradable y pueden ayudar a crear un ambiente más acogedor. Mobiliario ergonómico: Sillas y mesas cómodas y ajustables pueden hacer que el lugar de trabajo sea más confortable y reducir el estrés físico.     Estimulación Gustativa   Ofrecer snacks saludables como frutas frescas, nueces, o té puede ayudar a mantener la energía durante todo el día.     La estimulación sensorial puede ser personalizada para ajustarse a las necesidades específicas de cada empresa y sus empleados. En Savia Empresas , estamos comprometidos con la creación de entornos laborales saludables y productivos. Lo hacemos a través de nuestras videoconsultas de psicología y aportando información de valor como son los beneficios de la estimulación de los sentidos en el trabajo. Infórmate sin compromiso.