¿Sabes cuándo acudir al psicólogo? Charlando sobre bienestar emocional en el primer podcast de Savia

Durante la pandemia y el confinamiento por el coronavirus han aumentado considerablemente los casos de malestar psicológico, especialmente los síntomas relacionados con ansiedad y depresión. Incluso, tras más de un año desde el fin del confinamiento y la etapa más dura de la pandemia, todavía se siguen apreciando las secuelas sobre el bienestar psicológico de muchas personas.

Sobre este y otros temas relacionados con la salud psicológica y el bienestar emocional hemos podido charlar en el podcast de Savia con la Psicóloga Clínica Silvia Tena, colaboradora en el Centro de terapia de Rafael Santandreu. Además, ha podido responder a las consultas que le formularon varios usuarios sobre temas diversos:

• El miedo a salir de casa por el confinamiento y la pandemia covid.
• La dependencia emocional con la pareja.
• La cuestión de cuándo es conveniente acudir al psicólogo en el contexto de los problemas en el bienestar psicológico.
• Las dudas sobre el cambio laboral de una profesional sanitaria a raíz de la pandemia.
• Vencer la timidez y la inseguridad para poder mejorar las relaciones sociales.
• Cómo encontrar la motivación para encontrar trabajo.

Se puede acceder al podcast íntegro con las respuestas Podcast en Spotify | Podcast en Apple | Podcast en Podimo | Podcast en ivoox

Avances en psicología: consultas online

En estos tiempos convulsos para la salud psicológica y el bienestar emocional, un avance sustancial que ha experimentado la psicología es la posibilidad de llevar a cabo las consultas de forma online.

Poder contactar con un psicólogo por videoconsulta permite un acceso inmediato al asesoramiento psicológico. Entre las ventajas y beneficios que supone la psicología online destacan:

• La comodidad de estar en casa para realizar la sesión, en un ambiente relajado y tranquilo.
• Un mayor acceso a la psicoterapia por la disponibilidad y flexibilidad de los servicios, con una mayor facilidad de horario. 
• El acceso anónimo a la terapia psicológica, potenciando la privacidad y la seguridad para los pacientes.
• Una atención más personalizada que permite un mejor control y seguimiento del paciente.
• La consulta psicológica online se muestra especialmente útil en pacientes que han sido recientemente sometidos a una intervención quirúrgica, que padecen enfermedades crónicas y que tienen problemas de movilidad, entre otros.
• Las consultas no presenciales permiten reducir el gasto de dinero y tiempo debido al desplazamiento. 
• Finalmente, la psicoterapia a distancia puede brindar una asistencia adecuada en situaciones de urgencia. 

Las estrategias y técnicas utilizadas en las consultas psicológicas online suelen ser las mismas que en la terapia presencial. De este modo, su eficacia y efectividad es similar, variando únicamente la vía de comunicación utilizada y su inmediatez. 

Además de los temas tratados en la entrevista con Silvia Tena, otros temas en los que la terapia psicológica online ha mostrado su utilidad son:

• La terapia de familia. 
• Los trastornos alimentarios, de adicción y la ludopatía.
• Los trastornos de ansiedad.
• La autoestima.
• La depresión y los trastornos del estado de ánimo.
• Las habilidades sociales y desarrollo personal.
• Problemas laborales y síndrome de burn out.
• Los problemas de autocontrol, miedos y fobias.
• Problemas sexuales.
• Etc.

En Savia ya está accesible la videoconsulta psicológica, el nuevo servicio de la plataforma de salud digital de MAPFRE para el mejor cuidado de la salud mental y emocional.

Cuida tu bienestar emocional desde cualquier sitio de forma inmediata con la videoconsulta psicológica de Savia.

Bibliografía

• CIS. Encuesta sobre la salud mental de los españoles durante la pandemia de la COVID-19. Febrero de 2021.

• Eguia H et al. Consulta no presencial en tiempos de coronavirus: información para médicos de Atención Primaria. Semergen 2020; 46(8): 560-565. Doi: 10.1016/j.semerg.2020.08.005.
• Joint Task Force for the Development of Telepsychology Guidelines for Psychologists. Guidelines for the practice of telepsychology. Am Psychol 2013; 68(9): 791-800. Doi: 10.1037/a0035001. 
• Stoll J, Müller JA, Trachsel M. Ethical Issues in Online Psychotherapy: A Narrative Review. Front Psychiatry 2020; 10:993. Doi: 10.3389/fpsyt.2019.00993.