El test genético deportivo analiza la parte de los genes correspondiente a la práctica del deporte y que incluye, entre otros, el rendimiento, el metabolismo, la predisposición a ciertas lesiones y el perfil muscular. Así, se puede elaborar un plan personalizado que mejore el rendimiento y evitar lesiones y otras patologías.

Este test solo se efectúa una vez en la vida, ya que el mapa genético no cambia con el tiempo. Los resultados siempre serán válidos.

¿Qué es un test genético deportivo?

Es la realización de una prueba de ADN que permite conocer el perfil de las características y habilidades deportivas de una persona que dependen de la herencia genética, para así elaborar un programa de entrenamiento personalizado y evitar lesiones en la práctica deportiva.

¿Cómo se hace un test genético deportivo?

Es un procedimiento muy sencillo, no es necesario hacer determinadas acciones previas ni tiene ninguna consecuencia en la salud.

La prueba se realiza recogiendo una muestra, frotando durante unos 30 segundos con un palillo en la boca, en el interior de la mejilla. La muestra se envía a un laboratorio, que tardará varias semanas en efectuar la secuenciación. Únicamente se secuenciará la parte de los genes relacionada con la práctica deportiva. Una vez tenga el resultado del mapa genético, enviará este resultado el médico encargado de interpretar el resultado e informar y dar consejos al paciente.

¿Cuánto tarda un estudio genético?

Alrededor de unos 25 días. No se puede tardar menos, ya que existe una gran cantidad de genes que es necesario analizar.

¿Para qué hacer un test genético deportivo?

Son muchas las razones por las que hacer un test de este tipo, más allá de la optimización de la práctica deportiva:

Descubrir las habilidades deportivas que se tienen, los "puntos fuertes": si son las actividades de resistencia, las de fuerza y potencia, o si se rinde más con determinadas intensidades de ejercicio.
Crear un plan de entrenamiento realista y personalizado basado en las características individuales.
Minimizar el riesgo de lesiones.
Evitar las lesiones graves.
Mejorar la capacidad de recuperación y planear el plan de ejercicio acorde con ello.
Conocer las necesidades nutricionales para mejorar el rendimiento y la recuperación del ejercicio.
Adquirir más fuerza o volumen muscular.
Saber cuál es la mejor manera de tonificar el músculo, la actividad cardiovascular y el organismo en general.
Perder volumen o peso más rápidamente y con más salud.

¿A quién va dirigido el test de práctica deportiva?

Este test es útil tanto para deportistas profesionales, como para quienes se inician en el deporte. También para aquellos que quieren practicar deporte de una manera sana y adecuada para ellos.

De este modo, la prueba va dirigida a:

Personas que practican deporte y quieren optimizar su rendimiento deportivo.
Aquellos que comienzan a practicar deporte, pero quieren que su actividad deportiva esté adaptada a sus características y obtener recomendaciones personalizadas para mejorar sus resultados y el efecto del deporte en su salud.
Personas que están practicando un deporte, pero no obtienen el resultado que deberían.
Quienes quieran entrenar con salud.
Aficionados al deporte que quieran tener un plan totalmente personalizado para entrenar.
Deportistas de élite que quieran ir más allá de sus resultados presentes para entrenar con el máximo rendimiento.
Clubs deportivos, equipos y otras entidades del deporte que quieran aumentar el rendimiento del grupo.
Aquellos que practican deporte por primera vez y quieran saber qué deportes les convienen más y conocer los límites de su cuerpo.
Personas que tienen algún problema, lesión o cualquier problema en su práctica deportiva y quieren saber si se debe a sus genes o a hábitos inadecuados.
Aquellos que quieren cuidar su alimentación y ejercicio físico para mejorar su salud, de acuerdo a sus características personales.
Personas que sufren lesiones y problemas relacionados con el deporte y no saben por qué.
Aquellos que tienen antecedentes familiares de enfermedades como la muerte súbita.

Resultados del test genético deportivo

Los resultados serán interpretados por un especialista con experiencia. Es recomendable que cuente con el historial completo del paciente y sus enfermedades actuales, para saber cómo los hábitos de la persona influyen en su estado físico.

Hay que tener en cuenta que los estudios familiares demuestran que hasta un 90 % de la variación muscular dependen de la genética, así como un 80 % de la potencia y un 60 % de la variación de la masa muscular dependen de los genes. De este modo, este test proporciona resultados precisos sobre la capacidad deportiva de la persona.

Qué información proporciona el test genético deportivo

Se pueden obtener varios perfiles:

Perfil de rendimiento deportivo. Por este motivo, también se le suele llamar "test genético de rendimiento deportivo". Así, se ve la predisposición a rendir en deportes de resistencia frente a los que son explosivos. Se examina también la capacidad aeróbica (VO2max) que depende de los genes, junto con otras capacidades deportivas.
Perfil metabólico: cada uno quema energía a una velocidad distinta y siguiendo patrones distintos. Esto permitirá ajustar la alimentación al deporte y diseñar planes para perder o ganar peso.
Riesgo de sufrir lesiones: hay patologías que son hereditarias y en muchos casos no se conocen. Todas están en los genes.
Perfil muscular: qué músculos del cuerpo se desarrollarán más fácilmente y cuál es la manera de que adquieran volumen y tonicidad.
Perfil cardiovascular: las posibles patologías y capacidades cardiovasculares pueden mejorarse con el deporte o dejando de realizar determinadas actividades.