Programa de dieta proteica básica en cualquier ciudad

¿Qué es la dieta proteica básica?

La dieta proteica básica es un programa en el que se controla la ingesta de grasas, hidratos de carbono y proteína. Es un plan eficaz de pérdida de peso de una forma controlada y con supervisión médica.

La pérdida de peso viene determinado por la disminución en la ingesta de grasas e hidratos de carbono, manteniendo los niveles de ingesta proteica para mantener la masa muscular y así bajar peso gracias a la pérdida de grasa corporal entrando en cetosis controlada.

¿Qué alimentos comer en un plan de dieta proteica básica?

• Pechuga de pollo o pavo
• Pescados
• Nueces
• Verduras
• Yogur
• Judías

Ejemplo de dieta proteica básica

• Desayuno: 1 taza de yogur con nueces y frutos rojos
• Merienda: 1 manzana.
• Almuerzo: 1 filete de pechuga de pollo con ensalada de vegetales y un trozo de requesón.
• Merienda: 1 taza de avena.
• Cena: ensalada de cuscús de coliflor con camarones y trozos de aguacate: 

Precio de consulta para plan de dieta proteica básica

El precio de una consulta con un especialista para un plan de dieta proteica básica es de 182 €. Este costo abarca una primera visita con el profesional de la salud y dos meses de supervisión o seguimiento por parte del profesional. El seguimiento se producirá de forma online, y los pacientes podrán plantear cualquier inquietud o duda respecto a su dieta por los canales de comunicación que brinde el médico especializado en pérdida de peso.

Plan dieta proteica mixta:

¿Qué es la dieta proteica mixta?

La dieta proteica mixta es un programa dietético en el que se sustituyen 3 comidas por productos que contienen la cantidad de principios inmediatos (proteínas, hidratos de carbono y grasa) suficiente y adecuados. El resto de las comidas se realizan con una pauta concreta. Con este método no se está en cetosis, la pérdida de peso es menor y más progresiva. A modo de ejemplo sustituiremos el desayuno, comida y cena por un producto proteico. 

Estos ajustes en la forma de alimentarse del paciente deben ser planificados por un especialista en pérdida de peso y nutrición, ya que además de ser una dieta para ganar masa muscular y perder peso, esta también debe aportar los nutrientes necesarios para el organismo.

¿Qué alimentos comer en un plan de dieta proteica mixta? 

• Pescados
• Cereales
• Hortalizas
• Carne de vaca
• Carne magra de cerdo
• Yogur
• Judías

Ejemplo de dieta proteica mixta

• Desayuno: bocata de pan integral de grano entero y jamón ibérico
• Merienda: copos de avena con leche desnatada.
• Almuerzo: arroz blanco con filete de atún a la plancha acompañado de patatas y zanahorias al vapor.
• Merienda: 2 rodajas de piña.
• Cena: queso cottage con nueces.

Precio de consulta para plan de dieta proteica mixta

La consulta para obtener un plan de dieta proteica mixta de parte de un profesional especialista en pérdida de peso tiene un costo de 182 €. Este costo no solo incluye la primera visita con el profesional de la salud, también aporta dos meses de seguimiento por parte de profesional médico, el cual se mantendrá al corriente de todos los avances o inquietudes que presente el paciente. Los pacientes podrán solicitar información de forma online como también podrán interactuar en línea con el especialista para recibir durante dos meses una asesoría detallada en su plan de dieta.